Cum să scapi de diaree: Evită aceste trei băuturi pentru a elimina simptomele

scapi

CUM SĂ scăpați de diaree: de obicei provocată de o infecție intestinală, diareea este o problemă comună de sănătate la persoanele de toate vârstele. Condiția este tratată cel mai bine prin înlocuirea lichidelor pierdute din cauza nevoii de a folosi toaleta frecvent, dar există trei băuturi pe care ar trebui să le evitați.

NHS sfătuiește cum să trateze diareea

Diareea este denumirea medicală dată când treceți fecale libere sau apoase de mai mult de trei ori pe zi.

De obicei este cauzat de o bugă de stomac și ar trebui să treacă în câteva zile cu ajutorul multă odihnă și a multor lichide.

Lichidele sunt esențiale, deoarece este ceea ce s-a pierdut, alături de săruri și minerale, atunci când folosiți frecvent toaleta.

Sucurile de fructe și legume, apa, băuturile răcoritoare, ceaiul și cafeaua slabă și ceaiul de plante sunt toate surse recomandate de lichid, dar există trei pe care ar trebui să le încercați să le evitați.

Potrivit Guys and St Thomas ’NHS Foundation Trust, ar trebui să evitați să beți sucuri de fructe și legume cu pulpă, suc de prune și băuturi care conțin cofeină, inclusiv espresso și cola.

Articole similare

Trustul NHS recomandă, de asemenea, câteva alimente pe care ar trebui să le consumați.

Pâine albă, orez alb, sosuri de roșii cernute, conservate sau coapte, fructe proaspete fără piele sau semințe, așa cum recomandă un dietetician, cremă și înghețată, iaurt neted și ouă sunt toate alimentele pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. ca parte a tratamentului pentru diaree.

Diareea durează de obicei cinci până la șapte zile și poate fi cauzată și de medicamentele sau tratamentele pe care le aveți.

Dacă aveți o bugă de stomac, diareea dvs. ar putea însemna că sunteți infecțios pentru alții.

Ești cel mai infecțios de când simptomele încep până la două zile după ce au trecut.

Gastroenterită: ce trebuie făcut dacă aveți boala și diareea

Cum să scapi de diaree: Lichidele sunt esențiale

Site-ul NHS Choices afirmă: „Rămâneți în afara școlii sau la serviciu până când simptomele se opresc timp de două zile”.

De asemenea, ar trebui să vă spălați frecvent pe mâini cu apă și săpun, să spălați separat hainele murdare și așternuturile pe o spălare caldă și să vă spălați scaunele de toaletă, mânerele, robinetele, suprafețele și mânerele ușilor în fiecare zi.

Pregătirea mâncării pentru alte persoane, împărțirea prosoapelor, flanelelor, tacâmurilor sau ustensilelor și utilizarea unei piscine până la două săptămâni după oprirea simptomelor, trebuie evitată.

Dar organismul de sănătate adaugă: „Consultați un medic de familie dacă aveți diaree sângeroasă sau sângerări de la nivelul fundului sau aveți diaree mai mult de șapte zile”.

Balonarea este o altă problemă de sănătate care poate afecta pe oricine, dar unii oameni mai mult decât alții.

Cum să scapi de diaree: Evită sucul de prune

Suma medie pe care o persoană o trece prin vânt este de cinci până la 15 ori pe zi, dar ceea ce este normal este diferit pentru toată lumea.

Dacă flatulența îți afectează viața într-un mod negativ, există câteva lucruri pe care le poți face.

NHS recomandă cinci lucruri pe care le puteți face pentru a reduce vântul excesiv sau mirositor - primul este să beți ceai de mentă.

Alte metode includ consumul de mese mai mici, mai des, conducerea sau mestecarea alimentelor încet, excesul pentru a îmbunătăți modul în care corpul dumneavoastră digeră alimentele și consumul unei diete sănătoase și echilibrate.

Lucrurile de evitat sunt guma de mestecat, fumatul sau suptul stilourilor sau dulciurile tari, deoarece acest lucru vă poate determina să înghițiți aer.

Purtarea protezelor largi și consumul de prea multe alimente dificil de digerat vă poate determina, de asemenea, să vă descurcați mai mult.