Ultima actualizare: 29 martie 2019 Referințe aprobate
Acest articol a fost co-autor de Courtney Fose, RD, MS. Courtney Fose este dietetician înregistrat și clinician certificat în sprijinul nutriției la Universitatea din Arkansas pentru științe medicale. A lucrat ca dietetician din 2009 și a primit MS în Nutriție Clinică de la Universitatea din Arkansas în 2016.
Există 10 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, mai mulți cititori au scris pentru a ne spune că acest articol le-a fost de ajutor, obținându-i statutul aprobat de cititor.
Acest articol a fost vizualizat de 1.452.987 de ori.
Există o varietate de metode disponibile pentru a ajuta oamenii să slăbească. Urmarea unei diete sănătoase și reducerea caloriilor este cel mai sigur și mai practic mod de a slăbi. A descoperi câte calorii are nevoie corpul tău și câte ar trebui să tai pentru a te ajuta să slăbești poate fi confuz și dificil de calculat. Există o varietate de ecuații, estimări și grafice care vă pot ajuta să calculați un nivel de calorii care vă va ajuta să pierdeți în greutate. În afara utilizării unui calculator sau grafic online, există ecuații pe care le puteți utiliza pentru a găsi o țintă calorică specifică pentru corpul dumneavoastră.
- Slăbiți arzând calorii Cum să ardeți 500 de calorii într-o singură zi cu aceste exerciții GQ
- Slăbește pe Twinkies Big Soda; Strategia de a ne face să credem că este vorba de calorii -
- Cum să slăbești 10 moduri ușoare de a reduce timpul de calorii
- Postul intermitent vă poate ajuta să slăbiți - fără a fi nevoie să numărați calorii
- Câte calorii sunt arse în timpul ridicării greutății The Times of India