caute

Pierderea în greutate înseamnă mai mult decât pierderea a cinci kilograme în plus pentru a obține acel corp perfect de vară sau pentru a te potrivi în rochia respectivă. Este vorba despre a deveni cea mai sănătoasă versiune a dumneavoastră. Studiile arată că două treimi din S.U.A. populația este supraponderală. Cei care slăbesc și o țin departe scad foarte mult șansele de a dezvolta boli precum diabetul, bolile de inimă și multe altele. În timp ce unii sunt capabili să slăbească ușor, pentru alții este mult mai greu. Aceasta înseamnă că acești indivizi nu lucrează suficient de mult? Absolut nu! Fiecare e diferit. Ceea ce funcționează pentru o persoană ar putea să nu funcționeze pentru alta. Există, de asemenea, șansa ca o afecțiune subiacentă să facă mai dificilă pierderea în greutate a individului. Căutarea sprijinului pentru pierderea în greutate și/sau a sfaturilor medicale este foarte benefică pentru cei care se luptă cu pierderea în greutate.

De ce este benefic sprijinul?

Lucrul din greu pentru a slăbi și a nu vedea beneficii este cel mai rapid mod de a te descuraja, a arunca prosopul și a reveni la vechile tale obiceiuri. Ce rost are să reduceți porțiile, să mâncați sănătos și să renunțați la alimentele preferate dacă nu pierdeți în greutate? Fii sigur că faci progrese și obții beneficii, chiar dacă încă nu poți vedea rezultatele.

Căutarea de asistență este utilă în mai multe moduri. În primul rând, este întotdeauna mai ușor să faci ceva cu altcineva. A avea pe cineva care să vă ajute să vă monitorizați progresul, să vă țineți la răspundere și să vă recunoașteți realizările vă va crește motivația și vă va insufla un sentiment de încredere. În al doilea rând, un expert medical vă poate examina și testa pentru orice afecțiuni medicale subiacente pe care le-ați putea, care inhibă progresul în avans. Dacă aveți o astfel de afecțiune, acesta vă poate ajuta să elaborați un plan de tratament și cel mai bun mod de a pierde în greutate înainte. De multe ori nu știm când avem nevoie de ajutorul unui profesionist. Cum încurajați o persoană dragă să caute sprijin pentru pierderea în greutate?

Deveniți un participant activ

Nu sta doar pe margine în timp ce persoana iubită se află în această călătorie. A-ți arăta sprijinul prin acțiuni, spre deosebire de doar cuvinte, ajută mult să-i arăți persoanei dragi că îl susții. Căutarea de sprijin poate fi dificilă și intimidantă. Oferiți-vă să vă alăturați și să mergeți cu persoana iubită la un grup de asistență sau la o întâlnire cu medicul. Ca bonus, călătoria împreună va întări legătura dintre voi doi.

Ia-ți timp să înveți

Chiar dacă știți elementele de bază ale programului de slăbire, faceți-vă timp pentru a pune întrebări și aflați în profunzime despre programul de slăbire la care participă persoana iubită. Nu numai că vor ști că susțineți complet eforturile lor, dar le oferă posibilitatea de a discuta despre lucrurile care funcționează și despre lucrurile care nu sunt, precum și despre preocupările pe care le-ar putea avea cu privire la călătoria lor. Călcați ușor atunci când vine vorba de a oferi sfaturi și de a vă oferi cunoștințe. O atitudine atotștiutoră nu este adesea bine primită și poate duce la sentimente de inadecvare. În schimb, alegeți să învățați cum să trăiți un stil de viață mai sănătos cu cei dragi. Acest lucru deschide ușa pentru a vă permite să sugerați căutarea de asistență profesională, fără a fi atât de insistent sau negativ.

Fii un bun exemplu

Un exemplu bun poate fi una dintre cele mai puternice forme de inspirație și motivație. Nu numai că îl vei ajuta pe cel drag, dar îți vei îmbunătăți și sănătatea. Când persoana iubită vede că ați adoptat și un stil de viață sănătos, reduce sentimentele de a pierde unele dintre plăcerile lor anterioare, cum ar fi mâncarea bucății de tort sau burgerul încărcat cu calorii. Dacă persoana iubită este rezistentă la ajutorul profesional, îi poți spune că vrei să cauți sprijin și să ceri să vină cu tine pentru a-ți ușura nervii.

Concentrați-vă pe zonele corecte

Persoana iubită este foarte conștientă de scară și de mâncare. Pentru cei care încearcă să slăbească, se poate simți că aceste două lucruri consumă totul. Nu este nevoie să vorbim despre niciunul dintre aceste lucruri decât dacă vrea el sau ea. Concentrați-vă pe sentimente, emoții, ceea ce sa întâmplat la locul de muncă în acea săptămână și planuri mari pentru weekend. Când ieșiți împreună împreună, nu faceți o excursie despre alimente sau băuturi, în schimb, planificați activități care nu sunt un memento constant al mâncării și al călătoriei lor de slăbire.

Sărbătoriți realizările

Când persoana iubită atinge un moment important, sărbătorește! Chiar și cea mai mică realizare este o mare problemă atunci când vine vorba de pierderea în greutate! Alegeți o sărbătoare care nu se axează pe mâncare. În schimb, alege o activitate de care să se bucure persoana iubită. Poate că una dintre trupele lor preferate organizează un concert sau poți merge la o excursie relaxantă în natură.

Faceți-vă cercetarea

Înainte de a aborda persoana iubită despre a căuta ajutor din exterior, faceți-vă diligența. Cercetează programe de sprijin pentru pierderea în greutate și profesioniștii din domeniul medical care par a fi o potrivire bună Explicați de ce este benefic ajutorul profesional pentru scăderea în greutate. Când vine timpul să vorbești și să-ți încurajezi persoana iubită, asigură-te că ai un plan și cunoștințe suficiente pentru ca persoana iubită să fie încurajată să acționeze și să nu se lase simțit copleșit și confuz.

Iubire dură, dar pozitivă

Încurajarea persoanei dragi să caute sprijinul profesional necesar nu este întotdeauna ușoară. Subiectul pierderii în greutate este un subiect sensibil pentru cei mai mulți, deoarece cei care sunt supraponderali sau obezi sunt adesea conștienți de sine în primul rând și nu au nevoie de un memento. Este important să transmiți în primul rând dorința ta ca cei dragi să piardă în greutate pentru sănătatea lor și nu pentru aspectul fizic. Implicarea activă în călătoria lor de scădere în greutate este cea mai bună modalitate de a-ți arăta sprijinul și de a-i face să fie mai predispuși la sugestii care să-ți ajute călătoria de slăbire. Căutarea ajutorului extern ar trebui încurajată și nu stigmatizată. Accesați blogul nostru de slăbire pentru resurse suplimentare de slăbire!