alcoolul

Consumul de alcool dacă sunteți diagnosticat cu AFib este diferit pentru toată lumea, dar există câteva lucruri importante pe care toată lumea ar trebui să le știe pentru a determina dacă puteți bea alcool cu ​​moderare sau dacă ar trebui să vă abțineți în totalitate.

Este sigură orice cantitate de alcool pentru pacienții cu AFib?

Vinul este cunoscut pentru antioxidanții săi sănătoși pentru inimă, o bere cu prieteni poate fi un sfârșit excelent pentru o săptămână stresantă, iar cocktailurile vor anima o petrecere. Dar sănătatea inimii poate începe să sufere când bei, iar neregulile ritmului, cum ar fi AFib, nu se amestecă bine cu alcoolul.

Există o legătură incontestabilă între alcool și fibrilația atrială, după cum confirmă acest studiu recent. Se pare că chiar și un consum moderat de alcool poate declanșa simptome AFib, transforma AFib paroxistică în AFib persistent și face mai probabil ca simptomele să reapară după o operație cardiacă. Medicii sunt de acord că orice beneficii cardiovasculare asociate consumului ușor de alcool nu se extind la pacienții cu AFib.

Este dificil să știți cum alcoolul vă va afecta simptomele - depinde mult de cantitatea și frecvența consumului de alcool, precum și de istoricul medical și regimul de medicație. Ar trebui să evitați să beți cu totul? Iată câteva lucruri de luat în considerare înainte de a efectua acel apel.

Impactul alcoolului asupra inimii

Deși experții încă nu sunt siguri de modul în care alcoolul interacționează exact cu funcția inimii, există câteva teorii care explică simptomele negative, cum ar fi palpitațiile inimii și bătăile inimii neregulate. Este de a face cu nervul vagal: acest nerv care trece prin gât pare să răspundă la alcool și, cu cât băutura dvs. este mai mare, cu atât este mai activă activitatea nervului vagal. Această creștere a răspunsului nervului vagal poate declanșa un eveniment AFib.

Simptomele AFib pot apărea și atunci când nivelurile de lichide nu sunt optime, iar alcoolul poate duce cu ușurință la o astfel de situație. Deoarece alcoolul este un diuretic, acesta vă ajută corpul să elimine mai multă apă, ceea ce vă poate lăsa deshidratat. În cel mai bun caz, deshidratarea este incomodă; în cel mai rău caz, vă poate stresa organele, vă poate epuiza nivelul mineralelor și, în cele din urmă, poate declanșa AFib.

La fel cum diferite medicamente pot interfera unele cu altele, alcoolul poate interacționa cu medicamentele pe care le luați pentru a vă administra AFib. Antagoniștii vitaminei K, cum ar fi warfarina sau acenocumarolul, sunt deosebit de problematici atunci când întâlnesc alcool: aceste medicamente care diluează sângele vă pot crește riscul de sângerare atunci când beți. Consumul de alcool poate provoca, de asemenea, acumularea de warfarină în organism, ceea ce poate provoca un alt set de complicații.

Care sunt liniile directoare pentru pacienții cu AFib?

Deoarece pare să existe o legătură directă între AFib și alcool, American Heart Association recomandă ca, dacă nu beți deja, să nu începeți. Cu toate acestea, este posibil ca unele persoane să poată absorbi din când în când, atât timp cât istoricul lor de sănătate și simptomele cardiace sunt de acord cu aceasta. Cheia este să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare și să fiți sinceri cu privire la simptomele dvs. - acest lucru vă va ajuta să determinați dacă puteți bea o băutură sau dacă ați face mai bine să o evitați cu totul.

Găsirea unui echilibru

Consumul abundent de alcool și AFib sunt o combinație proastă - trei sau mai multe băuturi pe zi cresc semnificativ riscul de apariție a unui episod, iar pentru fiecare băutură în plus, riscul urcă cu încă 8%. Dacă beți moderat (două băuturi pe zi pentru bărbați sau o băutură pe zi pentru femei), este posibil să fiți în regulă, dar medicul dumneavoastră vă poate sugera să reduceți puțin.

Dacă doriți să includeți alcoolul în dieta dvs., fără a crește drastic riscul unei reacții AFib, rețineți aceste sfaturi:

Luați zile fără băuturi. Băuturile excesive sunt cu siguranță o idee proastă, dar chiar și băuturile moderate în fiecare zi ar putea contribui la AFib. Experții recomandă să luați două sau trei zile uscate pe săptămână pentru a vă ameliora stresul asupra ficatului și inimii. Apa este prea plictisitoare? Umpleți o cutie cu o varietate de ceaiuri de plante și păstrați-o pe tejghea, astfel încât să existe o selecție de arome din care să alegeți, care poate păstra lucrurile interesante.

Acordați o atenție deosebită numerelor dvs. Când trăiți cu o afecțiune cardiacă, trebuie să acordați o atenție deosebită corpului dumneavoastră. Acest lucru înseamnă nu doar urmărirea simptomelor, ci și verificarea nivelurilor cheie. Deoarece alcoolul crește tensiunea arterială, ceea ce poate interfera cu funcția inimii, vă angajați să utilizați un tensiometru atunci când beți o băutură sau două. Dacă numerele sunt mari, acesta este un semn pentru a trece la apă.

Completați fluidele și mineralele. Alcoolul vă încurajează rinichii să extragă apă din țesuturi și să o treacă din corp. Dar pierzi mai mult decât apa: minerale importante precum sodiul și potasiul, cruciale pentru funcționarea corectă a organelor, se vor scurge și ele. Fără acești electroliți, funcția inimii se va slăbi, așa că veți dori să vă ridicați nivelul cu apă și alimente nutritive. Băuturile sportive pot fi de ajutor, dar pot conține o cantitate mare de zahăr, așa că mergeți ușor.

Treceți pe pălăria de noapte. Un somn bun vă afectează în mod direct nivelul de stres și frecvența și severitatea episoadelor de AFib. Rezultă că somnul slab poate provoca probleme de sănătate, iar alcoolul poate perturba cu ușurință tiparele naturale de somn. O băutură de seară vă poate calma în acest moment, dar vă va stimula metabolismul pe timp de noapte, în timp ce corpul dumneavoastră încearcă să proceseze energia. Acest lucru s-ar putea traduce în multe aruncări și întoarceri și simptome mai incomode dimineața.

Moderarea este cheia. Aportul de alcool vă afectează în mod clar șansele de a experimenta simptome AFib, deci este logic să luați măsuri pentru a reduce consumul de alcool. De ce să nu profitați de ocazie pentru a vă examina întreaga dietă și a vedea ce altceva ar putea face cu o ajustare? După ce ați făcut câteva adunări sau scăderi, ați putea începe să observați câteva schimbări plăcute ale nivelului de energie și al calității vieții în câteva săptămâni.

5 moduri de a vă menține AFibul sub control

A mânca sănătos atunci când aveți fibrilație atrială