După ce am petrecut timpul în lumina reflectoarelor pentru a petrece timpul cu adorabilul ei bebeluș, Milan, suntem atât de încântați să o vedem pe Shakira arătând cu adevărat incredibilă în videoclipul „La La La (Brazilia 2014)”! Pe lângă talentele sale muzicale evidente, Shakira și-a dat dovadă de dedicare adevărată pentru un stil de viață sănătos. Vedeți ce sfaturi de dietă și fitness am învățat de la ea de-a lungul anilor.

shakira

Shake That Moneymaker

Pe lângă faptul că dansează pe scenă, Shakira este un mare fan al aerobicului de dans - judecând după mișcările sale care scutură pradă, lucrează clar pentru ea! Antrenamentele inspirate de dans precum Zumba sunt o modalitate excelentă de a arde calorii; verificați aceste antrenamente de dans pe care le puteți încerca acasă.

Un alt dependent de Tracy Anderson

Când a fost întrebat cum este să o ai pe Tracy Anderson ca antrenor, a spus Shakira Revista fabuloasă că-și trage fundul. Pe lângă accesul la sală, Tracy are și Shakira care aleargă și care urmează o dietă în principal de pește, legume proaspete și grăsimi limitate.

Vedeți acest antrenament video Tracy Anderson pentru a vedea despre ce este vorba despre acest antrenament.

Hobby-uri sănătoase

Chiar dacă iubitul ei este un fotbalist profesionist Gerard Piqué, Shakira a fost un fan sportiv de multă vreme și nu ne putem gândi la o modalitate mai bună de a ne inspira decât de o echipă de sportivi în formă. Totuși, nu își petrece tot timpul pe margine! De asemenea, Shakira lovește terenul de tenis sau curelele de pe role pentru o schimbare de ritm.

Lucrați în spate

Pe lângă abs-urile ucigașe, Shakira este cunoscută pentru că arată fabulos din spate. Dacă încercați să obțineți o parte din spate fabuloasă, încercați aceste mișcări de aruncare a pradă și antrenamentul picioarelor de la Tracy Anderson.

Păstrați lucrurile echilibrate

Chiar dacă Shakira se menține la o dietă sănătoasă în cea mai mare parte, ea se dă cu puțin îngăduințe, iar ciocolata este un lucru la care a spus că nu va renunța niciodată. Chiar și atunci când trăiești un stil de viață sănătos, este important să îți permiți mici delicii, pentru a nu te simți lipsit. La fel ca Shakira, suntem prieteni ai ciocolatei datorită numeroaselor sale beneficii sănătoase.