La începutul acestei săptămâni, în timp ce probabil dormeați, am trecut o etapă importantă în timpul antrenamentului meu de la 6:15 la OrangeTheory Fitness. În anul calendaristic, am ars peste 100.000 de calorii în timpul a 124 de antrenamente. Caloria epică # 225 a eclipsat marca 100.000. Întotdeauna răspunzător prin numerele de tip, am urmărit ecranul bifând în timp ce explodam vâslașul la ora 13:16 și am sărbătorit victoria personală și tăcută. Și, timp de o jumătate de secundă, m-am emoționat. Știu - eu - emoțional. Pfft. Greu de crezut.

conversație

Antrenament din 13.09.16 - Total anual în dreapta jos

Sănătatea nu a fost întotdeauna numărul 1

Fat Jerry la puțin sub 200 de lire sterline

Ca un bărbat prost, „indestructibil”, am considerat întotdeauna sănătatea mea ca fiind relativ importantă. Este ceva la care aș „ajunge”, dar nu la fel de important ca munca, prietenii sau distracția. La urma urmei, eu sunt tipul care a lucrat singur la o căprioară la douăzeci și șase de ani, cu dureri în piept. Sunt, de asemenea, tipul la patruzeci de ani care și-a permis să meargă cu balonul la aproape două sute de lire sterline. Da, nu sunt atât de strălucitor.

Ce mi-a schimbat gândirea?

A fost o conversație pe care am avut-o cu tatăl meu la sărbătorirea a 75 de ani la mine acasă. Amândoi suntem maturizați, așa că, în timp ce stăteam în bucătărie sorbind cafea în lenjeria de corp, conversația s-a îndreptat către ziua sa de reper - doar un băiat și tatăl său. „Șaptezeci și cinci” am repetat înainte și înapoi ca și cum am fi doi bătrâni care nu se puteau auzi. Cu fiecare iterație, i-am încetinit prezentarea și i-am inflexionat mai multă emoție și necredință. „Șapte —– tu ——— cinci ani.

Am rupt tiparul și am pus întrebarea normală, fără griji de ziua de naștere: „Deci, Pop, ce simți?”

„Nimic diferit decât am făcut-o când m-am dus să dorm. Cizmă, dracu. Saptezeci si cinci. Trei sferturi de secol. ” Clătină din cap de parcă chiar el ar fi fost uimit să ajungă până aici. „Vă spun totuși că ajungeți într-un punct în care sunteți foarte fericiți că vă aflați pe această parte a ierbii verzi. Sunt acolo, fiule. ”

Am dat din cap în acord. "Sigur bate alternativa, nu?"

Apoi am pus o întrebare al cărei impact nu mi-a fost cunoscut la acea vreme, dar mi-a rămas profund. „Deci, Pop. După șaptezeci și cinci de ani, ce ai schimba în viața ta? ”

Fără ezitare, tata a răspuns:

„Aș fi făcut mai mult exercițiu”.

- Aș fi băut mai puțin.

- Aș fi slăbit.

In timp ce ma gandesc la problemele de sanatate cu care m-am confruntat in ultimii zece ani, cred cu adevarat ca, daca as fi avut mai multa grija de mine, nu as fi experimentat multe dintre aceste probleme.

Greutatea acelor cuvinte a rămas ca arderea unui squat de sumo de cincizeci de lire sterline după ce un ucigaș a fugit la vâsle. Am ruminat cu darul pe care mi l-a prezentat Popul meu, fără să știe. Invocând cele mai bune sfaturi pe care le-am primit vreodată, „Învață din greșelile mele. Le-am făcut pentru tine. ”Am revizuit aceste cuvinte de multe ori. Iată un bărbat, tatăl meu - tatăl meu, în iarna vieții sale, împărtășind ceea ce avea să schimbe. Totul i-a înconjurat sănătatea.

Răspundeți de la „Shoulda a avut o reclamă V8”. Pe măsură ce am continuat să scriu și să cercetez pentru cartea mea, m-am căsătorit cu acest fapt simplu: Temelia vieții este sănătatea.

Nu am pierdut un antrenament programat de la conversația cu tatăl meu.

Ce predai copiilor tăi?

Astăzi împlinesc patruzeci și doi de ani. (Pop: „Fooooooorty-twoooooooo”)

În orice zi acum, Rachel, fiica mea Brooklyn, câinele nostru Blake și cu mine îi vom întâmpina pe băiețelul Briggs în familia noastră. Așa cum m-am gândit când am alergat la un semimaraton chiar înainte de nașterea Brooklyn-ului, m-am întors la „Ce îi învăț pe copilul meu?”

Așadar, arderea a 100.000 de calorii, pierderea a aproape douăzeci de lire sterline, alergarea pe o distanță de 5,45 mile, mâncarea inteligentă, somnul profund și vizionarea corpului meu răspunzând și transformându-se pentru a fi sănătos îmi face inima fericită. Aceștia sunt toți indicatorii că am făcut din sănătatea mea o prioritate, așa că pot face din familia mea, prietenii, munca și viața o prioritate. Este alinierea viziunii și acțiunii pentru a debloca rezultatele și împlinirea. Nu mă antrenez pentru o cursă; Mă antrenez pentru viața mea.

Sper că Brooklyn și Briggs vor îmbrățișa și lecția lui Pop. Și, intenționez să modelez această lecție pentru ei. Sper doar că o vor îmbrățișa mai devreme de patruzeci și unu.