Deteriorarea exercițiului

Zvonurile adevărate: cu cât ești mai puternic și mai potrivit în viața reală, cu atât ești mai puternic în joc!

Când porniți pentru prima dată la Black Box VR, rezistența va fi la cea mai mică setare. După fiecare luptă, vă analizăm performanța și, dacă ați reușit mai bine decât înainte, vom muta rezistența în sus și, de asemenea, nivelul dvs. de exercițiu crește.

funcționează

Un deadlift de nivel 2 este mai puternic decât un deadlift de nivel 1. Odată ce ați ridicat nivelul unui exercițiu, daunele pe repetare cresc, de asemenea. Asta înseamnă că faceți mai multe daune împotriva unităților, porților și cristalului inamicului! Vei câștiga mai multe bătălii cu cât vei deveni mai puternic.

Ce sunt reprezentanții supraalimentați și isterici?

La începutul fiecărui set, veți face daune de 1x cu fiecare repetare. Dacă puteți ajunge în modul supraalimentat făcând suficiente repetări, veți face daune de 2 ori! Puteți vedea cât de aproape sunteți de modul supraîncărcat urmărind aparatul de pe afișajul Heads-Up (HUD).

Dacă reușiți să depășiți cel mai bun set anterior și să faceți suficiente repetări pentru a intra în modul isteric, veți începe brusc să faceți de patru ori daunele pentru fiecare repetare. Asta chiar va afecta șansele concurentului tău de a câștiga acea rundă împotriva ta!

Această parte este importantă: dacă atingi modul isteric, știi că exercițiul tău va crește la nivel după această bătălie! Cu cât faci mai multe repetări isterice, cu atât vei ridica nivelul. Nu renunțați până când nu puteți face o altă reprezentare cu o formă adecvată. Oprirea timpurie a unui set îi va face pe algoritmii de învățare automată să creadă că aveți nevoie de o setare mai ușoară pentru data viitoare. Oopsie.

Vă rugăm să rețineți:
Modul supraalimentat se va activa numai cu seturile Medium și Heavy.
Modul isteric se va activa numai cu seturi Heavy.


Dacă îl poți descurca și poți menține un formular de exerciții sigur, este aproape întotdeauna mai bine să faci seturi grele vs. Ușor sau mediu. Desigur, dacă sunteți foarte obosit sau doriți doar să terminați rapid o poartă, încărcarea unui exercițiu ușor sau mediu este inteligentă.

Impingeți-vă din greu, ridicați-vă exercițiile la nivel, apoi pregătiți-vă pentru complimente neașteptate despre fizicul dvs. pentru a începe să apară în viața reală.

SFATURI BLACK BOX VR FITNESS

WINDJA SPUNE:

„Vorbirea înăbușită nu poate fi înțeleasă”.

-Windja scoate eșarfa care îi acoperă gura.-

"Îmi pare rău pentru asta. Așa cum spuneam, puteți să vă antrenați cât doriți, dar nu veți obține niciodată rezultatele dorite fără o nutriție adecvată. Din păcate, cu atât de mulți „guru de fitness” care vând cele mai recente cărți de dietă, poate fi greu să știi ce tip de dietă să urmezi.

Adevărul este că depinde de obiectivele și preferințele tale.

Cel mai bun plan nutrițional este cel pe care îl puteți respecta pe termen lung!

De exemplu, dacă încercați să pierdeți grăsime, veți dori să reduceți numărul de calorii pe care le luați în fiecare zi. Este mai ușor de spus decât de făcut. Nu putem depinde decât de puterea eoliană ... er, vreau să spun, de voința atât de mult timp înainte să cedăm foamea și să feliem o altă pizza.

Există o serie de strategii pentru reducerea aportului de calorii, inclusiv:

IIFYM (Dacă se potrivește macrourilor dvs.)
Post intermitent
Keto
Paleo
Vegetarian
Și alți nenumărați ...

Toți au argumentele pro și contra. Deci, care strategie este cea mai potrivită pentru tine? Cel la care te poți lipi!

Petreceți puțin timp cercetând planurile și strategiile nutriționale, alegeți unul care se potrivește nevoilor dvs. și încercați. Dacă nu funcționează pentru dvs., încercați altceva până când veți găsi ce face.

Fără o alimentație adecvată, corpul tău nu va răspunde așa cum vrei și performanța ta pe câmpul de luptă Black Box VR va avea de suferit. Suntem aici pentru a vă ajuta, așa că nu ezitați să cereți sfatul prietenului dvs. Hero Hero! ”

Ne vedem în Arena!