În acest articol

În acest articol

În acest articol

Grija pentru nou-născutul tău aduce o mare bucurie și emoție, dar odată cu aceasta vine și lipsa de somn. Este un fapt: nou-născuții pur și simplu nu pot dormi toată noaptea - deci nici tu nu poți.

pentru

Vestea bună este că, până la 3 până la 6 luni, bebelușii dezvoltă de obicei modele regulate de somn și poate sa somn până în zori. Pe măsură ce creierul bebelușului tău se maturizează în primele câteva luni, probabil vei vedea că începe să apară un tipar de somn - deși este posibil să nu fie tiparul dorit. Ajutați-l pe nou-născut să stabilească tiparele de somn ale viselor dvs. urmând acești pași simpli acum.

1. Recunoașteți semnele că bebelușul dvs. este obosit

Bebelușul tău te va anunța dacă are nevoie de somn. Aveți grijă la aceste semne comune de oboseală:

  • Frecarea ochilor
  • Căscat
  • Privind departe de tine
  • Frământări

Nu așteptați până când bebelușul dvs. este suprasolicitat pentru a-l culca. Un bebeluș suprasolicitat are mai multe probleme în a cădea și a rămâne adormit. Încercați să rămâneți cu un pas înainte căutând semnele că adorm inainte de sunt mofturoși și mofturoși.

2. Setați ciclul de somn zi-noapte al bebelușului

Începând de când bebelușul tău are 2 săptămâni, încearcă să-i înveți că „noaptea este când dormim, iar ziua este când ne distram”.

În timpul zilei, păstrați lucrurile stimulante și active pentru bebelușul dumneavoastră. Joacă-te mult cu ei. Încercați să le mențineți treji după ce se hrănesc, deși nu vă faceți griji dacă se scot din somn.

Când este întuneric, deveniți un părinte mai discret pentru bebeluș. Hrăniți-le într-o cameră semi-întunecată. Reduceți toate stimulările. De exemplu, mențineți luminile scăzute și zgomotul moale. Treptat, vor învăța că ziua este un timp distractiv, iar noaptea nu, așa că ar putea la fel de bine să doarmă când este întuneric afară.

3. Mâncați separat de somn

După prima lună, nu doriți să lăsați bebelușul să adoarmă în timp ce îl hrăniți sau le legați, pentru că doriți ca ei să-și dea seama cum să se adoarmă.

Pot mânca puțin, dormi puțin și mai pot mânca, de câteva ori. Dacă se culcă și continuă să doarmă când îi hrănești, oprește-te și pune-le în pat.

Continuat

Unii părinți încearcă să împingă mai multe formule, lapte matern sau alimente pentru bebeluși pentru a încerca să-l facă pe copil să doarmă la timp sau să dormă mai mult. Acest lucru nu este bun pentru bebelușul tău. La fel ca tine când ai mâncat prea mult, bebelușul tău supraalimentat nu va fi suficient de confortabil pentru a se odihni bine.

Notă: Nu propuneți niciodată un biberon în gura sugarului dumneavoastră atunci când le puneți la culcare. Poate duce la sufocare, infecții ale urechii și cavități.

4. Nu vă trezi copilul să se hrănească după 2 luni

Dacă bebelușul se îngrașă corect, nu trebuie să-i trezești noaptea pentru hrănire. Bebelușul tău trebuie să-și găsească propriul program de somn. După ce mănâncă mai mult în timpul zilei, nu trebuie să se trezească și să mănânce noaptea.

Iată câteva cazuri în care ar trebui să vă treziți copilul:

  • Ei dorm mai mult în timpul zilei decât noaptea și le lipsesc hrana din timpul zilei.
  • Nu le lăsați să meargă mai mult de 4 ore fără să mănânce. Este posibil să trebuiască să treziți bebelușul pentru a se hrăni noaptea, dar probabil că este mai bine să încercați să schimbați obiceiurile de zi ale bebelușului, mai degrabă decât să continuați să le treziți la fiecare 4 ore noaptea.

Pediatrul bebelușului dvs. vă va oferi sfaturi pentru bebeluș. Pentru bebelușii prematuri sau cu nevoi speciale, poate fi necesar să reglați hrănirea.

Fii părinte pacient

Nu uitați să vă păstrați așteptările realiste. Pentru primele câteva luni de viață ale bebelușului, planificați un somn imprevizibil și sporadic. Încercați să dormi atunci când bebelușul doarme, deoarece poate fi singura odihnă pe care o veți primi de ceva timp!

Dacă modelul de somn al bebelușului se schimbă brusc, verificați simptomele bolii. Ar putea fi un semn de avertizare a unei infecții a urechii. Sau poate fi pur și simplu o nouă turnură în dezvoltarea lor.

Surse

Spitalul de copii Lucile Packard de la Universitatea Stanford.

Parker, S., Zuckerman, B. și Augustyn, M. (eds). Pediatrie de dezvoltare și comportament: un manual pentru îngrijirea primară, Lippincott Williams și Wilkins, 2005.