Știați? Consumul de apă este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face, care te pot ajuta, de fapt, să slăbești! Apa alcalină, într-un studiu recent, s-a dovedit a fi promițătoare ca un ajutor pentru pierderea în greutate de la sine. Dacă combinați efectele sănătoase ale apei ionizate alcaline cu sincronizarea adecvată, puteți maximiza beneficiile acesteia pentru pierderea în greutate. În acest articol, veți găsi cele mai bune momente pentru a bea apă pentru a vă maximiza potențialul de slăbire.

folosește

Pentru o hidratare finală a pierderii în greutate - calendarul este totul

Cele mai bune momente pentru a bea apă alcalină pentru pierderea în greutate

Cand te trezesti: Începeți dimineața când vă treziți cu un pahar de apă de 16 uncii cu un pH de 10 sau mai mare. Acest lucru face două lucruri pentru dvs., consumul de apă la prima trezire încurajează peristaltismul - mișcarea deșeurilor alimentare prin intestine. Acest lucru vă va ajuta să expulzați deșeurile și să vă curățați tractul digestiv la micul dejun. Corpul tău trebuie să fie rehidratat când te trezești, pierzi apă când dormi.

De ce apă cu un pH de 10? Subprodusele acide se acumulează în corpul tău peste noapte. Apa alcalină cu un pH mai mare ajută la neutralizarea lor.

Cu o oră înainte de mese: Un pahar de 8 uncii de apă alcalină cu un pH de 9 cu o oră înainte de masă poate ajuta la reducerea poftei de mâncare și vă ajută la hidratarea tractului digestiv.

O oră după masă: Bea un pahar de 8 uncii de apă alcalină cu un pH de 10 pe oră după ce ai luat masa. Acest lucru ajută la eliminarea reziduurilor din masă din stomac și în intestine. Utilizarea unei ape alcaline cu pH mai mare ajută la neutralizarea acidității reziduale.

Înainte și în timpul și după antrenamente: Când mergeți la sală, beți un pahar cu apă alcalină cu cel mai mare pH pe care ionizatorul de apă îl poate produce și mențineți-vă hidratarea cu el în timp ce vă antrenați. Continuați să vă rehidratați cu apă alcalină cu pH ridicat timp de până la o oră după ce vă antrenați.

De ce apă alcalină cu pH ridicat? Mușchii dvs. produc acid lactic atunci când vă antrenați - asta este ceea ce vă face să vă ardeți mușchii. Corpul tău trebuie să expulze acel acid și, în timp ce o face, va fi într-o stare temporară numită acidoză musculară. Cel mai bine este să neutralizați și să spălați acea aciditate cât mai repede posibil, deoarece interferează cu capacitatea mușchilor de a utiliza energia.

Cu o oră înainte de culcare: Acest pahar de apă ți-ar putea salva viața. Un pahar cu apă cu o oră înainte de culcare reduce șansele de a suferi un infarct sau un accident vascular cerebral. Un pahar de 8 uncii de apă alcalină cu un pH de aproximativ 9 este perfect pentru pălăria de noapte sănătoasă!

Când să nu beți apă alcalină

Există momente în timpul zilei în care nu doriți să beți apă alcalină. Evitați să-l beți în timpul meselor pentru a permite sucurilor digestive să vă descompună masa. Nu luați niciodată medicamente cu el. Multe medicamente sunt eliberate în timp: medicamentul ar trebui să fie absorbit de corpul dumneavoastră într-un ritm specific. Apa alcalină accelerează absorbția a tot ceea ce este luat cu ea. Astfel, poate determina organismul să absoarbă medicamentele prea repede. Este întotdeauna ok să luați suplimente și vitamine cu el. Acesta vă va ajuta corpul să le absoarbă mai ușor și mai repede.

De ce apa alcalină este cea mai bună pentru sănătate

Apa alcalină este cel mai bun mod de a obține mai mult calciu și magneziu în dieta ta. Multe ape îmbuteliate sunt filtrate folosind osmoza inversă, care elimină calciul și magneziul din apă. Numai din acest motiv, ar trebui să evitați apa îmbuteliată!

Apa este de fapt cea mai bună sursă de calciu și magneziu. Corpul tău absoarbe calciu și magneziu cu 30% mai ușor și mai repede din apă decât din alimente sau suplimente. Calciul și magneziul sunt minerale alcaline, deci are sens că apa alcalină ar fi cea mai bună sursă a acestora. Un ionizator de apă este cel mai bun mod de a obține apă alcalină, deoarece nu ai epuizat niciodată. Imaginați-vă, nu mai trebuie să vă grăbiți la magazin pentru că ați rămas fără apă potabilă.

Sunteți gata să vă preluați greutatea? Sunați-ne astăzi la 877-959-7977 pentru oferte speciale la toate noile ionizatoare de apă din seria M de la următoarea generație Life Ionizer.