care ajută
Moduri ușoare de a reveni rapid ...

Majoritatea adulților sunt familiarizați cu acea stare tristă care apare după anestezie pentru operație sau chiar printr-o procedură de screening, cum ar fi colonoscopia. În majoritatea cazurilor, efectele anestezice se epuizează în câteva ore. Dar nu toată lumea este atât de norocoasă. Unii oameni nu metabolizează eficient medicamentele. Un anestezic îi poate lăsa să se simtă amețit, slăbit, febril și/sau dezorientat câteva zile după aceea.

Acest lucru poate apărea cu anestezie generală, care determină pierderea temporară a senzației corporale și inconștienței, sau cu anestezie regională sau locală, care vă împiedică să simțiți durere la locul afectat în timp ce rămâneți treaz.

În special pentru pacienții vârstnici, anestezia generală crește riscul de scădere a funcției mentale, inclusiv dificultăți de concentrare și pierderea memoriei. Această afecțiune, cunoscută sub numele de disfuncție cognitivă postoperatorie (POCD), afectează până la 40% dintre pacienții cu vârsta peste 65 de ani timp de una până la trei luni, în timp ce unii suferă de această afecțiune timp de șase luni sau mai mult.
Citește mai mult Închide

UN MULTIVITAMIN POTENȚIAL

Dacă nu luați deja una, începeți să luați o formulă minerală și multivitaminică cu potență ridicată, care furnizează o varietate de substanțe nutritive, inclusiv cel puțin 200 mg de vitamina C ... vitamina E în fiecare zi, timp de cel puțin două săptămâni înainte și după anestezie. Mulți dintre acești nutrienți au proprietăți antioxidante care joacă un rol important în mecanismele de detoxifiere ale organismului, care sunt facilitate de ficat.

O formulă multivitaminică și minerală conține, de asemenea, mulți nutrienți care ajută la eliminarea metalelor grele și a altor compuși toxici, inclusiv anestezicele, din organism. Acestea includ toate vitaminele B, dar mai ales tiamina, B-6, folatul și B-12 ... și minerale cheie precum zinc, magneziu și seleniu.

Aceste formule multivitaminice și minerale - de obicei etichetate „cu potență ridicată” - sunt disponibile la magazinele naturiste. Urmați instrucțiunile de pe etichetă.

CIULIN DE LAPTE

Ciulinul de lapte (Silybum marianum) promovează procesul de detoxifiere al organismului prin prevenirea epuizării glutationului, un antioxidant natural găsit în ficat. Concentrația acestui antioxidant este redusă atunci când sunteți expus la substanțe chimice, inclusiv anestezice. Când nivelul glutationului scade, celulele hepatice devin mai susceptibile la deteriorare.

Ciulinul de lapte nu numai că previne epuizarea glutationului, dar s-a demonstrat și în studiile de laborator că crește nivelul acestui puternic antioxidant cu până la 35%.

Doza tipică pentru ciulinul de lapte: 70 mg de trei ori pe zi. Începeți să o luați cu cel puțin o săptămână înainte de operație și continuați să o luați timp de cel puțin două săptămâni după aceea.

Prudență: Evitați ciulinul dacă sunteți alergic la plantele din familia ambroziei sau aveți antecedente de cancer legat de hormoni, cum ar fi sânul, uterul sau prostata - ciulinul de lapte poate afecta nivelul hormonilor.

FORMULE LIPOTROPICE

Agenții lipotropici promovează fluxul de grăsime și bilă către și din ficat. Utilizați în primul rând ca tratament pentru hepatită, ciroză și boli hepatice induse chimic, acești agenți cresc nivelurile a două substanțe hepatice importante - glutation și S-adenosilmetionina (SAMe).

Majoritatea producătorilor majori de suplimente nutritive oferă formule lipotrope. Aceste formule sunt de obicei bogate în colină și metionină, doi nutrienți importanți pentru ficat, împreună cu nutrienți de susținere și/sau plante medicinale.

Căutați un supliment cu o doză zilnică de 1.000 mg de colină și 1.000 mg de metionină. Începeți să o luați cu o săptămână înainte și cel puțin două săptămâni după operație.

O DIETĂ DE ANESTESIE-RECUPERARE

Dacă corpul dumneavoastră se recuperează de la anestezie, îndepărtați-vă de grăsimile saturate, inclusiv de carne și lactate (pulberea de proteine ​​din zer este o alternativă proteică bună) ... zahăr rafinat ... și alcool - toate acestea pot crește riscul de colestază (încetinirea sau blocarea fluxului de bilă, ceea ce îngreunează organismul eliminarea toxinelor solubile în grăsimi precum anestezicele).

Pe de altă parte, o dietă bogată în fibre dietetice - în special fibre solubile în apă - promovează secreția biliară.

Surse bune de fibre solubile în apă: Pere, tărâțe de ovăz, mere și leguminoase. De asemenea, este benefic să mănânci legume din familia varzei - în special broccoli, varză de Bruxelles și varză - precum și anghinare, sfeclă și morcovi. Toate aceste alimente conțin compuși care ajută la detoxifiere.

Există, de asemenea, ierburi și condimente care vă vor ajuta să vă detoxificați și să vă recuperați de la anestezie - în special antioxidanții turmericului și scorțișoarei. În plus, ar trebui să mănânci alimente bogate în sulf, care ajută ficatul să elimine toxinele.

Alimente bune bogate în sulf: Usturoiul, ceapa și gălbenușurile de ou. Adăugați-le în dieta dvs. ori de câte ori este posibil.

APĂ

Nu obțineți suficiente lichide - în special apă - îngreunează eliminarea toxinelor pentru corpul dumneavoastră. Apa îmbuteliată și filtrată sunt cele mai bune alegeri, deoarece de obicei au mai puține impurități, dar beți apă de la robinet dacă este singura dvs. alternativă.

Un obiectiv bun pentru toate timpurile - dar mai ales înainte și după anestezie - este de șase până la opt pahare de apă de opt uncii în fiecare zi.

Important: Nu așteptați până când vă este sete să beți - până atunci veți fi deja ușor deshidratat. Luați pauze de apă pe tot parcursul zilei.

Bună regulă generală: Aveți un pahar de apă la fiecare două ore de veghe.

* Înainte de orice procedură chirurgicală, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre orice medicament și/sau supliment pe care îl luați. Recomandările din acest articol sunt sigure pentru majoritatea oamenilor, dar multe suplimente cresc riscul de sângerare și/sau pot interacționa cu unele anestezice.