Nu este un secret să pierzi în greutate poate fi o sarcină descurajantă.

incredibilă

Suntem bombardați în permanență cu fotografii de pe rețelele sociale care ne fac să credem că singura modalitate de a ne slăbi în zilele noastre este consumând ceai de detoxifiere, luând suplimente și purtând un antrenor de talie.

Cu toate acestea, o mamă se află într-o misiune pentru a dovedi că tot ce trebuie pentru a obține un corp fierbinte fumător sunt unele schimbări de stil de viață infailibile.

La fel ca multe femei, Natalie Burtina, în vârstă de 23 de ani, a câștigat ceva mai mult greutatea bebelușului decât s-a târguit atunci când a rămas însărcinată în 2013.

Asistenta dentară cu sediul în Victoria a mărturisit că a încetat să-i mai pese de dietă și abia a mai putut să se privească în oglindă până când a atins greutatea maximă de aproape 300 de kilograme.

Problemele au fost agravate doar de faptul că Burtina s-a despărțit de iubitul ei la aproximativ un an după ce s-a născut fiul ei Layton și și-a pus adesea propria sănătate pe spate pentru a ține pasul cu fiul ei autist.

Cu toate acestea, această mamă singură știa că ceva trebuie să se schimbe dacă vrea să țină pasul cu copilul ei incredibil de activ de 3 ani. A dezvăluit Burtina,

Așadar, în 2015, Burtina a făcut câteva schimbări pozitive în stilul ei de viață, făcând lucruri precum adoptarea unei diete mai sănătoase, renunțarea la alimente procesate și schimbarea băuturilor zaharoase cu apă.

În plus față de curățarea obiceiurilor alimentare, Burtina a început să încorporeze și exerciții fizice în rutina de zi cu zi, luându-l pe Layton la plimbări lungi.

Acum, Burtina încearcă să meargă la sală de două sau trei ori pe săptămână sau se antrenează acasă, cu ajutorul aplicației de fitness Kayla Itsines, când nu poate ajunge la sală.

Datorită acestor schimbări simple, Burtina a scăzut 14 dimensiuni în doar 18 luni, pierzând aproximativ 126 de lire sterline în acest proces.

Această mamă sănătoasă și-a documentat transformarea uimitoare pe rețelele de socializare și nu este greu de văzut că este dovada vie că tot ce trebuie pentru a fi sănătos este o dietă bună și un exercițiu de modă veche.

Pentru persoanele care au nevoie de puțină împingere, spune ea,