și-a

Interpretarea unui ofițer de poliție a devenit a doua natură pentru actorul Kevin Alejandro.

--> De-a lungul carierei sale de 15 ani, actorul născut în Texas a apărut ca un anumit tip de ofițer de aplicare a legii în drama medicală Grey's Anatomy, seria SF de eroi, comedia romantică Wake, serialul de polițist Golden Boy, FBI procedural Eleventh Hour, serialul misterios Întoarcerea și într-un rol preferat de fani ca detectivul Nate Moretta în dramatica polițistă Southland. În ceea ce privește regizorii de casting, tipul arată doar ca un polițist.

Și de-a lungul acestei serii de proiecte, Alejandro s-a menținut în ceea ce el a numit o formă „destul de bună”. Dar pentru cel mai recent rol al său ca detectiv Daniel Espinoza din seria FOX Lucifer - o procedură de poliție fantasy centrată în jurul personajului de benzi desenate creat de Neil Gaiman - l-a dus la nivelul următor.

Punerea în muncă

În timpul pauzei sale de la spectacol după primul sezon, Alejandro a făcut echipă cu antrenorul său personal Paolo Mascitti, adăugând kilograme de mușchi în cadru cu un program intens de antrenament de vară. Producătorii spectacolului, aflat la al treilea sezon și probabil stabilit pentru o reînnoire a celui de-al patrulea sezon, au fost atât de impresionați încât au încorporat transformarea sa de fitness în serie.

--> „Era în timpul pauzei înainte de cel de-al doilea sezon, mergeam ca șase zile pe săptămână cu antrenamente de intensitate ridicată și apoi amestecam cu greutatea grea”, spune Alejandro Fitness pentru bărbați. „Când m-am întors la masă am citit, producătorii și showrunner-urile m-au văzut, au văzut schimbarea fizică și au spus:„ Wow, tipule. Nu ești același - vom scrie asta în spectacol și în personaj ”.

Inspirația lui pentru a ajunge atât de tare la sală? „Am vrut să văd dacă aș putea deveni cea mai bună versiune fizică a mea”, spune Alejandro. Aducerea unui nou strat personajului său, pe care Lucifer (Tom Ellis) îl numește cu dragoste „Detective Douche”, a fost un bonus suplimentar.

„Am vrut să reprezint un ofițer de poliție aproape într-un fel de super-erou”, spune Alejandro. „Am un asemenea respect, din cauza cantității de experiență pe care am avut-o jucând detectivi și ofițeri de poliție și am vrut să arăt o versiune complexă a unui polițist. Acum, spectacolul își face din fitness o parte a personajului. Este doar un aspect, dar adaugă ceva la cine este personajul și personalitatea lui, pentru că a fi polițist este o muncă fizică ".

„Este 80% dietă și 20% care intră în sală”

Mascitti a proiectat programele de antrenament de vară ale lui Alejandro pentru a-l menține în mișcare constantă, fie prin antrenamente la intervale de intensitate ridicată, fie prin zile de ridicare dominate de superset cu perioade de odihnă limitate. Uneori, Alejandro începea cu o mișcare de mare greutate, cu greutate medie (ca o buclă de biceps), sare direct în 15 burpee și apoi începe imediat o altă ridicare - apoi sare pe banda de alergare pentru un sprint de două minute. „La început am urât”, spune Alejandro. „Dar nu am văzut niciodată rezultate atât de rapide și rapide până când nu am început să le fac. Aceste rutine sunt, probabil, un exercițiu de dragoste-ură, dar au funcționat cu adevărat ”.

Pentru a menține toate progresele pe care le-a făcut în prima vară, Alejandro se îndreaptă în continuare la sala de sport cinci zile pe săptămână timp de 60-90 de minute, în funcție de programul său. Alejandro spune că încearcă să crească un pic mai mult decât de obicei, așa că a făcut mai puține lucrări cardio de intensitate ridicată și mai mult powerlifting - folosind greutăți mari și repetări reduse pentru a-și construi cadrul.

Atât cât lovirea la sală a ajutat la transformarea sa, actorul a spus că și nutriția a jucat un rol crucial. În afară de puținele momente în care se strecura într-o masă ieftină - pizza, pastele sau mâncarea chinezească sunt preferatele sale - Alejandro a mâncat cât mai sănătos posibil în timp ce consuma cinci până la șase mese pe zi pentru a-și menține energia și a-și alimenta corpul.

„Pentru mine, adevărata cheie pentru toate acestea este mâncarea curată; după părerea mea, este 80% dietă și 20% care intră în sala de sport ", spune Alejandro. „Tocmai am ajuns la punctul în care mi-am făcut aproape toate mesele acasă, pentru că nu știi niciodată cu adevărat ce se află în [mâncarea restaurantului] și am vrut să fiu cu adevărat sub control cu ​​calitatea mâncării pe care o mâncam. Vreți să trișați, dar este relativ ușor, odată ce vă puneți în mintea dvs., să evitați acele tentații din noaptea târziu. Un lucru pe care l-am făcut a fost să gătesc totul și să pun câteva mese în recipiente mici de plastic, așa că, în momentul în care mi-era foame, le aruncam în cuptorul cu microunde; deci evitarea acelor ispite a devenit mult mai ușoară pentru mine. ”

Transformându-și corpul - și cariera sa

A fi la un televizor pentru zile lungi de filmare poate face mai ușor pentru actori să alunece în dietele lor, mai ales atunci când alimentele preparate se ascund în fiecare colț. Alejandro combate tentația aducând la lucru lucrurile sale sănătoase. Și când alunecă, are soluția perfectă.

„Am cumpărat chestia asta numită„ Rack-ul ”și practic am amenajat o mică sală de sport în remorca mea”, spune Alejandro. „Este un lucru all-in-one, așa că îl folosesc ca o bară, pentru flotări, bucle - totul. Am gantere acolo și o minge de stabilitate, așa că pot face orice tip de antrenament când am timp. De obicei, voi face un fel de antrenament pe tot corpul, un timp solid de 30 de minute, fără odihnă, care face ca lucrurile să meargă într-adevăr. O voi face în timpul prânzului, iar asta îmi va satisface mintea și corpul pentru acea zi - știind că am reușit să intru ceva ”.

Transformarea fitnessului lui Alejandro i-a schimbat personajul pe Lucifer și, de asemenea, începe să aibă un impact asupra carierei sale generale.

„Obișnuiam să fiu nesigură pentru a mă menține în formă”, spune Alejandro. „Dar nu mai este o problemă - face parte din modul în care trăiesc acum. Managerii mei primesc acum apeluri de la diferiți oameni de casting care spun: „Uau, ce naiba îi face Kevin corpului său? Arată grozav. Este un tip diferit. „Asta mă ajută să îmi dau încredere și, atunci când te uiți la tine în felul în care vrei, îi ajută și pe alți oameni să o observe și, într-un anumit sens, să confirme munca grea pe care o faci . ”

Mergând în spatele camerei

Ce mai are viitorul pentru Alejandro? Este entuziasmat să facă mai multe lucrări la Lucifer, dar este, de asemenea, interesat să ajungă mai mult în spatele camerei. Alejandro va regiza un episod din Lucifer, iar scurtmetrajul său, Bedtime Story, cu Patrick Fischler (Lost, Twin Peaks) și Tricia Helfer (Battlestar Galactica, Lucifer), a câștigat recent premiul „Best in Festival” și cel mai bun regizor ” Premiu la Festivalul de scurtmetraj de la Hollywood la începutul lunii ianuarie. ->

„Nu mi-am dorit întotdeauna să o fac, dar mi s-a strecurat în ultimii ani”, spune Alejandro. „Întotdeauna mi-am dorit să spun povești și a început să fac niște provocări mici, distractive, de scurt metraj, apoi a început să ia controlul asupra mea. Am ascuns câțiva regizori pe Lucifer și apoi am fost acceptat în Warner Bros. Programul Directorilor. Am lansat un mic canal YouTube numit Alejandro Films și am lucrat la câteva lucruri cu buget redus. A fost ca un alt vis devenit realitate ".

Pe parcursul îndelungatei sale cariere, Alejandro’s a reușit să lucreze la spectacole cu fanii puternici: Sons of Anarchy, True Blood și Arrow. Alejandro vede aceeași pasiune de la fanii lui Lucifer.

„Am avut norocul să fac parte din ceea ce cred că sunt spectacole cu adevărat grozave, cu oameni foarte buni, iar fanii au fost fantastici în acest sens”, spune Alejandro. „Este întotdeauna minunat să poți face ceea ce îți place și să fii în preajma altor profesioniști care îl iubesc la fel de mult ca și tine. Devii un fel de familie în acest sens. Îmi place, îmi place să fiu pe acel set, îmi aduce un zâmbet pe față în fiecare zi când ajung. ”

Lucifer este difuzat pe FOX luni la ora 20:00. ET.

Credite pentru echipa foto:

Fotograf LESLIE ALEJANDRO @lesliealejandro
Stilist WARREN ALFIE BAKER @alfiebakerstyle
Toalet LEIBI CARIAS @ CELESTINE folosind ORIBE @leibi_carias
Asistent foto ARSEN VASQUEZ @arsen_ist
Locație RETROFIT @retrofitweho

Dulap furnizat de:

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!