energia

Cafea, cafea, cafea IUBIREA
Panica durerii - Ce să faci?
  • Artrită
  • Energie
  • Nutriție
  • Durere
  • Plasma bogată în trombocite
  • Proloterapie
  • Terapie cu injecție regenerativă
  • Celule stem
  • Antrenament de forță
  • Pierdere în greutate
  • Bunastare

Te găsești prăbușit peste birou în jurul orei 15:00 în fiecare zi? Bâzâi după prânz și brusc creierul tău se oprește și energia ta se prăbușește și nu poți forma o propoziție. Dorința de a găsi cafea și zahăr devine copleșitoare ...

Da, știu prea bine acest sentiment.

Deci, ce facem la Core Wellness Clinic atunci când se instalează acel sentiment de la ora 3?

Sare, sub formă de sare minerală cuprinzătoare, cum ar fi sarea sau Himalaya sare, este o substanță terapeutică minunată.

Sarea de mare conține o abundență de urme de minerale într-o formă echilibrată. Corpul răspunde bine la această sare.

Înainte de a întreba despre problemele tensiunii arteriale, să știți că o sare minerală cuprinzătoare și echilibrată nu are impact asupra corpului în același mod ca și clorura de sodiu directă. Sodiul din alimentele procesate și sarea de masă dreaptă este problema, nu sarea de mare.

O meta-analiză din Jurnalul American de Hipertensiune nu a găsit dovezi puternice că reducerea aportului de sare reduce riscul de atac de cord, accident vascular cerebral sau deces la persoanele cu tensiune arterială normală sau crescută. De fapt, un studiu realizat în JAMA a raportat că SUMAJUL de sodiu pe care o persoană îl excreta prin urină, cu atât este mai mare riscul de a muri din cauza bolilor de inimă!

Sarea de masă, cu care s-ar putea să fiți mai familiarizați, este sare extrasă care este rafinată, puternic prelucrată cu substanțe chimice și conține în principal sodiu și clorură. Celelalte minerale sunt îndepărtate deoarece sunt considerate impurități. Apoi adaugă o grămadă de junk în ea, astfel încât să nu se prăjească, precum și iod, astfel încât toată lumea să nu primească un gușă. Nu vrei să mănânci asta.

Cum vă ajută sarea de mare cu energia dumneavoastră? Pentru că vă susține glandele suprarenale. Glandele suprarenale sunt mici glande triunghiulare care stau deasupra rinichilor și sunt responsabile de secretarea unei varietăți de hormoni și molecule care susțin viața și homeostazia.

Rapid și murdar: glandele suprarenale secretă un corticoid mineral numit aldosteron. Aldosteronul acționează pentru a reabsorbi sodiul prin rinichi pe măsură ce se formează urină. Această reabsorbție a sodiului este responsabilă, în mare parte, de tensiunea arterială și de nivelurile de hidratare, printre altele. Nivelurile scăzute de sodiu vă pot face să vă simțiți obosit, amețit și deshidratat.

Există multe altele, dar am vrut să vă împărtășesc acest sfat rapid, deoarece știu că vă va ajuta pe mulți dintre voi.

Dacă suferiți de tensiune arterială foarte scăzută, amețeli la picioare și/sau oboseală, încercați sarea! Ca întotdeauna, dacă sunteți îngrijorat că acest lucru ar putea agrava o anumită afecțiune de sănătate, vă rugăm să consultați mai întâi medicul de îngrijire primară.

Sare pentru energie: Luați un vârf de sare de mare până la moderat și fie lingeți-l de pe mână, fie puneți-l în puțină apă. Vezi ce simți. Poate încercați o altă ciupitură sau două. Urmați acest lucru cu o bună 8-16 oz de apă pură (sau apă minerală). Încercați asta data viitoare când vă simțiți căderea energiei!

Sper că veți găsi acest sfat util! Ne place să aflăm de la dvs., așa că vă rugăm să ne spuneți ce părere aveți. Trimiteți-ne un e-mail și trimiteți această postare prietenilor dvs.!

P.S. Un alt truc pe care îl fac este să masez zona din jurul glandelor suprarenale. Puteți găsi această zonă punând mâinile pe spate la nivelul buricului, chiar în partea inferioară a coastelor, peste rinichi. Mergeți în cercuri rotative și blânde pentru doar câteva secunde pe ambele părți.

Graudal, N. „Comparativ cu aportul obișnuit de sodiu, sodiu scăzut și excesiv de sodiu ...” 2014.

Stolarz-Skrzypek, K. „Rezultate fatale și non-fatale, incidența hipertensiunii arteriale și ... - JAMA”. 2011.