Cu toții am visat să avem abs-killer de 6 pachete și brațe elegante și bluff. În timp ce unii oameni sunt într-adevăr binecuvântați cu o construcție subțire, majoritatea dintre noi trebuie să muncească din greu pentru acel corp. Corpurile de plajă sunt de toate formele și dimensiunile, așa că nu vă stresați dacă nu primiți niciodată abs. Stâncați corpul sănătos pe care îl aveți!
Să ne uităm la câteva sfaturi care vă vor ajuta să obțineți corpul de plajă dorit la timp pentru începutul verii.
Cum să obțineți un corp de plajă în 4 pași simpli
Urmăriți ce mâncați
Nutriția și dieta sunt cei mai mari factori din călătoria dvs. de slăbire. Indiferent dacă doriți să slăbiți 5 kg sau 20 kg, trebuie să urmăriți ceea ce mâncați. Începeți prin eliminarea mâncării nedorite, cum ar fi chipsuri și bomboane. Rămâneți în principal alimente naturale, neprelucrate, cum ar fi carnea slabă, fructele proaspete și legumele și cerealele.
Bea apă, nu alcool
Pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și pentru a vă menține metabolismul ars, trebuie să beți grămezi de apă. Nu numai că apa te ajută să-ți mărească metabolismul de odihnă, dar te poate ajuta să te simți sătul mai mult timp, astfel încât să nu simți nevoia de gustare. Nici apa nu are kilojoule, deci nu este complet vinovată, spre deosebire de băuturile răcoritoare, sucurile sau alcoolul. Așadar, data viitoare când ieșiți la cină, săriți peste băuturile alcoolice și luați un pahar înalt de apă.
Pompa de fier
Nu este nevoie să vă transformați într-un cap total, dar ar trebui să includeți antrenament de forță în regimul dvs. de fitness de cel puțin trei ori pe săptămână. Antrenamentul de forță vă oferă cel mai mare bang pentru dolarul dvs. de fitness prin construirea mușchilor. Mai mult mușchi înseamnă mai mult potențial de ardere a grăsimilor. Odată ce straturile de grăsime s-au topit, veți rămâne cu mușchii frumos tonifiați. Poți spune abs de 6 pachete?
Fii încrezător
La sfârșitul zilei, nu contează dacă arăți ca un supermodel Sports Illustrated sau ca un jucător de rugby rupt. Urmărește să fii sănătos și fericit. Încrederea strălucește mai mult decât mușchii și greutatea. Pune-ți un zâmbet și stâncă acel corp de plajă!
Declinare de responsabilitate
Nici personalul, nici proprietarii Centrului de fitness Fitbodz nu garantează că oricare dintre materialele furnizate de link-urile furnizate în acest articol este adecvat pentru urmărirea persoanelor fizice. Acestea sunt furnizate în scopuri de informare și divertisment. Înainte de a începe un regim alimentar sau de fitness, vă sugerăm să consultați mai întâi medicul.
Asigurați-vă că nu ratați niciodată un articol nou
Înscrieți-vă pentru a primi un buletin informativ lunar gratuit, plin de sfaturi și trucuri pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate și fitness.
Fie că sunteți interesat să slăbiți, să începeți un program de fitness sau să obțineți mai multe câștiguri în antrenamentul dvs. de forță? Ne-ar plăcea să ajutăm.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ești interesat să slăbești, să începi un program de fitness sau să câștigi mai mult în antrenamentul tău de forță? Ne-ar plăcea să ajutăm.
Înscrieți-vă pentru a primi un buletin informativ lunar gratuit, plin de sfaturi și trucuri pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate și fitness.
Faceți un tur virtual!
Rezervați o vizită GRATUITĂ
Dacă vă place ceea ce vedeți despre centrul nostru pe acest site web și turul virtual de mai sus, atunci de ce să nu intrați pentru o vizită gratuită? Nu există nicio obligație. Știm doar că îți va plăcea ... MAI MULTE
Înscrierea este ușoară!
Sunteți gata să vă alăturați Fitbodz? Ce mai astepti? Nu există un moment mai bun pentru a vă alătura decât acum!
Angajamentul nostru
Echipa de la Fitbodz Fitness Center își propune să ofere membrilor noștri un serviciu și o instalație excepționale care să le permită să își atingă și să își mențină obiectivele de fitness. Marea
Conecteaza-te cu noi
Înscrierea este ușoară!
Sunteți gata să vă alăturați Fitbodz? Permiteți-ne să simplificăm acest lucru. Faceți clic aici pentru a ajunge la „Formularul de înscriere la calitatea de membru”.
Ce mai astepti? Nu există un moment mai bun pentru a vă alătura decât acum!
Locația noastră
Centru de fitness Fitbodz
Subsol, Burwood Plaza
42 Parada Feroviară
2134. Burwood, NSW 2134
Sydney, Australia
- Cum să pierzi grăsimea corporală rapid 15 pași (cu imagini) - wikiHow
- Mama-de-2 se îndreaptă acum la mărimea 8 și a învățat să-și iubească corpul din nou The Healthy Mommy US
- Vreau un corp de plajă
- Cum se face o fixare a corpului gol legănat pentru absuri rupte, nucleu mai bun
- Stăpânește corpul gol pentru a te mișca ca un gimnast care rupe mușchiul