Contrar credinței populare, NU sunteți problema. Nu este nimic în neregulă cu tine și nu ești singur. Adevărul urât despre industria de fitness este că, de peste cincizeci de ani, sălile de sport, companiile de sănătate și wellness, produsele infim comerciale și centrele de pierdere în greutate pradă continuu a celor neinformați.

slăbești

Dacă aveți probleme cu urcarea pe vagonul stil de viață sănătos, doar pentru a cădea din nou în câteva săptămâni (sau zile), sărind pe stradă într-o grămadă de gogoși Krispy Kreme pe marginea drumului, probabil că nu este t t pentru că îți lipsește „voința” sau ești cumva victima caracterului slab.

Vedeți, realitatea este că ați fost hrăniți cu minciuni despre adevărurile de bază despre sănătate, fitness, sănătate și, în special, grăsime și pierderea în greutate ... Pentru ani!

Stai putin! De ce să te deranjezi să mă asculți?

Sunt un veteran de 16 ani de fitness, creatorul Extreme Ultimate Fitness, fondatorul lanțului multi-state Action Fitness Camp, scriitor de două cărți, creator al mai multor programe populare precum The Body Fat Removal System și am fost prezentat în CNN Money pentru sfaturile mele despre industria fitnessului.

Am o experiență în multe discipline, atletism, gimnastică și dans (profesional în NYC și Seattle) și am deținut mai multe companii de fitness. Sunt omul care se ocupă de fitness și pierderea de grăsime din comunitatea mea (și urăsc să par că mă laud, dar industria fitnessului este atât de plină de smucituri, încât a trebuit să vă anunț măcar că am ceva credibilitate înainte să mă aștept să ascultați tot ce am de spus).

De-a lungul anilor, am devenit un maestru în a ajuta profesioniștii ocupați să se potrivească, să fie atletici și slabi, chiar dacă nu au prea mult timp de dedicat fitnessului.

Nu cu mult timp în urmă am avut o clientă care bătea de entuziasm în legătură cu progresul ei rapid. Marci, managerul mai multor locații de cluburi de băieți și fete, mi-a trimis acest lucru:

„În mai puțin de două luni ... JOS 9,5 inch! 4,1% grăsime corporală, 2,7 puncte IMC și 16 kilograme de grăsime. ”

Celălalt client al meu, Dale, un executiv extrem de ocupat în industria construcțiilor a spus acest lucru:

„Am pierdut 41 de lire sterline, 6 inci și am câștigat mușchi”

Soția lui a fost de fapt clientă mai întâi și a spus acest lucru:

În timpul primei mele vizite cu antrenorul meu, nu am putut face o singură împingere sau așezare. Nici unul, serios! Am început antrenându-mă de două ori pe săptămână cu antrenorul meu personal. Acum, mă antrenez cu el o dată pe săptămână ȘI mă antrenez la Action Fitness Camp de 2-3 ori pe săptămână. Am slăbit aproximativ 20 de lire sterline ... Am început ca dimensiunea 12, acum am aproape dimensiunea 6 (8 sunt prea mari) ... Dar cea mai bună parte este că mă simt grozav!

… Deci da, știu metodele pe care le folosesc pentru a ajuta oamenii să lucreze cu adevărat și știu că este o muncă bună și onestă de care oamenii au nevoie. De aceea, încă o fac până în prezent, chiar dacă urmăresc alte căi de carieră (nu pot să nu am impulsuri creative nesfârșite).

Ce vrea industria de fitness să crezi (și speră să nu te înțelegi niciodată!)

Oamenii care câștigă CEL MAI MULȚI bani din tine sunt cei care joacă chiar în cele mai intime nesiguranțe, tipare obișnuite și instincte primare.

Cultura noastră iubește și tradițiile sale eroice. La urma urmei, ne place să vedem un underdog ca Rocky care trece victorios printr-un montaj de antrenament de film din anii optzeci. Ne place să îmbrățișăm conceptul de a fi dur, disciplina, împreună cu descoperirea mentală și fizică.

Ne place faptul că montajul filmului durează doar câteva momente pentru a arăta ceea ce necesită ani de muncă în viața reală. Nu vrem să vedem toată munca plictisitoare, plictisitoare și monotonă din zi în zi.

Fiind o cultură obsedată de tineri, ne amintim cu toții cum a fost să decidem doar să ne ridicăm și să mergem, apoi să putem să ne ridicăm și să plecăm (oricine poate face asta la nouăsprezece ani și să mănânce orice vrea, dar încercați la patruzeci)! Ne place să reușim cu microundele.

Chiar și persoanele care susțin că înțeleg acest concept (ca cineva pe care îl cunoști ... poate intim?) Sunt încă supuse atracției sale gravitaționale. Dacă ceva este mai rapid, mai ușor, mai ieftin sau mai distractiv și mai interesant, nu putem să nu luăm în considerare. La urma urmei, suntem conectați astfel atât în ​​natură, cât și în termeni de nutriție culturală.

Industriile de fitness și pierderea în greutate știu acest lucru prea bine. Știu că vrei „pierderea instantanee de grăsime” și „pierde în greutate fără exerciții fizice” sau „Sala noastră de sport are antrenamente nebune nebunești pentru a te face să arunci”. Heck, chiar și eu folosesc titluri de genul acesta chiar în acest articol (ei bine, poate nu la fel de groaznic).

Vor să participați complet la ideea că TU sunteți problema. Au o soluție foarte ușoară pe care o cumpărați ... Doar pentru a eșua inevitabil (majoritatea VAST a oamenilor recâștigă toată greutatea pe care au pierdut-o în cadrul programelor de slăbire pe termen scurt). Vă întrebați de ce ați eșuat și, dacă încercați să întrebați, veți primi același răspuns, spus într-o sută de moduri diferite, dintre care aici sunt primele 5:

  1. Te-ai dat peste cap.
  2. Nu ai urmat regimul.
  3. Ai trisat.
  4. Trebuie să fii slab și leneș.
  5. Ne pare rău, fără rambursări.

„M-am simțit mereu vinovat de eșecul. Acum îmi spui că nu e vina mea? Cum ar putea fi asta? ”

Destul de corect. Permiteți-mi să explic cu o analogie:

Dacă ar fi plouat (este chiar aici în minunatul Snohomish, Washington, în timp ce scriu asta), și ai venit la mine și ai întrebat cum ai putea evita să te înmoaie, aș avea câteva opțiuni.

În primul rând, aș putea să mă implic imediat oferindu-vă să vă vând o varietate de accesorii minunate care resping ploaia. Aș putea explica modul în care noul meu pantalon de plastic ar face cu siguranță că picăturile de ploaie îți vor sări chiar de pe picioare. Dacă te-aș vinde cu adevărat în privința acestor, aș intra în fiecare caracteristică și beneficiu al acestor noi uimitoare Plastic Pantz ™, Ultimate Forever Rain Terminator. Aș explica cât de uimitoare a fost structura lor chimică din polietilenă și cât de fantastic a fost designul lor în curs de brevetare, a eradicat orice fel de picătură de ploaie într-un bazilion de particule de vapori de apă și a îndepărtat orice posibilă umezeală de a intra sau ieși din pantaloni.

Acum, pentru unii dintre voi, concentrați asupra fricii eterne de umezeala picioarelor, s-ar putea să le cumpărați, dar nu înainte de a vă cumpăra! Desigur, ești un consumator educat! Nu veți fi păcăliți, așa că mergeți și faceți un Googling extins pentru a căuta orice altă companie și marcă de produse sau alternative de pantaloni din plastic.

Veți căuta prin diferite versiuni de pantaloni de lucru, bretele, salopete, pantaloni, pantaloni scurți și chiar fuste și rochii. Veți compara compozițiile plastice, dimensiunea, greutatea, costul, producătorii, timpii și prețurile de livrare și manipulare. Dacă sunteți ecologist, veți căuta probabil perechea de pantaloni complet naturali, reciclați, construiți la nivel local, crescuți local, vândute de companiile conștiente din punct de vedere social, doar pentru a le da înapoi comunității, vă mulțumesc!

Și după toate aceste cercetări aprofundate, veți reveni cu mândrie la mine că fie ați decis că veți merge cu o altă companie, mai degrabă decât să vă sprijiniți prietenul pentru că ați găsit ceva „mai bun” și nu este personal, sau poate chiar cumpărați noi Plastic Pantz ™, și amândoi plecăm fericiți.

… Cu excepția unei probleme.

Blatul tău este umed. Părul îți picură în față. Ți-e frig, iar pantofii tăi se simt ca niște bureți înghițiți de apă.

Te aud acum spunând:

"Oh, am înțeles! În această mică poveste, ar fi trebuit să-mi oferi o umbrelă! ”

Dar dacă această mică analogie merge mai adânc decât asta? Ce se întâmplă dacă compar accesoriile oferite de mine (cum ar fi Plastic Pantz ™) către un ThighMaster, sau un anumit supliment pe bază de plante, sau chiar un membru CrossFit, iar Umbrella din povestea noastră reprezintă un program de antrenament cuprinzător?

Umbrela aceea sună mai bine. ȘI bărbatului îi place să vândă și umbrelele respective, deoarece există încă o marjă de profit sănătoasă pe ele (nu la fel de bună ca Plastic Pantz ™ deşi).

Acum, ce se întâmplă dacă îți suflu cu adevărat mintea și îți spun metoda științifică de ultimă generație, super-secretă și secretă, pentru a pune capăt absolut problemei umezelii atâta timp cât plouă? Nu va trebui niciodată să vă faceți griji cu privire la părul umed, pantofii uși sau (gâfâitul!) Picioarele umede din nou atât timp cât trăiți!