Cum să-ți aduci capul în jocul de slăbit Pentru a vă menține și păstra mintea pe deplin la bord cu pierderea în greutate și menținerea acesteia, trebuie să înțelegeți de ce acest obiectiv special este atât de important pentru dvs. Aceste „motive” vor fi cele care vă vor ajuta să continuați să vă împingeți atunci când tot ce doriți să faceți este să renunțați. Acestea sunt lucrurile care te vor motiva atunci când tot ce vrei să faci este să arunci prosopul și să ieși de pe teren. Deci, gândiți-vă la asta un minut. De ce anume vrei să slăbești? Este pentru a-ți întări încrederea sau a-ți slăbi blugii? Scopul tău este să-ți faci gelos ex-ul sau să-ți atragi următorul partener? Doriți să pierdeți în greutate pentru a câștiga o sănătate mai bună, posibil să scăpați de unele medicamente pe care le luați în mare parte pentru că purtați kilograme în exces? Ce te face să îți dorești acest obiectiv mai mult ca niciodată? Acum, acestea sunt lucrurile pe care trebuie să le cimentați în mintea dvs. pentru a vă motiva atunci când vremurile devin grele, ceea ce vor face. Acestea sunt imaginile pe care doriți să le păstrați în prim-planul minții, imaginând că fiecare este o majoretă pe margine, țipând numele dvs. și împingându-vă să încercați cel mai mult să obțineți o victorie.

să-ți

Chiar dacă pierderea în greutate necesită în general să mănânci porții mai mici, să alegi alimente mai sănătoase și să te miști mai mult, realitatea este că creierul tău deține multă putere atunci când vine vorba de atingerea unor niveluri mai ridicate de succes. Folosește aceste cunoștințe pentru a-ți convinge mintea că asta îți dorești cu adevărat și fă-o într-un mod realist, astfel încât să minimizezi riscul de a te frustra până la punctul în care renunți și, în final, vei fi capabil să revendice victoria!