În spaniolă | Indiferent dacă faceți cumpărături pentru dvs. sau vă ajutați prietenii și familia în nevoie, iată ce spun experții despre siguranța în timp ce intrați și ieșiți din magazine.

magazinul

„Epuizarea tuturor celorlalte opțiuni este cu adevărat importantă aici”, spune Ben Chapman, specialist în siguranța alimentelor și profesor la Universitatea de Stat din Carolina de Nord.

Chapman îi îndeamnă pe adulții mai în vârstă și pe cei cu risc mai mare de complicații de la COVID-19 să profite de alternative la călătoriile de cumpărături în persoană, cum ar fi cererea prietenilor sau familiei să facă comisioane, folosirea unui serviciu de livrare de produse alimentare sau opțiunea pentru ridicarea la bord.

Unele lanțuri majore de farmacii au renunțat la taxele pentru serviciile de livrare la domiciliu și un număr tot mai mare de organizații de ajutor reciproc, printre care AARP Community Connections, împerechează persoanele care au nevoie cu voluntari care pot livra alimente și alte bunuri.

Planificați-vă vizita

Dacă trebuie să vă aventurați, „nu este momentul să faceți cumpărături impulsive”, spune June McKoy, MD, profesor asociat de medicină la Northwestern Medicine. "Faceți-vă lista și intrați așa cum intră un Marine: Parachute, faceți-vă afacerea, parașuta."

O parte din această abordare înseamnă vizitarea magazinelor în timpul orelor de vârf, când sunt prezenți mai puțini clienți, spune McKoy. Acest lucru ajută la menținerea distanțării sociale, cum ar fi starea de 6 picioare de alte persoane în public, așa cum recomandă Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), care este destinat să încetinească răspândirea focarului,

Același lucru este valabil și pentru farmacii, unde McKoy sugerează să sosească dimineața devreme pentru a bate mulțimile. Acum este și momentul, spune ea, să vă întrebați furnizorul de servicii medicale despre obținerea unei aprovizionări de 90 de zile cu medicamente pentru a limita viitoarele ieșiri pentru reumpleri.

Pentru călătoriile de băcănie, Chapman recomandă cumpărăturile la magazinele care au început să implementeze măsuri de precauție proprii, cum ar fi limitarea numărului de clienți permiși în interiorul magazinului la un moment dat, punerea de markere care să țină oamenii la distanță corectă în linie sau instalarea de panouri între clienți și casieri la casă. Multe lanțuri oferă acum ore speciale pentru cumpărătorii mai în vârstă, de obicei dimineața.

In magazin

CDC îi încurajează pe toți americanii să poarte măști de pânză care le acoperă nasul și gura în medii publice, cum ar fi magazinele alimentare și farmaciile. Acest lucru nu înlocuiește necesitatea de a vă păstra distanța față de ceilalți, spune agenția, dar este o măsură suplimentară pentru a ajuta la încetinirea răspândirii bolii.

Când intrați în magazin, experții recomandă curățarea coșului de supermarket sau a mânerului coșului cu un șervețel dezinfectant (unele magazine le oferă gratuit, dar disponibilitatea nu este garantată, așa că aduceți șervețele cu dvs.).

În ceea ce privește manipularea ambalajelor și a produselor alimentare în timp ce faceți cumpărături? „Nu avem deloc dovezi că alimentele sau ambalajele pentru alimente sunt vectori de transmisie pe care le considerăm riscante în acest focar”, spune Chapman, ceea ce înseamnă că puteți atinge mărfurile și vă puteți umple coșul așa cum ați face în mod normal - aveți grijă să nu vă atingeți masca, ochii sau alte părți neacoperite ale feței pentru întreaga comisie.

Potrivit CDC, „Poate fi posibil ca o persoană să poată lua COVID-19 atingând o suprafață sau un obiect care are virusul pe acesta și apoi atingându-și propria gură, nasul sau eventual ochii, dar acest lucru nu se crede că este principala modalitate de răspândire a virusului. ”

Deci, mai important decât să vă faceți griji cu privire la ambalarea alimentelor, spune Chapman, este menținerea distanței față de ceilalți, o considerație care apare și la checkout.

Alegerea între autocasare sau o linie de casierie prezintă ceea ce el numește „compromis risc-risc”, deoarece fiecare opțiune prezintă propriile pericole: Autocasarea vă permite să evitați contactul față în față cu un casier, dar veți trebuie să atingeți părți ale chioșcului pe care mulți cumpărători le-au atins înaintea dvs.

Unele magazine și state au interzis gențile de cumpărături reutilizabile sau impun ca clienții care își aduc propriile genți să folosească opțiunea de auto-plată. Chapman remarcă faptul că nu există o legătură observată între pungile refolosibile și răspândirea COVID-19, dar, ca o bună practică, cumpărătorii pot curăța și dezinfecta pungile acasă după utilizare.

Linia de fund? Alegeți opțiunea de plată cu care vă simțiți confortabil. Și în ambele cazuri, ambii experți spun să folosiți un card de credit sau de debit - nu numerar - când este timpul să plătiți, deoarece primul poate fi șters în siguranță cu o ștergere dezinfectantă după utilizare (și chiar și pe o bandă de casier, probabil să puteți introduce propriul card în cititorul de carduri - ocolind o transferare de facturi sau monede).

Odată ce ieșiți din magazin, Chapman și McKoy vă sfătuiesc să vă curățați mâinile cu un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool, fiind siguri că veți face acest lucru înainte de a vă urca în vehicul dacă călătoriți cu mașina.

Acasă

Odată ce ați intrat pe ușă, McKoy spune să puneți jos pungile de cumpărături sau bunurile pe jos și să mergeți „direct la chiuvetă” pentru a vă spăla mâinile.

După aceea, puteți pune la băcănie sau alte provizii, după care ambii experți recomandă o altă rundă de spălare a mâinilor.

Având în vedere că contactul cu alimente și ambalajele alimentare nu este considerat a fi un mod principal de răspândire a virusului, Chapman spune că nu este nevoie să efectuați proceduri speciale de dezinfectare pe ambalajele sau produsele alimentare odată ce vă întoarceți acasă (și folosind produse precum săpun sau altele dezinfectanții din alimente pot prezenta riscuri separate pentru sănătate).

În schimb, clătiți produsele proaspete așa cum ați face în mod normal - cu apă limpede și spălați-vă pe mâini înainte de a pregăti mâncarea sau de a mânca mesele.

Livrări și livrări

Dacă faceți cumpărături pentru altcineva, McKoy și Chapman vă sfătuiesc să vă mențineți transferul cât mai eficient posibil.

În mod ideal, spune Chapman, aceasta este o livrare „fără atingere, fără interacțiuni”, în care lăsați alimente sau consumabile pe o treaptă sau o verandă, apoi sunați sau trimiteți mesaje text persoanei pentru a le alerta.

Dacă trebuie să intrați în casa altcuiva, urmați același protocol ca și în al vostru: puneți pungile jos, spălați-vă bine mâinile și apoi puneți alimentele sau alte consumabile la distanță evitând tot contactul inutil cu suprafețele, cum ar fi sprijinirea pe blaturi.

McKoy spune că, dacă primiți bunuri pe care altcineva le aduce în casă sau le pune la dispoziție, este o idee bună să ștergeți mânerele ușilor și orice suprafețe pe care le-ar fi atins după plecare. (CDC recomandă deja curățarea și dezinfectarea zilnică a suprafețelor „cu atingere ridicată”, cum ar fi clanțele ușii și întrerupătoarele de lumină.)

Faceți igiena un obicei

Având în vedere nevoia de a respecta distanțarea socială și obiceiurile de igienă mai stricte, care ar putea persista pentru o perioadă de timp, McKoy subliniază importanța consistenței - în special pentru adulții mai în vârstă care ar putea avea nevoie să regândească rutinele zilnice și obiceiurile stabilite de mulți ani.

„S-ar putea să fie o idee bună să îți trasezi strategiile", spune ea. „Dacă continuați să utilizați aceleași strategii, nu veți rata niciodată un pas. Devine rutina dvs. zilnică".