Rețetă de suc de pepene galben

Imaginile utilizate sunt doar în scop reprezentativ. Pentru rezultatele dorite, urmați rețetele conform instrucțiunilor de mai jos.

pentru

  • Ingrediente
  • Instrucțiuni:
  • Sfaturi pentru rețetă
  • Informatii nutritionale
  • Beneficii pentru sănătate
  • Ghid de cumpărare

Ce distracție au verile fără un pahar de suc rece de pepene galben pentru a ne potoli setea și a ne răcori corpul? Pepenele galben este un fruct dulce, cărnos, care crește de obicei în climatul tropical și subtropical. Sunt bogate în vitamina A și vitamina C, care ajută la construirea apărării unui copil împotriva bolilor și combină parfumul său dulce cu gustul său răcoritor.

Sucul de pepene galben este o băutură hrănitoare și este foarte recomandat copiilor să le mențină hidratate, mai ales în timpul verilor. Dacă vă întrebați cum să faceți suc de pepene galben, iată o rețetă super-ușoară care vă poate ajuta să bateți căldura. Acest preparat poate fi făcut cu pepene verde, melon sau pepene galben, precum și vară, pentru a-ți înveseli bebelușul.

Timp de gătit

Tip Timp (hh: mm: ss)
Timp de pregatire 00:15:00
Timp de gătit 00:00:00
Timpul total 00:15:00

Metoda de gătit: Fără gaz implicat

Tipul mesei: Băutură vegetariană

Potrivit pentru: Înțărcarea copiilor cu vârsta peste 15 luni

Program de masă: Mic dejun, gustare la mijlocul dimineții, gustare seara.

Tipul rețetei: Gustare

Ingrediente

Tip Cantitate
Pepene verde/pepene galben/melon (dezinsămânțat, cubulat) 2 căni
Ghimbir (tocat mărunt) ½ bucată
Zahăr 2 lingurițe
Gheață zdrobită (opțional) Pentru servire

Instrucțiuni:

Iată o rețetă pas cu pas pentru a face un suc delicios de pepene galben pentru bebelușul tău.

  1. Clătiți pepenele în apă și îndepărtați coaja. Separați carnea și îndepărtați semințele.
  2. Tăiați cubulețe și puneți-le într-un blender.
  3. Adăugați ghimbirul tocat și zahărul.
  4. Amestecați până obțineți un suc/piure neted și gros.
  5. Adăugați gheața zdrobită și puțină apă (dacă este necesar) și amestecați-o bine.
  6. Turnați sucul ușor într-un pahar sau într-un castron și hrăniți copilul.

Sfaturi pentru rețetă

  • Această rețetă simplă de suc de pepene galben poate fi hrănită ca o gustare la mijlocul dimineții sau o seară.
  • Încercați să adăugați o picătură de suc de lămâie și câteva frunze de mentă zdrobite pentru a spori aroma.
  • Această rețetă de casă cu suc de pepene galben pentru bebeluși poate fi făcută mai atrăgătoare adăugând suc de portocale sau kiwi pentru a-i da un pumn. De asemenea, puteți adăuga citrice tocate mărunt pentru a adăuga o anumită textură și aromă.
  • Adăugați mai multă apă pentru a dilua sucul și pentru a reduce zahărul, caloriile și acidul care se găsesc în mod natural în pepeni.
  • Adăugați cardamom sau sare neagră pentru a face sucul mai tentant pentru copii.

Deci, ce va câștiga micuțul tău bând acest suc delicios? Să aflăm.

Informatii nutritionale

Iată informațiile nutriționale pe porție (1 cană) de suc de pepene galben.

Tip Valoare
Glucidele 34,1 grame
Energie 138 kcalorii
Proteină 2,6 grame
Sodiu 51 de grame
Fibră 2,8 grame
Gras 0,6 grame
Potasiu 839 de grame
Calciu 30 de grame
Vitamina A 10550IU
Vitamina C 157,6 mg
Zahăr 33,1 grame
Fier 0,7 mg

Beneficii pentru sănătate

Pepenii nu numai că sunt suculenți și delicioși, dar sunt, de asemenea, plini de substanțe nutritive. Valoarea nutritivă exactă poate varia de la o varietate de pepene galben la altul, dar sunt extrem de benefice pentru bebelușul dumneavoastră. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale sucului de pepene galben -

Iată un ghid de cumpărare pentru cei care nu știu ce trebuie să verifice în timp ce selectează și cumpără pepeni.

Ghid de cumpărare

Aceste sfaturi de cumpărare pot ajuta consumatorii moderni să ia o decizie în cunoștință de cauză cu privire la ce ingrediente trebuie să aleagă pentru bebelușul lor.

Acest pahar de suc de pepene galben pentru bebeluși este pur și simplu delicios și adaugă o explozie de prospețime planului alimentar săptămânal al bebelușului. Așadar, în loc să cumpărați băuturi îndulcite disponibile în comerț din supermarket, alegeți să cumpărați fructe de pepene galben de cea mai bună calitate și pregătiți-i sucul în cel mai igienic mod pentru a-l hrăni pe micuțul dvs. prețios.