faci

Dacă vă place înghețata, decât știți: temperaturile scăzute nu au absolut niciun efect asupra poftelor de decadență rece și cremoasă. Când ai mâncărimea, vei țipa după înghețată chiar dacă este moartea iernii și trebuie să te plimbi prin grămezi de gheață și zăpadă pentru a o obține.

Din fericire, te-am acoperit cu câteva opțiuni înghețate Nutrisystem delicioase (și fără vinovăție) (avem totul de la Sandvișuri cu înghețată, Fudge Baruri și Ciocolată Brownie Sundaes la Plăcinte de mere umplute, Plăcinte Whoopie de catifea roșie și chiar Tort de morcovi Whoopie Pies). Dar, chiar dacă nu le aveți la îndemână, vă puteți bucura totuși de un desert înghețat aromat, fără a risca o cădere din vagonul de slăbit, datorită „Cremei frumoase”.

Așa este, am spus „Nice Cream”. Această abordare fără vinovăție a înghețatei tradiționale a luat internetul prin furtună și cu un motiv întemeiat: Adesea, care conține doar fructe proaspete congelate și un pic de lichid, acest dulce înghețat este o modalitate delicioasă de a satisface pofta de preferințe de vreme caldă, fără a vă sabota dietă slabă. Nu sunteți sigur cum să faceți acest produs de bază de vară fără vină? Vă acoperim cu rețetele înghețate înghețate sănătoase de mai jos.

Doar câteva sfaturi rapide înainte de a începe să vă pregătiți înghețata sănătoasă:

  • Asigurați-vă că vă curățați bananele înainte de a le îngheța.
  • Veți avea nevoie de un blender sau un robot de bucătărie destul de greu pentru aceste rețete, deoarece includ fructe congelate.
  • Am constatat că tăierea fructelor în bucăți mai mici face ca piureul să fie mai ușor.
  • Fiecare blender este diferit. Dacă aveți probleme cu mișcarea amestecului, poate fi necesar să întrerupeți amestecul și să răzuieți părțile blenderului. Sau, poate fi necesar să adăugați mai mult lichid.
  • Dacă sunteți pe Programul de slăbire Nutrisystem, nu ezitați să vă revărsați Pulbere de agitat Nutrisystem (și puțină apă în plus) în amestec pentru a adăuga aromă și proteine. Doar asigurați-vă că adăugați un PowerFuella numărul de nutrienți.
  • Dacă vă place sorbetul, vă recomandăm să vă delectați cu Nice Cream chiar din blender. Dacă vă plac dulciurile puțin mai ferme și mai puțin lichide, turnați amestecul într-un vas de sticlă și introduceți-l în congelator timp de aproximativ o oră.

OK, acum că am abordat noțiunile de bază despre crearea „Nice Cream”, despre lucrurile dulci:

Cremă de scorțișoară vanilie frumos

Puneți trei banane congelate, o linguriță de scorțișoară și o linguriță de extract de vanilie în blender sau robotul de bucătărie și amestecați până la omogenizare și cremă. O treime din rețetă contează ca un singur SmartCarb din programul Nutrisystem.

PB & Chocolate Nice Cream

Așezați trei banane congelate, trei linguri de pudră de cacao neîndulcită și trei linguri de unt de arahide în blender sau robotul de bucătărie. Apoi bateți amestecul împreună până când este frumos și neted. Dacă descoperiți că untul de arahide îngreunează amestecul, adăugați un strop de apă. O treime din această rețetă contează ca un SmartCarb, un PowerFuel și un Extra în programul de pierdere în greutate Nutrisystem.

Cremă Frumoasă de Banane cu Căpșuni

Amestecați două banane congelate, o ceașcă de căpșuni congelate și una până la două linguri de lapte de migdale vanilat neindulcit (și apa funcționează!) În blenderul sau robotul de bucătărie. Scoateți o treime din rețeta sănătoasă în vasul dvs. și bucurați-vă de acest tratament răcoritor dulce, care contează ca un SmartCarb în programul Nutrisystem. Simțiți-vă liber să împărtășiți restul sau puneți-l în congelator pentru o reîmprospătare cu fructe de care vă puteți bucura mâine ... și a doua zi!

Cremă de ciocolată și cireșe

Acesta este probabil preferatul nostru. Se amestecă două banane congelate, o cană de cireșe dulci înghețate și o lingură sau două de apă. După ce amestecul este frumos și neted, introduceți două linguri de chipsuri de ciocolată și pulsați până când sunt distribuite uniform. O treime din acest tratament dulce înghețat contează ca un SmartCarb și două Extras în programul Nutrisystem.

Video #HealthyHowTo: Faceți cuburi de gheață aromate

Mango Madness Nice Cream

Puneți două banane congelate, o ceașcă de mango înghețat și una până la două linguri de apă de nucă de cocos în blender sau robotul de bucătărie. Apoi amestecați amestecul până când este neted și cremos. Apoi scoateți jumătate din amestec într-un castron și acoperiți-l cu o lingură de nucă de cocos mărunțită neîndulcită. O treime din favoritul vremii calde este considerat un SmartCarb și un Extra (dacă adăugați nucă de cocos) în programul Nutrisystem.

Căutați alte rețete sănătoase de înghețată? Check out aceste delicioase rețete Nice Cream:

Ai făcut o poză cu rețeta ta înghețată sănătoasă? Vrem să vedem! Imparte rețetă inspirată de slăbire creații.