În „Doza zilnică cu Jillian Michaels”, Jillian vorbește cu renumitul oncolog David Agus despre abordarea sa controversată a războiului împotriva cancerului, gândurile sale asupra multivitaminelor și un ucigaș ascuns în propriul tău dulap.

împotriva

Mai mulți oameni se tem să se îmbolnăvească de cancer decât Alzheimer și bolile de inimă combinate, potrivit cercetărilor de la Fundația MetLife.

Pentru jumătate dintre bărbați și o treime din toate femeile din Statele Unite, frica se va împlini. Dar nu trebuie să fie așa, spune David Agus, MD, oncolog de renume mondial și autor al celei mai bine vândute cărți The End of Illness.

Agus, care făcea parte din echipa de medici care l-a tratat pe Steve Jobs, a spus că crede că putem câștiga războiul împotriva cancerului - dar nu așa cum îl luptăm acum.

„Nu am avut aproape niciun impact asupra faptului că oamenii au trăit mai mult cu cancer”, spune el într-un interviu pentru Daily Dose With Jillian Michaels, menționând că rata mortalității a scăzut cu doar 8% în ultimele șase decenii.

O parte a problemei, îi spune el lui Jillian, este modul în care gândim despre boală. „În loc să încerc doar să micșorăm cancerul, care câștigă puțin timp, vreau să schimb întreaga stare a corpului tău. Dar știu, ca medic pentru cancer, nu sunt atât de bun. Și știu că pierd doi sau trei pacienți pe săptămână - și nu mai vreau să fac asta ”.

Soluția, explică el, nu este tratarea bolii, ci oprirea acesteia în primul rând. „Majoritatea cancerelor pot fi prevenite. Trebuie să luăm poziții agresive în această privință. "

Aici, cinci lucruri Dr. Agus recomandă să ne aducem un pas mai aproape pentru a pune capăt bolii:

Cunoaște-ți mâncarea. O dietă sănătoasă este esențială pentru prevenirea bolilor, Dr. Îi spune Agus lui Jillian. Și asta înseamnă să știi nu doar ce mănânci, ci și de unde provine. Puneți întrebări când mergeți la un magazin alimentar sau la un restaurant: Este somonul sălbatic? Este hrana de vită hrănită? Sunt aceste găini în aer liber? Căutați ingrediente simple (gândiți-vă la alimente reale vs. procesate) și produse de sezon. Și nu vă lăsați agățați dacă ceva este „organic” - este mai important să fie proaspăt. „Oamenii spun:„ Organicul este mai bun. ”Ei bine, poate este mai bine, dar un fruct sau o legumă organică care stă pe raft de două sau trei zile are o valoare nutritivă zero. Se degradează ”, explică Agus. „Vrei să obții ceea ce este crescut la nivel local. Mergeți la piața fermierului sau, dacă nu puteți face acest lucru, înghețați rapid, ceea ce, în general, este mult mai bun decât ceva care stă la magazinul ecologic de câteva zile. "

Purtați pantofi confortabili. Orice femeie care a zburat vreodată pe stilete de 4 inci pentru o zi știe că stilul are un cost. Dar vezicule sunt doar plata în avans: Prețul real, Dr. Agus spune că este o durată de viață mai scurtă și un risc mai mare de boli grave. „Inflamația este rădăcina cancerului, a bolilor de inimă și a neuro-degenerării”, explică el. "La sfârșitul zilei, dacă te doare picioarele, asta este o inflamație".

Ștergeți-vă multivitaminele. „O vitamină este ceva ce corpul nu poate sintetiza sau crea de unul singur. De exemplu, un șoarece are gena în care poate produce vitamina C, deci vitamina C nu este o vitamină pentru un șoarece ”, explică Agus. Pentru noi este o vitamină, dar există modalități mai sănătoase de a o obține - cum ar fi în alimente - decât prin introducerea unui supliment zilnic. Cercetările spun că vitaminele nu prezintă niciun efect semnificativ asupra supraviețuirii cancerului și, de fapt, vă pot afecta ADN-ul.

„Când administrați o doză mare într-o pastilă, reglați în jos receptorul și înșurubați toate semnalizările”, spune Dr. Îi spune Agus lui Jillian. „Corpul, de exemplu, are nevoie de 10 până la 15 unități de vitamina E, dar o pastilă are 400 de unități. Cine a spus că mai mult este mai bine? ”

De fapt, mai multe pot fi mai rele, potrivit unui studiu recent din Jurnalul Asociației Medicale Americane care a analizat efectele multivitaminelor asupra a 39.000 de femei. „Femeile care au luat multivitamine au fost de fapt mai sănătoase - [aveau] IMC mai mici, aveau mai puțin diabet și au exercitat mai mult”, spune Agus. „[Dar, de asemenea, au avut] o rată a mortalității cu 15% mai mare”. Ceea ce nu înseamnă că vitaminele - substanțele nutritive, nu pastilele - sunt rele pentru tine. „În mâncare, [sunt] minunate. Mănâncă mâncarea adevărată. ”

Abordați problema înainte de a începe. Gândirea convențională despre cancer ne spune că nu puteți ataca boala până nu o aveți, dar Agus spune că gândirea convențională este greșită. „Vreau ca medicii să trateze spre sănătate și nu spre boli”, scrie el în cartea sa. "Am uitat că vindecarea cancerului începe cu prevenirea cancerului, în primul rând." Un exemplu excelent al modului de a face acest lucru, spune el Jillian, este un studiu din 2004 în care supraviețuitorilor cancerului de sân li s-a administrat fie un placebo, fie un medicament care creează os pentru osteoporoză. „Oamenii au spus:„ De ce ai face asta? Este posibil ca acești oameni să aibă ani de trăit. De ce le-am supus unui studiu clinic? ”, Explică Agus. „Ei bine, [pentru că] cancerul de sân se transformă în os. Schimbi solul, sămânța nu crește. ”

Discutați cu medicul dumneavoastră. Dr. Agus subliniază faptul că prescripția sa pentru o viață sănătoasă nu este o doctrină „potrivită tuturor”, ci un ghid menit să aprindă discuțiile și dezbaterile dintre medici și pacienți. Statinele, de exemplu, s-au dovedit a reduce ratele bolilor și a ajuta oamenii să trăiască mai mult - dar este posibil să nu fie potrivite pentru persoanele cu risc crescut de diabet. Ideea nu este că toată lumea ar trebui să ia statine; este că toată lumea ar trebui să vorbească cel puțin despre statine. „Vreau să se întâmple conversațiile”, îi spune Agus lui Jillian. „Nu vreau ca un tip sau o fată din spatele unei perdele să ia deciziile pentru tine. Vreau să intri cu datele și să le discuți. ”

Vedeți noile episoade ale Daily Dose With Jillian Michaels în fiecare zi la prânz ET.