De Genevieve Cunningham

toamnă

Oricând este momentul potrivit pentru a slăbi. Dacă purtați prea multe kilograme, pierderea în greutate vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în general și să vă îmbunătățiți starea de sănătate actuală. Desigur, este cu siguranță mai ușor să pierzi în anumite perioade ale anului. Unele perioade ale anului sunt incredibil de dificile pentru slăbit. De ce? Din cauza vremii, a mâncării și a activității. Și căderea este una dintre aceste vremuri. Între alimentele confortabile, dulciurile și puloverele mari, poate fi greu să găsești motivația de a pierde în greutate. Dar nu este imposibil! Dacă sunteți gata să pierdeți în acest sezon, aruncați o privire la aceste sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți succes.

Gătiți-vă ocupat

Se pare că tuturor le place să gătească în toamnă. Este vorba despre mâncare confortabilă, dulciuri și delicii. Dacă te bazezi pe toți ceilalți pentru a te hrăni în toamnă, atunci pierderea în greutate va fi cu adevărat dură. În schimb, acum este un moment minunat pentru a ieși din cartea de bucate. Căutați rețete noi și sănătoase pe care să le aduceți la masă. Acest lucru vă ajută să rămâneți în mijlocul sezonului de gătit, dar vă permite să faceți acest lucru într-un mod sănătos. Încercați acest lucru și este posibil să aveți nevoie doar de câteva kilograme.

Obțineți un antrenament cu impact redus

Este tentant să te arunci într-un antrenament de mare putere pentru a pierde în greutate. Dar căderea poate să nu fie cel mai bun moment pentru a face acest lucru. De ce? Deoarece toamna este aglomerată și, dacă nu ne place antrenamentul, suntem mai predispuși să trecem peste această perioadă a anului. Afară va fi frig, așa că vom face o trecere. Vom avea planuri a doua zi, așa că le vom arunca. În schimb, rămâneți doar la un antrenament cu impact redus. Acest lucru vă permite să intrați în mișcare, dar fără stresul exercițiilor de intensitate mare. Mers, yoga, înot. Alege ce îți place și ocupă-te.

Verifică-te des

Dacă vrei cu adevărat să slăbești în toamnă, vei avea nevoie de un băț de măsurat. Nu trebuie să fie scala, deși poate fi dacă doriți să o utilizați. Alte instrumente excelente de măsurare includ obținerea măsurătorilor, verificarea aceleiași perechi de pantaloni sau utilizarea unui anumit articol vestimentar pentru a vă verifica progresul. Nu contează ce folosești. Găsiți ceea ce funcționează pentru dvs. și rămâneți la curent pentru un succes mai bun.

Cu siguranță poate fi o provocare să slăbești în această perioadă a anului, dar nu este imposibil. Veți avea nevoie de concentrare și determinare și de aceste sfaturi! Cu câțiva pași mici în direcția corectă, puteți pierde în greutate, vă puteți schimba starea de sănătate și vă puteți simți mai bine ca niciodată înainte de începerea sezonului viitor.

Articole recente de sănătate

Articole recente de sănătate despre chiropractică, dureri de spate, dureri de gât, migrene, îngrijiri preventive, viață sănătoasă și multe altele.