Ultima actualizare: 8 decembrie 2020 Referințe testate

face

Acest articol a fost co-autor de către echipa noastră formată de editori și cercetători care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. Echipa de gestionare a conținutului wikiHow monitorizează cu atenție munca de la redacția noastră pentru a se asigura că fiecare articol este susținut de cercetări de încredere și îndeplinește standardele noastre ridicate de calitate.

Există 10 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Echipa video wikiHow a urmat, de asemenea, instrucțiunile articolului și a verificat că funcționează.

Acest articol a fost vizualizat de 231.512 ori.

Schinduful este o planta care este folosita popular pentru o varietate de remedii casnice. Deși nu toate au fost verificate de cercetare, ceaiul este totuși delicios. Studiile arată că schinduful poate ajuta la producerea laptelui matern, așa că încercați un ceai de alăptare care include frunze de urzică și frunze de zmeură roșie. Puteți, de asemenea, să fierbeți semințele de schinduf cu apă pentru un ceai simplu care are o ușoară aromă de sirop de arțar.

Face 1 porție

Se prepară 2 căni (138 g) de ceai de plante uscat

Tip: Cumpărați semințe de schinduf în secțiunea vrac a magazinului alimentar, de pe piața locală indiană sau online.

Tip: Deși unele ceaiuri de alăptare includ ciulin binecuvântat, nu s-a dovedit că această plantă amară crește cantitatea de lapte.

WikiHows conexe

  1. ↑ https: //youtu.be/7pEb7TQWicE? T = 29
  2. ↑ https: //youtu.be/wAk46gCGuzQ? T = 62
  3. ↑ http: //www.teabenefits.com/fenugreek-tea-benefits.html
  4. ↑ https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26430522
  5. ↑ https://www.stilltasty.com/fooditems/index/17170
  6. ↑ https: //www.thekitchn.com/how-to-make-homemade-mothers-milk-tea-for-new-moms-229090
  7. ↑ https: //www.thekitchn.com/how-to-make-homemade-mothers-milk-tea-for-new-moms-229090
  8. ↑ https: //www.thekitchn.com/how-to-make-homemade-mothers-milk-tea-for-new-moms-229090
  9. ↑ https: //www.drugs.com/npp/fenugreek.html

Despre acest articol

Pentru a prepara ceai de schinduf, tot ce trebuie să faceți este să preparați apă fierbinte cu semințe de schinduf. Se amestecă 1 lingură de semințe de schinduf și 1 cană de apă într-o oală și se încălzește la foc mare. Când apa fierbe, reduceți focul la mediu și fierbeți-l până când ceaiul devine galben. Apoi, strecurați apa într-o ceașcă de ceai. Pentru a face ceai de schinduf pentru a ajuta la alăptare, amestecați ¼ cană de semințe de schinduf cu ½ cană de frunze de urzică uscată, ½ cană de frunze de zmeură roșie uscată, ¼ cană de semințe de fenicul și ½ cană de verbină uscată de lămâie. Se prepară 1 linguriță de amestec cu 1 cană de apă clocotită timp de 5 minute. Bea 1 cană de 3 ori pe zi pentru a ajuta la creșterea producției de lapte. Pentru mai multe sfaturi, inclusiv modul în care ceaiul de schinduf poate ajuta la îmbunătățirea laptelui matern, citiți mai departe!