Aflați cum să faceți Kefir de apă bogat în probiotice și descoperiți această minunată alternativă la Kombucha.

Cum se face apă Kefir

maria

Bună, prieteni dulci,

Water Kefir este o băutură fermentată delicioasă, bogată în probiotice, care vă oferă o băutură alternativă perfectă atunci când vă săturați de Kombucha. Este ușor de făcut și implică pregătirea unei soluții de zahăr și apă și turnarea ei într-un borcan peste boabe.

Pregătește-te să te bucuri de apă fermentată

După ce turnați apa, lăsați boabele de chefir în apa de zahăr să stea 24-48 de ore într-un loc cald la aproximativ 75 de grade Fahrenheit. Apoi scurgeți boabele și bucurați-vă de o apă delicioasă efervescentă, ușor acidulată, fermentată!

Încercați un al doilea ferment cu fructe

Dacă doriți, puteți efectua un al doilea ferment. Luați chefirul de apă strecurat (minus boabele), adăugați niște fructe și fermentați peste noapte. Acum aveți chefir de apă cu aromă de fructe. Nu ar putea fi mai ușor!

Și acum încercați mai multe băuturi fermentate și cultivate

Acum că ați stăpânit Water Kefir, asigurați-vă că verificați celelalte videoclipuri ale mele pentru băuturi fermentate și cultivate:

Instrucțiuni pas cu pas

Așadar, asigurați-vă că urmăriți acest videoclip YouTube pe măsură ce vă trec prin procesul pas cu pas de a crea Kefir de apă. Începeți să faceți băuturi fermentate astăzi!

Rămâneți în legătură cu Mary's Nest

  1. Abonați-vă la Canalul meu YouTube pentru videoclipuri cu alimente tradiționale (gratuit) - Când vă abonați, asigurați-vă că dați clic pe soneria de notificare care vă va anunța de fiecare dată când încărc un videoclip nou.

Abonați-vă la buletinul informativ Mary's Traditional Foods (gratuit) - Obțineți o carte electronică gratuită pentru înscriere: Cum să vă stocați cămara cu patru colțuri a alimentelor tradiționale esențiale.

  • Alăturați-vă Academiei tradiționale de bucătărie (plătită opțional) - Pentru videoclipuri mai detaliate și avantaje exclusive pentru membri, alăturați-vă comunității mele de membri YouTube.

    • Aștept cu nerăbdare să mă alături în bucătăria Texas Hill Country!

    Puteți imprima rețeta de mai jos.

    Cum se face apă Kefir

    Ingrediente

    • 1 pkg Boabe de chefir de apă
    • 4 linguri zahăr de trestie
    • 4 cesti de apa filtrata

    Instrucțiuni

    Note

    Cumpărați articole folosite în această postare de blog sau videoclip

    * Notă afiliaților: Ca asociat Amazon câștig din achizițiile eligibile. Videoclipurile și postările mele de blog pot conține linkuri afiliate către produse și servicii. Dacă faceți clic și efectuați o achiziție, voi primi un mic comision. Nu afectează prețul pe care îl plătiți.

    ** Declinare de responsabilitate: Nu sunt medic, profesionist, dietetician sau nutriționist. Tot conținutul găsit pe site-ul MarysNest.com, inclusiv text, imagini, videoclipuri, cărți electronice sau ghiduri electronice, rețelele sociale sau alte formate, au fost create numai în scop informativ. Conținutul nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de asistență medicală calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune medicală sau sfaturi nutriționale adecvate. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați urmărit într-un videoclip sau ați citit pe acest site web. Aveți grijă când urmați rețeta din acest videoclip. Creatorul și editorul acestui videoclip și site-ul web nu vor fi considerați responsabili pentru efectele adverse care ar putea apărea din utilizarea acestei rețete și metode sau a oricărei alte rețete și metode de pe acest site web sau canalul video corespunzător.

    Interacțiunile cititorului

    Comentarii

    Spune Carla Chlebanowski

    De câte ori pot fi utilizate aceleași boabe de Kefir din apă rehidratată. Trebuie vreodată aruncate? Sunt destul de scumpe dacă pot fi folosite doar de câteva ori.

    Cuibul Mariei spune

    Bună Carla, vă rog să iertați întârzierea. Tocmai am văzut acest comentariu. Boabele de kefir de apă rehidratate ar trebui să dureze la nesfârșit dacă faceți kefir de apă în fiecare zi SAU dacă nu faceți kefir de apă în fiecare zi și păstrați boabele în frigider, apoi hrăniți-le o dată pe săptămână. Sper că acest lucru vă ajută. Multumesc mult pentru vizita ! Mă bucur că ești aici ! Iubire, Maria

    Lasă un răspuns Anulează răspunsul

    Bara laterală principală

    Bună, eu sunt Mary

    . Și mă bucur atât de mult că ești aici.

    Vrei să fii un pionier modern în bucătărie și să faci parte din mișcarea tradițională a alimentelor? Dacă da, ați găsit o casă!

    Îți voi arăta cum să gătești de la zero folosind ingrediente sezoniere pentru a crea alimente tradiționale „nutritive dense”, inclusiv bulionuri de oase, lactate cultivate, fermentații, pâine cu aluat și multe altele!