Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

dieta

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Dieta cu ardei iute, melasă și lămâie este un așa-numit regim de „detoxifiere” care promite să vă curățe organele interne în timp ce vă restricționează sever aportul caloric. Nu există dovezi științifice că aceste diete funcționează, potrivit site-ului web al Clinicii Mayo. În plus, dietele de detoxifiere prezintă riscuri grave pentru sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, piperul de cayenne, melasa, sucul de lămâie și apa au toate beneficii pentru sănătate; consumul acestora ca parte a unei diete echilibrate ar putea fi o alternativă bună la consumul de băuturi cu zahăr. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice dietă.

Despre dietă

Susținătorii dietei de ardei iute, melasă și lămâie susțin că, dacă bei aceste ingrediente în combinație, elimină toxinele din sistemul tău. Există multe versiuni ale acestei diete, dar cele mai multe necesită să mergeți fără alimente solide timp de câteva zile sau mai mult. În timp ce majoritatea oamenilor pot rămâne fără alimente o zi fără efecte negative, orice dietă care vă interzice să consumați alimente mai mult timp ar putea reprezenta un risc serios pentru sănătatea dumneavoastră. În plus, potrivit KidsHealth, dietele de detoxifiere pot crea dependență 1. Într-o revizuire a cercetărilor medicale privind dietele de detoxifiere, revista Consumer Reports le-a găsit fără merit științific. Dietele de detoxifiere pot provoca simptome incomode, cum ar fi diaree intensă, greață și epuizare. Trecerea fără suficiente calorii pentru o perioadă îndelungată duce în cele din urmă la insuficiența organelor și la moarte. Nu începeți o dietă de detoxifiere dacă sunteți gravidă, aveți o stare de sănătate sau aveți o tulburare alimentară.