Vreau să știu cum să evit pielea liberă a burții după pierderea în greutate?
Pierd greutate încet sau repede?
și ajută ridicarea greutăților?

slăbită

Vreau doar să-mi strâng corpul, să fac grăsimea din burtă să se transforme în mușchi, cum pot face asta în siguranță?

Comentarii

Pierdeți-l încet și asigurați-vă că beți multă apă.

Trebuie să vă mențineți pielea hidratată, astfel încât să revină.

Și tonifiați-vă mușchii, așa că ridicarea greutăților vă va ajuta.

Când aveam 17 pietre și m-am dus la 10 pietre,
era destul de slăbit, nu știam ce să fac cu el, așa că am mâncat până a trecut,

Cred că fața și picioarele mele sunt în regulă, este posibil să pierd doar zona stomacului?

Așa cum a spus deja cineva, pierderea în greutate cât mai încet este cea mai bună pentru pielea ta - de asemenea, înseamnă că ai șanse mai mari de a-ți completa dieta, deoarece nu este prea restrictivă.

Bea multă apă și folosește o loțiune pentru corp (crema apoasă ieftină de la farmacist face o treabă bună sau există o loțiune Palmers pentru vergeturi.) Hidratează-ți și ieși corpul. Moașa mea mi-a spus că femeile cu pielea grasă au mai puține șanse să primească vergeturi decât femeile cu pielea uscată, astfel încât s-ar putea aplica și pentru pierderea în greutate și pielea slăbită.

Sincer să fiu, cred că pielea slabă este secretul murdar al dietei. Revistele de dietă nu o arată niciodată - dau impresia că toată lumea se poate slăbi și arăta superb în bikini/trunchiuri. Adevărul dur pentru cei cu multe - mai multe pietre - de pierdut este că, dacă doriți să evitați pielea liberă, ar trebui:

a) fii tânăr;
b) au gene norocoase.

La fel și cu sarcina. Unele persoane au o piele elastică frumoasă, care se va prinde înapoi, iar altele nu. Dacă nu, nu există nicio cremă de piele pe pământ care să-ți micșoreze pielea - toate cremele „anti vergeturi” pot face posibil ca pielea să fie mai moale, ceea ce nu are niciun efect asupra straturilor mai adânci ale pielea în care apar vergeturile. Dacă ar fi capabili să pătrundă până la stratul dermic - cel care se desparte pentru a face vergeturi - ar fi clasificați drept medicamente și ar trebui prescrise.

Dacă ești destul de tânăr sau norocos din punct de vedere genetic și nu ai pierdut o cantitate uriașă, pielea se va strânge în cele din urmă. În caz contrar, va trebui să vă bazați pe haine pentru a menține în ordine bucățile capricioase.

Când aveam 17 pietre și m-am dus la 10 pietre,
era destul de slăbit, nu știam ce să fac cu el, așa că am mâncat până a trecut,

Cred că fața și picioarele mele sunt în regulă, este posibil să pierd doar zona stomacului?

Nu poți reduce grăsimile. Gândiți-vă la ea ca la apă într-un costum gonflabil - cu siguranță, genetica și nivelurile hormonale determină unde sunteți predispus la depozitare, dar nu o puteți schimba într-un anumit loc. De exemplu, a face o muncă ab pentru a reduce grăsimea stomacului nu este mai eficient în reducerea grăsimii stomacului decât a face buclele bicep.

Cât cântăriți acum și care este greutatea dvs. țintă?