Browserul dvs. nu acceptă elementul audio

Dacă doriți să pierdeți o greutate bună într-un interval scurt de timp, există tehnici extreme de slăbire care oferă rezultate rapide. Aceste tehnici vă pot ajuta să atingeți rapid greutatea dorită, dar ar putea avea și efecte secundare negative asupra sănătății. Dacă ești disperat să obții rezultate rapide, iată câteva tehnici extreme de slăbire pe care le poți ține cont.

extreme

Dacă doriți să pierdeți în greutate în mod drastic, unul dintre cele mai eficiente sfaturi de slăbire extremă este să vă angajați într-un program de boot camp. Într-o tabără de antrenament, vă grupați cu persoane similare în încercarea de a pierde în greutate. Responsabilitatea oferă inspirație, iar varietatea de antrenamente înseamnă că nu te vei plictisi. În plus, ați putea avea un program de antrenament intens care oferă rezultate extreme. Cu toate acestea, exercițiile fizice excesive ar putea avea efecte secundare negative, cum ar fi leziuni, epuizări și greață. De asemenea, ar trebui să fii foarte hotărât să parcurgi aceste tipuri de programe.

Tehnici de slăbire extremă

Dieta extremă este cea mai comună dintre toate tehnicile extreme de slăbire. Ați putea respecta o dietă restrictivă cu calorii, o dietă numai lichidă sau o dietă numai proteică. Majoritatea planurilor de dietă restrictivă implică evitarea grupurilor de alimente bogate în calorii, cum ar fi carbohidrații și grăsimile. Metodele de dietă sunt sfaturi eficiente pentru pierderea în greutate, dar au și efecte secundare adverse. Dietele de înfometare provoacă pofte considerabile și consumul excesiv. Sunt capabili să provoace în plus deficiențe nutriționale și afecțiuni medicale, cum ar fi anorexia mortală. Înfometarea distruge în plus metabolismul corpului, deoarece corpul stochează calorii. În plus, este obositor să adere la aceste tipuri de diete pentru o perioadă lungă de timp și acest lucru face obositor să mențineți rezultatele mult timp.

Nu numai că este o strategie extremă de slăbire, dar este și una riscantă. Există diverse opțiuni chirurgicale, inclusiv liposucția și capsarea stomacului. Scopul capsării stomacului este de a reduce dimensiunea stomacului. Aceasta înseamnă că se mănâncă mai puțin și totuși se mulțumește. Această procedură ar putea provoca infecții stomacale grave și este destinată exclusiv celor care disperează să piardă în greutate, cum ar fi cineva care este foarte obez. Scopul liposucției este de a scăpa de excesul de grăsime din stomac. Dacă decideți să luați această alternativă, asigurați-vă că mergeți la un medic cu reputație. Pe de altă parte, nu recomand această alternativă.

Există pastile care reduc dorința de mâncare, astfel încât să mănânce puțin. Aceste pastile afectează creierul și unele dintre ele acționează ca laxative. În timp ce sunt capabili să conducă la pierderea rapidă a grăsimilor, pot de asemenea să devină obișnuiți și să dăuneze sănătății. Dacă decideți să respectați această strategie, asigurați-vă că luați doar pastile prescrise de un medic. Există o mulțime de escrocherii de slăbire disponibile care promit pastile magice de slăbit și suplimente fără a oferi rezultate.

Cel mai bun mod de a rămâne în formă și de a menține o greutate sănătoasă este să faci mișcare și să urmezi o dietă hrănitoare. Dacă decideți să urmați oricare dintre sfaturi, este important să discutați cu legătura de sănătate a opțiunii cu un profesionist medical competent. În timp ce urmărirea acestor tehnici extreme de scădere în greutate determină rezultate severe de scădere a grăsimii, acestea nu sunt modalități sănătoase de a arde grăsimea corporală.