Am început să prețuiesc fiecare răsărit de soare. Îmi iubesc diminețile, spațiul liniștit pe care îl oferă. Diminețile sunt simbolice pentru o viață nouă, noi începuturi.

manisha

Am învățat să prețuiesc fiecare moment și să trăiesc în „acum”. Îmi încep ziua la 5 dimineața cu meditație. Am citit ceva pozitiv pentru a-mi ridica starea de spirit. Merg o oră și fac yoga. De trei ori pe săptămână, mă duc la sală. Îmi place ceaiul verde și cerealele sănătoase cu nuci. Îmi place un mic dejun greu. Am început să îmi fac propriile sucuri de legume, care sunt incredibil de sănătoase.

Sănătatea ta este rezultatul eforturilor tale; necesită întreținere zilnică. Meditația îmi permite să-mi controlez gândurile. Am învățat să nu-mi cred toate gândurile. Natura minții este să vă faceți griji, iar diminețile sunt cel mai bun moment pentru a pregăti mintea să fie fericită și pozitivă. Prețuiește viața și te va prețui în schimb. Într-o criză, este firesc să te sperii. Încă îmi fac griji. Dar meditația te învață că până și această fază va trece. Simt frumusețea fiecărei zile și a fiecărui moment. Nu cred că ar trebui să ne uităm înapoi la viață cu vreun regret când ne aflăm pe patul de moarte.

Manisha Koirala: actriță, supraviețuitoare a cancerului