Merită menționat imediat faptul că pierderea în greutate într-o perioadă atât de scurtă de timp, cum ar fi 2-3 zile, nu va avea loc în detrimentul arderii excesului de grăsime (deoarece doar acest proces în sine trebuie început cel puțin o săptămână), ci din cauza curățarea organismului de toxine, care, de asemenea, pot avea o greutate destul de semnificativă.

astfel încât

O modalitate de a pierde în greutate în 2-3 zile este de a utiliza o dietă de post de 3 zile cu zile de post, care include intrarea în post, ziua efectivă a postului și ieșirea din el.

Intrarea la post se efectuează în prima zi de descărcare. Dimineața, în această zi, puteți bea ceai de plante (colecția de diuretice este bună), ceai verde sau suc proaspăt stors. La masa de prânz, mâncați o porție de legume proaspete sau aburite, sau legume înăbușite, fructe (cu excepția bananelor), este permis să consumați o porție de brânză de vaci, carne cu conținut scăzut de grăsimi sau produse din lapte acru. Cerealele și leguminoasele vor trebui abandonate.

După prânz, vă puteți permite o gustare ușoară după-amiaza, dar după șase ore trebuie să încetați să luați orice mâncare. Senzația de foame ușoară poate fi înecată cu un pahar de apă, ceai sau suc. Seara, este util să faceți o baie fierbinte, astfel încât corpul să poată fi mai ușor de curățat de poluare.

Toată a doua zi este o respingere completă a alimentelor. Și, în plus, în această zi trebuie să bei de la 3 la 4 litri de apă curată. Puteți bea apă într-un pahar la fiecare jumătate de oră, sau mai rar, dar la jumătate de litru, astfel încât stomacul să nu se întindă. Încercați să nu vă gândiți la mâncare, va fi util să mergeți la o plimbare în aer curat, dacă lucrați, scufundați-vă în muncă toată ziua, dar dacă puteți, atunci este mai bine să cheltuiți mai mult de jumătate din acestea zile de mers pe stradă. Până seara, poate apărea o durere de cap nesemnificativă - acest lucru este normal și este un bun indicator. Seara, faceți din nou o baie fierbinte și mergeți la culcare.