Ultima actualizare: 23 mai 2019

ascunzi

Acest articol a fost co-autor de Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry este un dietetician înregistrat, specializat în transplanturi de rinichi și consilierea pacienților pentru pierderea în greutate la Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale. Este membru al Academiei de Nutriție și Dietetică din Arkansas. Claudia și-a primit MS în nutriție de la Universitatea din Tennessee Knoxville în 2010.

Acest articol a fost vizualizat de 120.553 de ori.

Deși unii oameni adoră să vorbească despre dietele lor, este posibil să nu doriți ca întreaga lume să știe că urmați o dietă. Studiile arată că anunțarea obiectivelor altora vă poate face mai puțin probabil să atingeți acest obiectiv. Sentimentul de satisfacție pe care îl obțineți din publicitatea intenției dvs., cum ar fi pierderea în greutate prin dietă, vă poate oferi, de fapt, un sentiment prematur de finalizare. Deși puteți folosi distragerea și evitarea pentru a vă ascunde dieta sau pentru a vă concentra pe alimentația inteligentă și sănătoasă, astfel încât dieta dvs. să fie subtilă și durabilă, nu ar trebui să vă ascundeți dieta din rușine sau vinovăție. [1] X Sursă de cercetare Mergeți la sursă Dacă sunteți îngrijorat de obiceiurile dvs. alimentare și vă ascundeți dieta din cauza unei tulburări alimentare, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste probleme.