Ghidul dvs. de ambalare fără sens pentru călătorii active

Shereen Lehman, MS, este un jurnalist din domeniul sănătății și verificator al faptelor. A fost coautoră a două cărți pentru populara serie Dummies (sub numele de Shereen Jegtvig).

Dacă nu ați luat încă o vacanță de fitness, probabil că este doar o chestiune de timp. Potrivit Global Wellness Institute, economia turismului de wellness a reprezentat venituri de 563 miliarde de dolari în 2015, o creștere de 14% față de 2013, călătorii făcând cu 104,4 milioane mai multe călătorii de wellness în 2015 decât cu 2 ani înainte. Desigur, există diferite tipuri de vacanțe de turism de wellness, de la spa-ul de slăbit până la excursia de surf și yoga la vacanța standard care include drumeții, ciclism și schi ca o componentă a experienței.

Din acest motiv, nu există o listă de ambalare unică care să fie potrivită pentru fiecare vacanță de fitness, dar există câteva soluții simple pentru a ușura întreaga experiență și câteva articole pe care nu ar trebui să le lăsați niciodată de acasă.

Cuburi de bagaje și de organizare rezistente, expansive

împachetați

Fiecare vacanță bună începe cu un bagaj bun, un lucru care este valabil mai ales dacă sunteți un călător activ care transportă o mulțime de echipamente cu dvs. Ceea ce aveți nevoie este o bagajă ușoară, care poate rezista puțin la o bătaie și este suficient de mare pentru a vă depozita echipamentul de alpinism sau cizmele de schi.

Singurul dezavantaj al unei pungi mari este că poate fi greu să îți organizezi toate lucrurile. Luați în considerare utilizarea cuburilor separate, cum ar fi Eddie Bauer Packing Square, pentru a vă menține îmbrăcămintea și uneltele organizate și aruncați o pungă de rufe, o geantă pentru pantofi și o geantă umedă pentru a vă păstra hainele murdare și transpirate.

Rucsac cu profil redus

Când ieșiți pentru o excursie de o jumătate de zi, o plimbare lungă cu bicicleta sau o zi întreagă de tiroliană și vizitarea obiectivelor turistice, va trebui să luați gustări, apă, protecție solară și poate chiar o schimbare de haine împreună cu dvs. Purtarea acestor articole de mână nu este plăcută, poșetele și pungile duffle sunt adesea dificile, iar un pachet de fanny nu este suficient de mare. Ai nevoie de un rucsac și să te bazezi pe geanta școlii Junior nu este o opțiune bună.

Mergeți mai departe și investiți într-un pachet tehnic conceput pentru drumeții, alpinism și alte activități în aer liber, cum ar fi pachetul de bacon Eddie Bauer. Acest rucsac cântărește puțin peste 1 lire, are o centură detașabilă pentru talie, care ajută la susținerea încărcăturilor mai grele, punctelor genelor și buclelor de scule pentru activități mai serioase, un manșon intern unde puteți adăuga o vezică de hidratare și o capacitate destul de decentă de 28 de litri.

Căutați un pachet de zi conceput pentru a fi rulat atunci când nu îl folosiți, astfel încât să îl puteți păstra cu ușurință în bagaje fără a ocupa spațiu suplimentar.

Suport pentru hidratare

Sticlele de apă sunt un must-have pentru călătorii de fitness. Singura problemă este că majoritatea sticlelor de apă sunt o pierdere voluminoasă de spațiu, ocupând în totalitate prea mult spațiu în bagaje sau în bagaj. Pentru a vă menține profilul de călătorie scăzut, există o soluție simplă: căutați suport de hidratare care se rostogolește, se strecoară sau se aplatizează.

De exemplu, sticla de apă Hydaway conține 21 de uncii de apă, dar se poate prăbuși până la un cilindru mic, de aproximativ un centimetru grosime, atunci când nu este utilizat. În mod similar, Anti-Flaconul Vapur este fabricat din polietilenă și nylon flexibil fără BPA, care se întinde plat atunci când nu este umplut și poate fi înfășurat și depozitat. Ambele opțiuni sunt bune pentru alergări scurte, plimbări cu bicicleta, cursuri de fitness și alte activități în care veți avea capacitatea de a vă umple în mod regulat apa.

Cu toate acestea, dacă călătoria dvs. implică o activitate mai lungă, de intensitate mai mare, vă recomandăm să luați în considerare un rucsac de hidratare care poate transporta câțiva litri de apă simultan. De exemplu, Nathan oferă o gamă completă de pachete adecvate pentru rucsac, excursii lungi, ultramaraton și multe altele.

Opțiunile bune includ VaporHowe pentru femei și VaporKrar pentru bărbați. Aceste veste de hidratare de 4 litri au două flacoane moi de 12 uncii cu piept, cu tuburi extinse, pentru băut ușor. De asemenea, puteți adăuga o vezică mică de 1,5 litri în spate dacă aveți nevoie de apă suplimentară, iar buzunarele vestelor sunt suficient de mari pentru a ascunde gustările și telefonul.

Cross-Trainers de înaltă calitate

Uneori, călătoria pentru fitness se învârte în jurul unui anumit sport sau activitate, cum ar fi alergarea, ciclismul sau schiul. În aceste situații, ar trebui să împachetezi și să folosești cu siguranță tipul de încălțăminte specific sportului sau activității pe care o faci. Acestea fiind spuse, multe retrageri și vacanțe oferă călătorilor o gamă largă de oportunități de a se activa. Într-o zi s-ar putea să faci o tabără de antrenament de dimineață, a doua zi s-ar putea să mergi într-o pistă ghidată, iar a doua zi să-ți petreci ziua cu caiacul.

Deoarece pantofii ocupă o cantitate serioasă de spațiu în bagaje, păstrați lucrurile cât mai simple posibil, lipiți de o pereche solidă de cross-trainers. De exemplu, pantoful Salewa Multi Track GTX este conceput pentru funcționalitate multi-sport pentru a rezista la alergare pe traseu și drumeții și chiar oferă compatibilitate cu pedala plată pentru mountain bike. În plus, căptușeala GORE-TEX oferă rezistență la apă și confort climatic, așa că nu este mare lucru dacă stropiți câteva bălți sau le purtați în timp ce atârnați în jurul unei piscine sau pe malurile unui lac sau râu.

Îmbrăcăminte multifuncțională

Împachetați rezervoare de bază, jambiere și tricouri care pot fi utilizate la fel de ușor pentru ținute casual sau pijamale cât pot pentru antrenamentele dvs. De exemplu, considerați acest dulap drept un punct de plecare destul de bun:

Instrumente de fitness ușoare

Chiar dacă multe săli de hotel au parcurs un drum lung începând cu anii 1990, în special în destinațiile axate pe fitness, este întotdeauna o idee bună să împachetezi câteva instrumente proprii. O saltea de yoga de călătorie este perfectă pentru practici în cameră sau salutări de soare auto-conduse pe plajă, iar benzile de rezistență și antrenorii cu suspensie sunt opțiuni ușoare și ușor de ambalat pentru antrenament de forță oriunde.

Accesorii active

Călătoria dvs. nu va fi la fel de plăcută dacă sunteți întins cu o arsură solară brutală și vă vor răni ochii din cauza strabismului. Este important să vă aprovizionați cu produse de protecție solară, cum ar fi protecție solară sport și ochelari de soare, dar lista dvs. activă de călătorie nu ar trebui să se încheie aici. Luați în considerare adăugarea următoarelor valize:

Un cuvânt de la Verywell

Când vă împachetați pentru o vacanță de fitness, este important să vă amintiți că probabil vă veți exercita mai mult decât faceți în mod regulat. Chiar dacă sunteți destul de activ, aceste tipuri de vacanțe vă oferă șansa de a încerca lucruri noi și de a vă lucra corpul în moduri diferite.

Gândiți-vă la modul în care vă veți odihni și recuperați în timp ce vă aflați pe drum. De exemplu, poate doriți să împachetați o mini rolă de spumă sau o minge de masaj pentru a lucra la orice etanșeitate musculară care se dezvoltă. La fel, calmantele fără prescripție medicală și gustările ușor de transportat sunt plăcute să aveți la îndemână dacă vă simțiți înfricoșat și flămând.

Și, bineînțeles, amintiți-vă întotdeauna să rămâneți hidratat și nu vă fie teamă să vă plecați dintr-o activitate dacă vă simțiți deosebit de răniți. Este mai bine să te descurci ușor și să eviți o accidentare decât să regreți că te-ai împins să faci prea multe, prea curând.