povestea

Povești reale de pierdere în greutate: Rachel a scăzut 88 de kilograme și a oprit dieta YoYo

Am început să mă îngraș la scurt timp după ce am născut primul meu născut, Jasmyne. Am decis să-mi alăptez fiica și mi s-a spus că, dacă alăpt, va mai trebui să mănânc câteva calorii pentru a-mi susține energia. Din păcate, am mâncat prea multe calorii și greutatea a început să se lipească de mine ca un lipici.

Nume: Yvette Michelle Nathan-Jones
Vârstă: 37 de ani
Înălțime: 5’7 ″
Înainte de greutate: 290 de lire sterline

Am fost și un consumator emoțional și mi-au plăcut carbohidrații - în special pâinea și deserturile. Am fost o mamă care stătea acasă cu un nou copil; Am fost condamnat de la început. Înainte de a mă căsători, aveam 180 de lire sterline, ceea ce nu era grozav, dar era în regulă. Când Jasmyne avea 12 luni, aveam peste 240 de lire sterline. Am început să lucrez cu Jenny Craig și am slăbit 40 de lire sterline, dar a trebuit să mă opresc pentru că a devenit prea costisitor și am rămas însărcinată din nou.

Când Jasmyne avea doi ani, am născut o altă fiică, Kaylen. Greutatea mea înainte de sarcină era de 232 de lire sterline. Da, îmi câștigasem cea mai mare parte din greutate. Medicul meu a fost foarte îngrijorat și mi-a spus să nu câștig un kilogram. Am câștigat doar 13 kilograme în timpul celei de-a doua sarcini. Am avut două fete frumoase pe care am rămas acasă să le cresc, dar am început să devin nefericită.

Am încetat să mă mai uit în oglindă. Am început să mă îmbrac dezordonat. Plângeam fără motiv și aveam gânduri sinucigașe. Ne-am mutat înapoi în orașul meu natal Columbus, Georgia și am găsit confort în mâncare. Mâncarea a fost prietena mea. Exercițiul nu era important, pentru că nu-mi păsa. M-am reproșat că am atins o dimensiune incontrolabilă și neatractivă.

Punct de rupere: În sfârșit, am cântărit la un centru de scădere în greutate, la 290 de lire sterline. Am ales să nu mă alătur acelui program, dar am ajuns să văd un psihiatru. După ce am fost diagnosticat cu hipertensiune și diabet de tip 2, m-am alăturat în cele din urmă la KBH Fitness - o tabără de antrenament și un centru de antrenament personal aici, în Columbus, Georgia - în septembrie 2009. Am simțit că sunt o cauză pierdută, înclinând cântarul la o cantitate mare de 290 de lire sterline, dar fiicele mele au fost inspirația mea. Aveau nevoie de o mamă și nu aveam de gând să permit greutății să mă omoare.

Cum am pierdut-o: Katrina B. Hill și colegii mei KBH’ers (așa ne spunem noi, clienții), suntem un trainer și un grup de sprijin care adoră să te văd reușit. Toți au devenit prietenii mei pe care am ajuns să-i iubesc profund. Regimul meu de antrenament include cinci zile pe săptămână de antrenament personal, tabără de antrenament și/sau aerobic.

De asemenea, mi-am schimbat total obiceiurile alimentare. Am încorporat mai multe fructe și legume, mai ales în timpul gustării. Acum, gust de migdale, batoane de granola, fructe și iaurt. Mancarea nedorita a fost sever limitata. Fac din prânz cea mai mare masă a zilei și mi-am condensat porțiunile. Acasă, al doilea și al treilea ajutor sunt rare. Soda a fost tăiată și sucul este moderat. Am înlocuit cartofii la cuptor sau cartofii prăjiți cu cartofi dulci sau cartofi prăjiți. Încerc să nu consum carbohidrați după ora 15:00.

Până acum, am reușit să slăbesc 105 kilograme! Ca urmare a acestei scăderi extraordinare în greutate, medicul meu de familie m-a scos de toate medicamentele mele pentru hipertensiune și diabet, atâta timp cât am promis că voi continua să lucrez. Aceste medicamente costă 332 de dolari pe lună, bani care mi-au revenit în buzunar.

Scopul meu de scădere în greutate este de 165 de lire sterline, așa că, este inutil să spun, sunt încă un lucru în desfășurare. Am ales să scriu despre călătoria mea de slăbire pe blogul meu, Pierderea în greutate găsindu-mă, precum și pe Facebook. Ma simt minunat! Port o mărime 12, ceea ce reprezintă o mare diferență față de mărimea 24 pe care o purtam. Corpul meu devine din ce în ce mai sculptat, iar încrederea mea este la maxim. Întreaga mea familie a adoptat un stil de viață mai sănătos, de alimentație adecvată și activitate fizică. Viata e buna!