Puteți introduce alimente cu mai mult de un ingredient - cum ar fi supă, cereale și paste - odată ce bebelușul se simte confortabil să mănânce alimente solide și a încercat fiecare ingredient separat, fără a avea o reacție alergică.

alimente

Când introduceți mai întâi alimente solide, oferiți ingrediente unice - carne, o legumă sau un fruct - sub formă de piure. Așteptați trei până la cinci zile înainte de a introduce un alt aliment nou pentru a vă asigura că bebelușul dvs. nu are o reacție alergică.

Păstrați o listă de difuzare (pe telefon sau înregistrată pe frigider) a alimentelor pe care le-ați introdus. Dacă bebelușul dvs. are o reacție la orice mâncare, rețineți că pe lista dvs.

Pe măsură ce lista dvs. crește, puteți combina alimentele pe care bebelușul dvs. le-a încercat cu succes (fără nicio reacție adversă) și adăuga ingrediente suplimentare, precum condimente. De exemplu:

  • Combo-uri ușoare: Amestecă alimente pe care bebelușul tău le consumă deja. Purați bananele și mango împreună, învârtiți prune uscate în fulgi de ovăz sau amestecați carne și o legumă. Odată ce bebelușul poate manipula piureuri subțiri, puteți introduce piureuri mai groase și piureuri moi - legumele rădăcină fac o primă piure grozavă.
  • Completări gustoase: Aromați legumele cu suc de lămâie, unt sau ulei de măsline. Presărați scorțișoară peste sos de mere și pere, chimen pe miel sau piure de nucșoară pe piure de cartofi dulci. Prajiti usturoiul si piureul cu carne, sau sotati-l si apoi pasati ceapa cu spanac, varza sau acelea. Nu adăugați sare sau îndulcitori, mai ales nu miere.
  • Un meniu în creștere: Extindeți gustul bebelușului dvs. continuând să construiți pe arome familiare. De exemplu, odată ce bebelușul dvs. mănâncă avocado și iaurt (două dintre cele mai bune 10 alimente pentru bebeluși), strângeți niște suc de lămâie pentru a face guacamol pentru bebeluși. Când faceți următorul lot, adăugați coriandru proaspăt.

Alimente premade. Când cumpărați alimente preparate, cum ar fi supa, căutați produse care conțin ingrediente alimentare reale (legume, carne, fructe, cereale și așa mai departe) pe care bebelușul dvs. le-a încercat deja. Pentru a facilita găsirea alimentelor din această categorie, căutați alimente cu mai puține ingrediente. Dacă bebelușul dvs. este în regulă cu grâul și ouăle separat, de exemplu, încercați bucăți mici de tăiței de ou gătite.

Evitați aditivii precum îndulcitorii, sarea și culorile artificiale.

Citiți cu atenție etichetele cerealelor. Cerealele de ovăz în formă de O pot conține porumb și amidon de grâu, deci asigurați-vă că bebelușul dvs. tolerează grâul și porumbul individual, pe lângă ovăz, înainte de a oferi cereale care conține toate cele trei.

Produse de patiserie. Produsele coapte conțin întotdeauna mai multe ingrediente, inclusiv agenți de dospire, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, praful de copt și drojdia. Desigur, nu le puteți introduce separat, dar din fericire este puțin probabil să provoace o reacție alergică.

Introduceți produse de patiserie la fel ca în cazul oricărui aliment nou, așteptând trei până la cinci zile înainte de a introduce un alt aliment nou, pentru a vedea dacă bebelușul dumneavoastră are o reacție adversă.

Odată ce bebelușul a mâncat un bob și nu a avut nicio reacție, puteți testa pâine simplă (făină, drojdie și apă) făcută cu acel bob. Începeți prin ciupirea bucăților mici (mai puțin de jumătate de centimetru), care se pot topi literalmente în gură. Pe măsură ce micuțul tău îmbătrânește și este mai priceput la mestecat, poți introduce biscuiți pentru dinți pentru a roade.

AAAAI. 2013. Prevenirea primară a bolilor alergice prin intervenții nutriționale: Liniile directoare pentru profesioniștii din domeniul sănătății. Raportul Comitetului privind reacțiile adverse la produsele alimentare. Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie. https://www.aaaai.org/Aaaai/media/MediaLibrary/PDF%20Documents/Libraries/Preventing-Allergies-Healthcare-15.pdf [Accesat 2017]

Corkins MR, MD, FAAP, șef de gastroenterologie și nutriție pediatrică, Universitatea din Tennessee Medical Center, Spitalul de copii Le Bonheur și purtătorul de cuvânt al Academiei Americane de Pediatrie. 2016. Interviu.