pierdeți

Dacă aveți pielea subțire, veți avea riduri faciale aproape garantate atunci când scăpați de excesul de greutate.

Dar puteți preveni ridurile feței sau, cel puțin, le puteți reduce în acest caz?

Fiecare persoană este diferită, dar iată câteva sfaturi bine cunoscute și dovedite:

Dormi pe spate
Dacă nu atingeți o pernă cu fața, nu aveți linii de somn.

Bea multa apa
Clic? Dar pielea ta devine mai elastică când bei suficientă apă. Și duce la riduri mai puțin noi.

Folosiți o cremă hidratantă topică înainte și după somn
Un alt caz de hidratare preventivă.

Slăbește încet
Pierderea rapidă în greutate nu permite pielii să se adapteze. Fii bun cu tine.

Mănâncă multe fructe și legume
De ce? Acestea conțin fitonutrienți care previn deteriorarea celulară și vă mențin pielea sănătoasă.

Protejeaza-te de soare
Utilizați o protecție solară cu spectru larg în fiecare zi. Soarele nu este cel mai bun prieten al tău.

Renunțe la fumat
Fumatul îmbătrânește pielea prin reducerea nivelului de colagen și crește inflamația.

Exercițiu cu greutăți
Opus cardio-ului (care poate face lucrurile să se înrăutățească, deoarece eliberează prea mulți radicali liberi în corpul tău afectându-ți pielea și celulele), antrenamentul cu greutăți, cu greutăți rezonabile și ritm de explozie, te ajută în mai multe moduri. Mai mulți mușchi - mai puține riduri.

Dacă urmați toate sau unele dintre sfaturile de mai sus, aveți șansa de a obține mai puține riduri în timpul pierderii în greutate. Oricum, aceste sfaturi sunt utile chiar dacă nu vă faceți griji cu privire la riduri. Nu crezi?