Pierderea în greutate este o provocare. Pentru femei, mai ales pe măsură ce îmbătrânim, ne luptăm cu totul, de la schimbări ale hormonilor noștri la cerințele din timpul nostru, iar nivelul de discipol necesar pentru a face chiar și cel mai mic progres este epuizant. N-ai crede că ar fi dificil să descoperi cum să te îmbraci în timp ce slăbești, dar este.

A avea un plan și câteva îndrumări poate face diferența.

De-a lungul anilor, am vorbit cu sute de femei, toate în mijlocul unei călătorii de slăbire. Fără excepție, toți s-au străduit să-și dea seama ce și când să cheltuiască pe haine noi și cum să-și îmbrace corpul în schimbare.

Așadar, astăzi vă împărtășesc cele mai bune sfaturi pentru a ușura puțin mai puțin această parte esențială a pierderii în greutate.

Cum să te îmbraci în timp ce pierzi în greutate

greutate

O notă rapidă

Aici la Viața bine îmbrăcată, este important pentru mine să mențin un spațiu care să încurajeze incluziunea dimensiunilor și mesageria pozitivă a corpului. Femeile sunt inundate de imagini nerealiste, photoshopate, toată ziua. Ca femeie și mamă a trei fete, mi se pare incredibil de frustrant faptul că societatea încearcă încă să ne vândă un standard imposibil de frumusețe.

Așadar, nu vreau să vorbesc despre pierderea în greutate într-un mod care să contribuie la cultura noastră dietetică nebună. Mai degrabă, este vorba de a fi sănătos, de a avea energie și de a te simți puternic. Este important pentru noi să ne iubim la orice dimensiune.

Dacă slăbești în prezent, te încurajez să-ți ignori instinctul de a purta haine și jambiere supradimensionate toată ziua. Să te simți bine în timp ce slăbești este un motivator major pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele.

Și știm cu toții că a arăta bine și a te simți bine merg mână în mână.

Cele mai bune sfaturi pentru a te îmbrăca în timp ce pierzi în greutate

# 1 Editați-vă garderoba curentă

Pentru a face acest lucru mai ușor, treceți RAPID prin dulapul dvs. și selectați doar piesele care vi se potrivesc chiar acum și puneți-le pe un suport rulant. Am făcut acest lucru după ce s-a născut ultimul meu copil (acum doi ani, în decembrie) și a făcut viața mult mai ușoară.

În esență, am creat o capsulă mică care îmi permitea să mă ridic, să mă îmbrac și să-mi fac ziua fără să mă simt ca o mizerie fierbinte. Am completat golurile cu piese ieftine din Old Navy și Amazon. La fiecare câteva săptămâni mă împereclam în raft, retrăgând piese care deveneau prea mari și aduceam opțiuni de spălare și uzură la prețuri accesibile.

Acest lucru nu numai că a făcut să mă îmbrac rapid și ușor, mi-a ajutat sănătatea mintală să rămână puternică și m-a ținut concentrat asupra obiectivului meu.

Deocamdată, izolează pur și simplu ceea ce funcționează de orice altceva. Nu vă faceți griji că scăpați de orice. Odată ce v-ați atins obiectivul sau ați pierdut o cantitate semnificativă de greutate, vă puteți edita corect garderoba.

# 2 Fii realist

În ciuda dorințelor noastre cele mai profunde, greutatea nu cade doar. Dacă urmați un plan sănătos, veți pierde 1 - 2 kilograme pe săptămână. Acest lucru vă oferă câteva săptămâni sau chiar câteva luni pentru a vedea și a simți o diferență în hainele voastre. La început, hainele pe care le aveți pot începe să se potrivească mai bine. În timp, este posibil să aveți nevoie de o bandă preluată etc.

Fiți atenți la ceea ce se potrivește bine, la ce ar putea folosi o modificare și la ce trebuie înlocuit. Dacă trebuie să cumperi ceva nou, cumpără-ți dimensiunea actuală. Probabil îl veți putea purta cel puțin un sezon.

# 3. Înțelegeți mărimile rochiei

Acesta este cel mai important sfat al meu. O scădere în greutate de aproximativ 10 kilograme se traduce prin scăderea unei mărimi de rochie americană. Ați putea pierde până la 15 kilograme și hainele dvs. s-ar putea să se potrivească mai bine - așa că încercați totul frecvent. Majoritatea elementelor de bază pot fi modificate în două mărimi ale rochiei înainte de a compromite integritatea articolelor de îmbrăcăminte.

Sunt vesti bune! Înseamnă că nu trebuie să înlocuiți întregul garderobă și puteți avea în continuare haine care se potrivesc bine în timpul procesului. Trebuie doar să urmărești cum se schimbă corpul tău și cum se potrivesc hainele tale. Este esențial să luați articole de îmbrăcăminte puțin mari pentru curățătoria locală sau croitoreasă.

# 4. Întreabă un prieten

Îmi amintesc că am lucrat cu clienți care pierduseră o greutate semnificativă și le-a fost greu să vadă schimbările din corpul lor. Adesea, ei insistau să aducă dimensiuni mai mari în dressing. Și chiar și după punerea lor, ar trece cu vederea discrepanțele de dimensiune. Articolele ar fi în continuare supradimensionate și necorespunzătoare. Aceasta este atunci când este util să ai o opinie obiectivă. Puneți un prieten să vină sau, chiar mai bine, să vă ia la cumpărături, pentru a vă ajuta să vă scoateți din zona de confort.

Acum că o mare parte din cumpărăturile noastre se fac online, este imperativ să luați măsurătorile și să le aveți în față atunci când comandați. Acest lucru vă va ajuta să comandați dimensiunea corectă și să limitați cantitatea de returnări pe care trebuie să o faceți.

# 5. Știți când să vă înlocuiți hainele

Când ceva nu mai poate fi modificat, începe să te copleșească sau pare epuizat, cumpără noi. Și nu te simți vinovat. Sărbătorește împlinirea ta! Există multe opțiuni disponibile la prețuri bune, care au o putere de ședere reală. Desigur, cumpărați doar ceea ce aveți nevoie și amintiți-vă, puteți reporni ceasul la modificări. Deci, dacă coborâți încă o dimensiune, veți avea nevoie de câteva modificări ușoare.

Capsulă de slăbit

M-am gândit că ar fi util să împărtășesc un fel de „capsulă pentru slăbit”. Pentru a reuni acest lucru, mi-am imaginat că ești clientul meu și ai cerut o listă de piese pe care le poți cumpăra acum, care să te vadă într-o bună parte a călătoriei tale. Unele dintre acestea sunt îmbrăcate într-un sezon, altele, pe tot parcursul anului, care pot fi modificate, toate sau constructorii de dulapuri care vă vor oferi o mulțime de opțiuni cu piesele pe care le aveți deja în dulap.

Lista cumpărăturilor cu capsule de slăbit:

Pantaloni negri perfecti, 128 USD: acești pantaloni valorează fiecare bănuț. Se potrivesc excelent, slăbesc și sunt ușor de modificat.

Top cu frunze, 59 USD: Căutați blaturi simple, cu frunze laterale. Aceasta face două lucruri. În primul rând, îți arată forma, trăgându-te de talie. În al doilea rând, detaliile suplimentare oferă o profunzime maximă, astfel încât nu este nevoie să adăugați prea multe pentru a crea interes.

Blugi, 78 USD: În timp ce pierzi în greutate, poți scăpa cu un top sau o rochie ușor supradimensionată, dar blugii și pantalonii tăi trebuie să se potrivească bine tot timpul. Înțelepciunea și înțelepciunea îmi fac blugii preferiți sub 100 $. Potrivirea este fantastică, cu o cantitate potrivită de întindere.

Rochie tricou, 30 USD: rochiile casual sunt o alternativă excelentă la jambiere și transpirații în timpul pierderii în greutate. Sunt mai lustruite, dar la fel de confortabile și oferă mai multă flexibilitate în ceea ce privește dimensionarea. Aici sunt prezentate rochii cu tricouri, dar le puteți înlocui cu o rochie midi sau maxi, în culori solide sau să vă jucați cu model.

Tee Dress, 25 $: O altă opțiune de rochie de tricou subțire, atât de ușor de aruncat. Adăugați o jachetă din denim și adidași.

Blazer, 128 USD: Includeți câteva piese structurate în garderoba pentru slăbit. Acestea te vor ajuta să arăți profesionist la locul de muncă și să creezi o formă pentru ținutele tale. Acest blazer specific de la Everlane vă va purta prin look formal și casual.

Shell, 39 USD: Aceste tancuri de stratificare de la Nordstrom sunt fantastice pentru toată lumea și suficient de accesibile pentru a vă aproviziona cu ceea ce aveți nevoie la dimensiunea dvs. actuală.

Cardigan, 63 USD: În cele din urmă, tricotajele sunt singura categorie pe care nu o puteți modifica, așa că căutați să o actualizați sezonier, după cum este necesar. Alegeți culori neutre în croieli clasice pentru a obține cât mai multă uzură din ele.

Aveți o întrebare despre cum să vă îmbrăcați în timp ce pierdeți în greutate?

Adăugați-l în secțiunea de comentarii de mai jos și voi răspunde!

Cititorii noștri inspiră toate postările noastre și nu sunt sponsorizate sau plătite de mărci sau comercianți cu amănuntul.