Mulți dintre voi ați urmat cursurile noastre de maraton din Boston în această primăvară și ne-ați dat feedback pozitiv! Aceasta a fost prima noastră încercare, așa că ne-am bucurat că ați obținut informații utile! Cu aceasta, am decis să ne extindem biblioteca de cursuri prin adăugarea programelor noastre populare Programele de începători și avansate de maraton. Am descoperit câteva lucruri tehnice cu cursurile online, așa că acum ar trebui să fie o experiență mai lină. Cursurile vor efectua lucrurile pe care trebuie să le cunoașteți pentru maraton și pentru programul specific de antrenament pe care îl utilizați. Acoperim tot ce ne putem gândi la care va trebui să știți, inclusiv:
- provocările cursei
- fiziologia rasei
- filosofia noastră de formare
- componente de instruire
- programul de antrenament
- încorporând
- flexibilitate
- putere
- nucleu
- nutriție
- planificarea zilei cursei
- recuperându-se din cursă
Fiecare lecție include un videoclip încorporat, un fișier mp4 pe care să îl luați în mișcare și un PDF al prezentării pentru referință. Vă vom oferi tot ce trebuie să știți pentru ca cursa dvs. să aibă succes!
Pentru a viziona videoclipurile introductive și a vă înscrie, vă rugăm să consultați pagina Prezentare generală
Când vă înscrieți, asigurați-vă că utilizați codul q2qxB7iyX # pentru a primi 15% reducere!
- Nutriționist online - cursuri de nutriție, ateliere; seminarii web livrate online
- Universitatea de Stat din Novosibirsk Cursuri online gratuite și MOOC Lista MOOC
- Desfășurarea maratonului de formare, nutriție, sfaturi
- Alergare și post - Dieta rapidă
- Alergarea și genunchii tăi