1. Dacă există cauze medicale, ce ați putea face pentru a reduce căderea părului?

Înainte de a opta pentru orice tratament pentru reducerea căderii părului, trebuie să consultați un medic. Trebuie să știți dacă cauzele medicale sunt la baza problemelor părului. Unele dintre cauzele îngrijorătoare ale căderii părului includ dezechilibrul hormonal, anemia, sindromul ovarului polichistic (PCOS), tulburări de alimentație, tiroidă, tulburări autoimune, cum ar fi lupusul și deficitul de vitamina B. Apoi, există condiții numite alopecie și tricotilomanie (practic, o tulburare care îi face pe oameni să-și scoată în mod compulsiv propriul păr). Dacă este alopecie, trebuie să știți tipul și apoi puteți descoperi o metodă eficientă de tratament împotriva acesteia.

puteți


Din nou, există diferite tipuri de căderea părului. Luați efluviul telogen sau TE. Acest lucru este de obicei declanșat de stres sau de un eveniment traumatic din viața ta, cum ar fi o moarte în familie sau o separare. Dacă acest lucru persistă mai mult de șase luni, atunci se numește efluviul telogen cronic. Deci, cum puteți reduce căderea părului dacă suferiți de TE? În primul rând, dacă sunteți stresat, găsiți modalități de a elimina anxietatea. Inutil să spun că asigurarea unui stil de viață sănătos și activ poate contribui la reducerea stresului. Dacă mâncăm o dietă sănătoasă, facem exerciții fizice în mod regulat și asigurăm un somn de minimum 8 ore, corpul nostru va fi mai bine echipat pentru a face față stresului.

TE poate fi cauzat și de o dietă cu deficit de nutrienți. Așadar, ar trebui să consultați imediat un dietetician și să întocmiți o diagramă eficientă a dietei care poate lupta împotriva deficitului de minerale sau vitamine care ar putea contribui la pierderea masivă a părului. TE poate apărea, de asemenea, dacă există o pierdere bruscă în greutate. Consultați un dietetician în acest caz și verificați cum puteți opri pierderea în greutate reduce căderea părului.


Lista nu se termină aici; există alți câțiva factori care pot duce la căderea excesivă a părului. De exemplu, sarcina, orice fel de accident sau o boală cronică pot provoca TE. Deci, orice tratament pentru căderea părului în acest caz va depinde de ceea ce un medic va prescrie și interzice.

Tip: Stresul poate duce la pierderea excesivă a părului. Prin urmare, faceți față stresului pe o bază de război.

2. Cum îmi pieptăn părul pentru a reduce căderea părului?

Credeți sau nu, dacă sunteți rutina de baza pentru ingrijirea parului se strică, căderea părului poate fi o consecință. Luați pieptănatul. Este posibil să vă pieptănați greșit și, prin urmare, aglomerările de păr apar în mod regulat. Mai întâi, alegeți tipul potrivit de pieptene pentru părul dvs. De exemplu, un pieptene cu dinți largi și un fir de mistreț periile sunt, în general, recomandate pentru toate tipurile de păr. Evitați pieptănarea sau periajul părului atunci când este ud. Dar, pentru părul creț, încercați să desfaceți aglomerările nodulare atunci când faceți șampon. În ceea ce privește loviturile de pensulă, fii blând. Loviturile brutale pot duce la căderea părului și deteriorarea părului .

Tip: Evitați pieptănarea sau periajul părului atunci când este ud.

3. Care este modalitatea corectă de șamponare a treselor noastre care pot reduce căderea părului?

Șamponarea corectă a părului vă poate ajuta cu siguranță la reducerea căderii părului. Folosiți apă călduță; apa fierbinte ar putea părea relaxantă, dar cu siguranță nu este bună pentru firele dvs. Păstrați temperatura pe partea rece. Acest lucru va ajuta la etanșarea umezelii și îmbunătățiți textura părului pe termen lung. Nu vă curățați energic scalpul. Acest lucru ar trebui să fie strict evitat. Un masaj bun pentru a elimina murdăria și murdăria este bun, dar nu-ți deteriorează scalpul cu unghiile. Fii blând și masează-ți capul cu mișcări circulare folosind tampoanele degetelor. Încercați să vă spălați părul de două ori. Experții spun că formula clătire-spumare și repetare funcționează de fapt. Prima rundă elimină orice acumulare, în timp ce a doua curăță scalpul mai bine. Da, este vital să folosiți un balsam și este, de asemenea, important să acordați balsamului suficient timp pentru a vă hrăni firele. Dar, desigur, nu exagera. Nu țineți balsamul aprins mai mult de cinci minute. Poate lăsa reziduuri în păr, care pot bloca foliculii de păr. Clătiți, clătiți, clătiți. Tratați-vă părul ușor după spălare; nu vă uscați energic părul după prosop.

Tip: Nu șamponați în fiecare zi; de trei ori pe săptămână ar trebui să fie suficient.

4. Ungerea poate ajuta la reducerea căderii părului?

Depinde de tipul tău de păr și de starea șireturilor tale. Ungerea scalpului este necesară pentru a combate uscăciunea. Uleiul poate pătrunde în axul părului, asigurând astfel hidratarea și prevenind căderea și deteriorarea părului. Ar trebui unge-ți părul o dată pe săptămână sau dacă ești leneș, o dată la două săptămâni. O rutină de bază cu uleiuri poate fi urmată judicios, după consultarea unui profesionist în domeniul părului. Un calduros ulei de masaj Se spune că este mai benefic decât un masaj rece cu ulei, deoarece căldura poate facilita circulația sângelui, sporind astfel aportul de nutrienți la foliculii de păr. Și, la rândul său, poate reduce pierderea părului.

Tip: Du-te la o căldură masaj cu ulei pentru o mai bună creștere a părului .

5. Măștile de păr DIY pot ajuta la reducerea căderii părului?

Încercați aceste măști de păr DIY pentru a reduce căderea părului:
Luați henna organică și înmuiați-o în lichior de ceai strecurat peste noapte. Adăugați două linguri de suc de lămâie înainte de a aplica masca pe păr. Pentru o condiționare suplimentară, puteți adăuga și o linguriță de iaurt. Aplicați acest amestec de henna pe păr și lăsați-l timp de aproximativ 40 de minute. Așteptați puțin mai mult, dacă doriți o culoare mai profundă. Spălați-vă părul cu un șampon ușor.


Luați 1 linguriță de ACV, jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu și 3 linguri de ulei de cocos. Se amestecă ingredientele și se aplică mască pe scalp și pe păr . Așteptați aproximativ o oră înainte de a vă spăla părul cu un șampon ușor. Această mască poate reduce subțierea părului. Aplicați o dată pe săptămână.

Luați 1 linguriță de ACV și o linguriță de semințe de schinduf. Înmuiați semințele peste noapte în apă. Faceți o pastă groasă cu semințe de piure și ACV. Aplicați masca pe păr și spălați-vă șuturile după o oră cu apă caldă. Acest lucru vă va asigura o mopă mai groasă de păr dacă urmați această procedură o dată pe săptămână.


Amestec ulei de cocos și o banană coaptă împreună. Adăugați puțin amestec de lapte de cocos. Aplicați pe păr și pe scalp. Lăsați amestecul să se odihnească destul de mult timp și apoi șampon.

Iaurtul poate asigura un stimul proteic, în timp ce oțetul de mere vă poate curăța scalpul și părul , iar mierea poate ajuta la etanșarea umezelii. Se amestecă 1 cană de iaurt, 1 lingură de oțet de mere și 1 lingură de miere și se aplică de la rădăcini la vârfuri. Păstrați timp de 15 minute înainte de a vă spăla cu un șampon ușor.


Înmuiați 2 linguri de semințe de methi în apă peste noapte. Se amestecă semințele înmuiate pentru a forma o pastă netedă. Se amestecă acest lucru cu 3 linguri de gel de aloe vera. Aplicați acest lucru ca o mască de păr și păstrați-l timp de 45 de minute. Șampon oprit.


Într-un castron, amestecați 2 lingurițe de pulbere de amla și 2 lingurițe de pulbere de shikakai și puțină apă pentru a face o pastă netedă. Nu-l lăsați să devină apos. Aplicați mixul pe scalp și pe păr și așteptați aproximativ 45 de minute. După aceasta, șamponează-ți părul în apă normală.

Încălziți 2 lingurițe de ulei de cocos până devine maro. Adăugați o linguriță de pulbere de amla și lăsați amestecul să se răcească puțin. Masați-vă scalpul cu acest lucru timp de aproximativ 10 minute și așteptați o jumătate de oră sau cam așa ceva. Șampon oprit. Folosiți un șampon ușor. Puteți urma această rutină de două ori pe săptămână.

Luați sucul unei lămâi, 1 lingură de ulei de masline și 1 lingură de ulei de ricin. Amestecați-le într-un castron și încălziți puțin amestecul. Masați amestecul pe scalp pentru câteva minute. După aproximativ o oră, spălați-vă. Folosiți acest amestec de două ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate. Uleiul de ricin este bogat în proteine, minerale și vitamina E și, prin urmare, funcționează ca o poțiune magică pentru părul tău.

Luați 8 linguri de lapte de nucă de cocos, 2 linguri de iaurt și un sfert de camfor zdrobit. Practic, iaurtul are acizi lactici, care pot ajuta la curățarea scalpului. De asemenea, vă poate ajuta să scăpați de celulele moarte ale pielii, consolidând astfel rădăcinile și promovând creșterea părului. Adăugați la aceasta puterea de camfor, care poate regenera foliculii de păr. Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Masați amestecul pe scalp și pe păr. Asigurați-vă că masca vă acoperă părul. Vă puteți acoperi părul cu o cască de duș. Așteptați câteva ore și șampon oprit.

În timp ce ouăle sunt excelente pentru hrănirea părului, vitamina E, ajutând de două ori laptele de cocos din mască, poate preveni caderea parului pentru că ajută la o circulație mai ușoară a sângelui și combate fragilitatea în brațele tale. Luați un ou, 7 linguri de lapte de cocos și două lingurițe de ulei de vitamina E. Puteți obține 100% ulei pur de vitamina E, dacă vă uitați în jur pe piață. În caz contrar, puteți opta pentru uleiuri amestecate. Bateți oul și laptele de cocos împreună până când amestecul este foarte pufos. Adăugați uleiul de vitamina E. Aplică pe păr; acoperiți firele, de la rădăcini până la vârfuri. Așteptați cât puteți. Șampon în apă rece.

Tip: Aplicați oricare dintre aceste măști cel puțin o dată pe săptămână.

6. Poate ajuta exercițiile fizice la reducerea căderii părului?

Desigur, trebuie să faceți mișcare regulată pentru a reduce căderea părului. Experții spun că nu este nevoie să mergeți imediat la o rutină riguroasă de gimnastică. Începeți cu elementele de bază, cum ar fi mersul pe jos, exerciții de mâini libere și înot. De asemenea, faceți exerciții de meditație și respirație pentru a reduce stresul, deoarece acestea din urmă pot provoca căderea părului. Pranayam și yoga pot fi utile. De fapt, experții spun că ritualurile pranayam precum kapalbhati pot ajuta la cresterea cresterii parului .

Tip: Mergeți pentru anumite ritualuri pranayam care pot ajuta la promovarea creșterii părului.

7. Care sunt alimentele care pot ajuta la reducerea căderii părului?

Nu mergeți după diete accidentale to reduce greutatea. După cum am discutat deja, o pierdere bruscă în greutate poate duce la căderea părului. Consultați mai întâi un medic și un dietetician. Un examen medical va dezvălui condițiile de sănătate care stau la baza, iar un dietetician vă poate spune cum dietele necorespunzătoare pot face ravagii asupra corpului dumneavoastră. În linii mari, trebuie să aveți un echilibru dieta pentru sănătatea corectă a părului . Alimentele pe care le luați pot include vitamina A, care stimulează creșterea părului, vitamina B12 și biotina, a căror deficiență poate duce la căderea părului. Cu alte cuvinte, legumele cu frunze verzi închise la culoare, fructele precum papaya, produsele lactate și nucile ar trebui să facă parte din mesele dumneavoastră.

Tip: Asigurați-vă o dietă bine echilibrată.

Întrebări frecvente: reduceți căderea părului

Î. Aveți nevoie de o dietă bogată în proteine ​​pentru a reduce căderea părului?

A. Experții spun că proteinele pot fi baza sau elementele de bază pentru părul tău. Așadar, mesele dvs. ar trebui să includă proteine ​​precum carnea slabă, laptele, brânza de vaci și linte. Mănâncă bine și acest lucru poate ajuta la reducerea căderii părului.

Î. Pot bea multă apă poate ajuta la reducerea căderii părului?

A. Experții spun că se poate. Apa este o componentă semnificativă a arborilor de păr. Așadar, beți cel puțin 8-10 pahare de păr pentru a vă menține părul hidratat și puternic.

Î. Cum ar trebui să vă uscați părul pentru a reduce căderea părului?

A. Aplicați un ser de protecție împotriva căldurii pe părul uscat al prosopului. Acest serul îți va proteja părul împotriva aerului fierbinte de la uscător asigurându-vă că căldura nu îl deteriorează. După aplicarea serului, pieptenește-ți părul cu un pieptene cu dinți largi, asigurându-te că îndepărtezi toate nodurile și încurcăturile din păr. Asigurați-vă că uscătorul de păr este întotdeauna setat la foc mediu. Întoarceți-vă părul cu susul în jos pentru a vă asigura volumul părului și folosiți uscătorul pentru a usca rădăcinile.

De asemenea, puteți citi mai departe Cum să controlați căderea părului.