Imparte asta:

Deborah McNaughton și Melinda Weinstein vor să ne confruntăm cu un adevăr simplu: mulți oameni consumă prea multe calorii și mâncarea lor nesănătoasă le costă o bucată de prosperitate.

puteți

„Viața ar fi mult mai ușoară dacă conturile noastre bancare ar crește și talia noastră ar rămâne în limita cifrelor inferioare”, scriu McNaughton și Weinstein în noua lor carte, Rich and Thin: Slim Down, Shrink Debt & Turn Calories Into Cash.

Această echipă de mamă și fiică a venit cu o răsucire interesantă în cartea tipică de finanțe personale. Cei doi oferă un ghid pentru construirea bogăției luptând împotriva umflăturilor.

Îmi place această abordare a economisirii de bani și de aceea recomand Rich and Thin (McGraw Hill, 16,95 USD) ca selecție din septembrie pentru Clubul de carte Color of Money. McNaughton și Weinstein au fondat Institutul Victoriei Financiare, care este specializat în educație financiară și financiară.

Cartea lor ar putea fi respinsă cu ușurință datorită faptului că „să fim cu toții sănătoși, bogați și înțelepți”. Dar este un fapt că un procent din ce în ce mai mare de americani este supraponderal. 66 la sută din S.U.A. adulții erau supraponderali sau obezi în 2003 și 2004, potrivit cercetătorilor de la Centrul de nutriție umană al Școlii de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg.

Femeile cu vârste cuprinse între 20 și 34 de ani au avut cea mai rapidă rată de creștere a obezității și a supraponderabilității. Optzeci la sută dintre femeile negre în vârstă de 40 de ani sau peste sunt supraponderale și 50 la sută sunt obeze. Minoritățile și persoanele cu venituri mici sunt afectate în mod disproporționat.

Cercetătorii au spus dacă ratele continuă în ritmul lor actual,

75% dintre adulți și aproape

24 la sută din S.U.A. copiii și adolescenții vor fi supraponderali sau obezi până în 2015.

Știm că mulți adulți se luptă cu boli care pot fi prevenite din cauza obiceiurilor lor alimentare și a lipsei de exerciții fizice. De exemplu, un număr tot mai mare de americani dezvoltă diabet de tip 2. Aproximativ 40% dintre adulți cu vârsta cuprinsă între 40 și 74 de ani - sau

54 de milioane de persoane - au pre-diabet, o afecțiune care crește riscul unei persoane de a dezvolta diabet de tip 2, boli de inimă sau accident vascular cerebral, potrivit Centrelor federale pentru controlul bolilor.

Afro-americanii au de două ori mai multe șanse ca albi de vârstă similară să dezvolte diabet, spune CDC. Hispano-americani, indieni americani, asiatici-americani și americani din insulele Pacificului prezintă, de asemenea, un risc deosebit de mare de diabet de tip 2.

Faptul este că toată această greutate este zdrobirea conturilor bancare ale oamenilor. A fi nesănătos are un cost. De multe ori plătești mai mult pentru asigurare. Dar păstrați-vă într-un interval de greutate sănătos și economisiți. De exemplu, începând din 2009, Clarian Health Partners, cu sediul în Indiana, intenționează să ofere angajaților o reducere din primele de asigurări de sănătate pentru, printre altele, că nu sunt supraponderali.

Cartea lui McNaughton și Weinstein conține un „Contor de calorii pentru bani”, care detaliază cât de mult puteți economisi investind banii care nu sunt cheltuiți pe alimente nesănătoase. De exemplu, să presupunem că renunți la scumpul latte mocha pe care îl primești cinci zile pe săptămână. La aproximativ 3,35 dolari pe cană (cu friscă), veți economisi 871 dolari și 104.000 de calorii pe an. Dacă primești o gogoasă de 69 de cenți, adaugă încă 179,40 dolari pe an și 46.800 de calorii. În linii mari, asta înseamnă 1.050,40 USD pe an. Dacă ar fi să plătiți banii doar din latte într-o investiție în fiecare lună care să obțină un randament de 10% pe parcursul a cinci ani, ați avea 5.620,64 USD; în 10 ani potul tău de bani ar crește la 14.868,33 dolari, iar în 20 de ani ai putea avea 55.117,52 dolari

„Gândiți-vă la datoria care ar putea fi achitată”, spun femeile în cartea lor.

Cartea conține mai multe pagini care arată costul, lira pe care o împachetați și banii pe care consumatorii îi cheltuiesc pentru o varietate de produse de tip fast-food, sandvișuri, dulciuri și băuturi. „Contorul nostru de calorii pentru bani nu este menit să vă lipsească de a mânca vreodată un baton de ciocolată sau de a avea latteul pe care îl doriți”, scriu McNaughton și Weinstein. „Este menit să vă conștientizeze pe ce cheltuiți banii și cum puteți reduce pentru a economisi și a construi bogăție”.

Împreună cu sfaturile de numărare a caloriilor, primiți sfatul obișnuit de finanțe personale. Femeile acoperă bugetul, scapă de datorii și cumpără locuințe. Aceasta este o carte subțire, dar cu o mulțime de sfaturi financiare bune.

Pentru a deveni membru al Clubului de carte Color of Money, nu trebuie decât să citiți cartea recomandată. De asemenea, vă invit să mă însoțiți online pentru a discuta cu autorii. Dacă sunteți interesat să discutați despre selecția cărților din această lună, alăturați-vă online la www.washingtonpost.com în sept. 27 la 21:00 Ora Pacificului.

McNaughton și Weinstein vor fi disponibili să vă răspundă la întrebările cu privire la modul de transformare a caloriilor transmise în numerar.

În plus, în fiecare lună selectez în mod aleatoriu cititori pentru a primi o copie a cărții, donată de editor.

Pentru șansa de a câștiga o copie a lui Rich and Thin, trimiteți un e-mail la colorofmoney @