Creșterea popularității dietelor în ultimul deceniu a dus la „numeroase tipuri de diete” dezvoltate pentru a ajuta diferite persoane cu nevoi diferite. Există celebra tehnică de post intermitentă, dieta „paleo” și acum dieta coreeană pentru slăbit.
Cunoscută mai popular sub numele de dieta K-pop, acest tip de dietă este inspirată în principal din bucătăria tradițională coreeană și este o dietă pe bază de alimente integrale menită să ajute oamenii să piardă în greutate la fel ca idolii lor K-pop.
Ca gen muzical, K-pop se bazează foarte mult și pe imaginea sa, iar aspectul cel mai obișnuit are un corp subțire și potrivit.
Dieta coreeană pentru slăbit
Ca tip de dietă, aceasta limitează foarte mult cantitatea de alimente zaharate, bogate în grăsimi și procesate pe care le consumați, apoi se bazează foarte mult pe alimente întregi, minim procesate. Cu toate acestea, spre deosebire de alte diete, aceasta nu te face să renunți la alimentele preferate. Prin modificarea continuă a dietei și prin determinarea antrenamentelor specifice K-pop, promite o piele clară, o sănătate optimizată pe termen lung și vă ajută să pierdeți în greutate.
După dieta K-pop
Deoarece este o dietă coreeană, rutina cuprinde preparate din bucătăria tradițională pe bază de alimente integrale, care includ carne, pește, fructe de mare, orez și o varietate de legume. Ca bază coreeană, este inclus și Kimchi, care este un vas de varză fermentat.
Alte reguli includ să mănânci mai puține grăsimi, să minimizezi consumul de zahăr, să eviți gustările ori de câte ori este posibil, să mănânci mai puține calorii și, desigur, să faci mișcare regulată. Și, deși dieta însăși promite că este foarte flexibilă și durabilă, vă recomandă să evitați consumul de grâu, excesul de grăsimi și zaharurile rafinate de orice fel.
Eficacitatea pierderii în greutate
Deoarece lasă gustările, excesul de grăsime și zaharurile rafinate cu o marjă mare, vă ajută să evitați prea multe calorii care pot ajuta la pierderea în greutate. Mesele tradiționale coreene sunt, de asemenea, bogate în mod natural în legume care sunt toate bogate în fibre. Fibrele vă ajută să vă mișcați scaunul mai ușor și vă ajută să pierdeți în greutate, făcându-vă să vă simțiți plin mai mult timp și opriți orice poftă prin reducerea foametei.
În cele din urmă, dieta vă încurajează, de asemenea, să reduceți porțiile de masă până când găsiți ceva care vă ajută să slăbiți și să vă simțiți plin.
- HCG Diet-A; Ucigaş; Plan de pierdere în greutate - Viață sănătoasă MD
- HCG Diet Program Injecții cu aminoacizi pentru pierderea în greutate; Nakai Wellness Med Spa
- HCG, dieta și pierderea în greutate apar medicale; Bine Spa
- HCG Diet Sudbury MA Pierdere în Greutate Sudbury MA
- Hcg Diet Direct Plan de pierdere în greutate de 15 zile Cea mai bună curățare pentru pierderea în greutate 2019 Cele mai bune pastile dietetice