Aflați cum această femeie a folosit Facebook pentru a pierde mai mult de 100 de lire sterline

folosește

În calitate de liceu în Barrie, Ontario, Christina Taylor, acum în vârstă de 25 de ani, nu ți-a mâncat prânzul standard. Când nu reușea să meargă cu prietenii, ea arunca pizza din restaurantul pe care îl avea mama ei. „Ar trimite trimiterea la școala mea”, spune Christina. Când avea 15 ani și avea 5'7 ", Christina cântărea 380 de kilograme.

Schimbarea
În 2003, Christina s-a alăturat corului de liceu într-o călătorie în Italia. Dar, într-o săptămână, a fost nevoită să-și petreacă ziua în pat, în timp ce colegii săi explorează Roma. „Eram prea grea și obosită ca să mă mișc”, își amintește ea. Umilită, dar hotărâtă, Christina a hotărât că nu își va mai lăsa niciodată greutatea să limiteze ceea ce ar putea face.

Stilul de viață
Înapoi acasă, Christina a început să facă vechile videoclipuri de aerobic ale mamei sale de câteva ori pe săptămână și s-a alăturat în curând la o sală de sport pentru a folosi aparatele de greutate. A sărutat la revedere și a scăpat 50 de lire sterline în următoarele șapte luni. De-a lungul a șase ani, Christina a scăpat încă 130 de kilograme puțin câteodată evitând mâncarea rapidă și menținându-și obiceiurile de la sală. Progresul ei sa oprit în 2009, când și-a întâlnit viitorul soț. Au mâncat des și a câștigat înapoi 60 de lire sterline pe care nu putea să le scuture.

În 2011, Christina a creat o pagină de Facebook pentru a reveni pe drumul cel bun și pentru a se păstra răspunzătoare. Ea a postat fotografii cu progresele sale și a găsit o revărsare de sprijin din partea comunității online. „Oamenii pe care nici măcar nu-i cunoșteam au început să-i urmeze”, spune ea. A pierdut greutatea pe care o recâștigase pentru a ajunge la 200 de kilograme active și fericite.

Premiul
Anul trecut, Christina și-a lansat propria afacere de coaching pentru scăderea în greutate, iar pagina ei de Facebook (facebook.com/healthychanges) are acum peste 750 de adepți. Deși încă lucrează pentru a scăpa încă 40 de kilograme și într-o zi intră într-o competiție de culturism, a văzut deja schimbări remarcabile. „Acum sunt luat în serios”, spune Christina. „Obișnuiam să mă bazez pe a fi prietenul amuzant și gras, dar acum oamenii se uită la mine și asta este o onoare”.

Sfaturile Christinei
Fi pregatit.
„Împachetez un prânz sau gustări sănătoase atunci când ies, așa că am alternative bune atunci când ajung în ispită.”

Ridică-te mare.
"Exercițiul meu preferat este ghemuitul înclinat. Tocmai am ajuns la 500 de lire sterline. Când ridic greutăți mari, mă simt împuternicit."

Țineți companie bună.
"Vechii mei prieteni nu m-au ajutat să fac ceea ce era mai bine pentru mine. Acum am prieteni care mă susțin și știu cine sunt cu adevărat."