De: Austin Perlmutter, MD, student la medicină, Școala de Medicină Miller

preveniți

Fiind principala cauză a spitalizărilor pediatrice, a vizitelor în camera de urgență și a ratării zilelor școlare, astmul este orice, în afară de o problemă banală pentru copiii americani. Totuși, această problemă pătrunde adânc în populația noastră adultă. Datele CDC arată că 9,3% dintre copiii americani și 8% dintre adulții americani trăiesc cu această afecțiune debilitantă.

Cercetările asupra astmului s-au concentrat în principal asupra modului de a minimiza expunerea la iritanții din mediu și a modului de supunere a reactivității căilor respiratorii cu steroizi și alte medicamente.

Această cercetare în mare parte bazată pe produse farmaceutice ne face mai buni la reducerea inflamației care apare în astm, ducând la mai puține exacerbări pentru pacienții noștri. Cu toate acestea, nu explică modul în care primim astm sau cum să îl prevenim sau să-l inversăm. Cu toate acestea, știința a început în sfârșit să ajungă din urmă. Pentru prima dată, începem să înțelegem cât de importante sunt dieta și stilul de viață pentru a preveni și trata această afecțiune.

Date recente arată că copiii și adulții obezi au rate mai mari de astm și că a fi obezi poate crește riscul de a dezvolta astm cu până la 92%. Obezitatea duce, de asemenea, la mai multe simptome la persoanele cu astm, precum și la nevoie de mai multe medicamente. De fapt, astmaticii obezi pot avea o creștere de până la 5 ori a spitalizărilor, comparativ cu colegii astmatici mai subțiri. După cum v-ați putea aștepta, pierderea în greutate poate face minuni în astm, cu un studiu recent care a constatat că o pierdere de 5-10% din greutate la participanții obezi a îmbunătățit semnificativ controlul astmului, îmbunătățind în același timp calitatea vieții

Legătura dintre astm și obezitate continuă să fie explorată, dar se pare că implică hormonii obezității și cascada lor pro-inflamatorie. Moleculele precum TNF alfa, leptina și interleukinele sunt crescute în obezitate și declanșează o serie de evenimente care par să contribuie la creșterea reactivității căilor respiratorii și a remodelării găsite în astmatici.

Deci, dacă cele mai recente cercetări ne spun că pierderea în greutate este cheia pentru astm, cum putem realiza acest lucru? Desigur, există bariere. Astmaticii folosesc steroizi, care duc la creșterea în greutate. Astmaticii tind, de asemenea, să evite exercițiile fizice, deoarece le agravează starea. Aceste probleme sunt importante.

Primul lucru care trebuie clarificat este că astmul nu ar trebui să fie un motiv pentru a evita activitățile normale. Acest mod de gândire a fost abandonat, iar copiii ar trebui tratați cu medicamente pentru a le permite să participe la exerciții după cum le place. Fără exerciții fizice, se creează un ciclu vicios de decondiționare și stil de viață sedentar, ceea ce duce la obezitate și la problemele pe care încercam să le evităm. În al doilea rând, steroizii se administrează numai pentru versiunile mai severe de astm. Folosind protocoalele de medicamente acceptate, dacă am putea reduce nevoia de medicamente cu slăbire ușoară, este posibil ca steroizii să nu fie necesari. Trecerea peste această cocoașă ar facilita pierderea în greutate și ar diminua simptomele astmatice.

Pentru acei astmatici care nu se luptă cu greutatea lor, precum și pentru cei care o fac, există alte descoperiri importante de luat în considerare. S-a demonstrat că uleiul de pește bogat în Omega 3 ajută sportivii de elită cu respirație și, când a fost utilizat în astmatici, a îmbunătățit funcția pulmonară, scăzând TNF alfa și alți markeri inflamatori. Un alt studiu a arătat că acizii grași omega 3 scad, de asemenea, reactivitatea căilor respiratorii la astmatici. În cele din urmă, o dietă bogată în alimente integrale bogate în anti-oxidanți a arătat o îmbunătățire a exacerbărilor astmului și a markerilor inflamatori.

Astmul rămâne una dintre cele mai frecvente și semnificative afecțiuni medicale cu care ne confruntăm astăzi, iar cercetările cu privire la modul de prevenire și inversare a acestei afecțiuni au fost lente de recuperat. Cu toate acestea, dovezile recente despre importanța stilului de viață și a nutriției în prevenirea și tratamentul astmului sunt extrem de încurajatoare. Iată punctele de acasă:

  1. Obezitatea este o afecțiune pro-inflamatorie care poate juca un rol important în patogeneza astmului.
  2. Scăderea greutății dvs. poate ajuta la prevenirea astmului, precum și la scăderea spitalizărilor astmatice, a medicamentelor și a simptomelor.
  3. Exercițiile fizice ar trebui încurajate la astmatici, deci lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a vă controla mai întâi astmul, apoi fiți la fel de activ pe cât doriți!
  4. Suplimentarea cu acizi grași omega-3 și alimente bogate în antioxidanți reduce inflamația și îmbunătățește funcția pulmonară, precum și scăderea reactivității căilor respiratorii.