Cunoașteți tehnica corectă de spălare a mâinilor?

Am găsit un articol fascinant în Conversația cu subiectul surprinzător:

poate

Articolul a declanșat o idee. Tehnica de spălare a mâinilor poate fi utilizată pentru a explica atât nevoile, cât și eșecurile în metodele adoptate în mod obișnuit de slăbire și gestionare a greutății.

Există într-adevăr paralele între pierderea în greutate și nevoile evidente, uneori eșecuri asociate cu actul de spălare a mâinilor. Aceste paralele dau naștere unor informații critice despre dietă, unele lecturi interesante.

De ce tehnica spălării mâinilor ajută la scăderea în greutate

Ai crezut vreodată că ești tratat ca un copil?

A fi adult a luat ani și ani acumulând cunoștințe, tehnici și experiență, ceea ce ne permite adulților să știm cel mai bine.

Nu-i așa?

Dar tehnica de spălare a mâinilor?

Am fost educați de părinți, profesori și acum la locul de muncă la nesfârșit cu privire la valoarea spălării mâinilor.

Fără îndoială că aveți amintiri, doar că acum priviți cu drag, mama voastră țipând „ați spălat toaleta? Întoarce-te acolo și spală-te pe mâini corect înainte de cină! ”

Epoca modernă a medicinei nu s-a născut numai din descoperirea penicilinei, ci a fost datată de descoperirea că un astfel de act simplu de curățenie salvează vieți. În zilele noastre luăm acest lucru de la sine înțeles. Cercetările actuale au arătat că, chiar și în populația noastră cea mai venerată, peste 60 de ani, „90% nu au reușit să implementeze decontaminarea adecvată a mâinilor imediat după manipularea puiului crud”.

Este acesta un eșec negativ asupra educației noastre? Noi credem că nu.

Întrebați-i pe aceiași oameni incluși în acest studiu cum să mențină o igienă adecvată după predarea puiului crud și de ce. Bănuim că 90% vor răspunde corect.

S-ar putea să vă întrebați, ce legătură are asta cu Lipotrim și pierderea în greutate? Ce posibilă paralelă există?

Știm cu toții că transportul în exces are un impact negativ dovedit asupra sănătății noastre. Pe termen scurt, efectele excesului de greutate corporală variază de la durerea articulară la infertilitate. Mai îngrijorătoare sunt efectele pe termen lung ale excesului de greutate, de la diabetul de tip 2 până la accident vascular cerebral și creșterea marcată a dezvoltării multor tipuri de cancer.

Regimul și pierderea în greutate sunt remarcabil ca actul de a ne spăla pe mâini. Sănătatea și siguranța noastră se bazează pe ambele.

În primul rând, pentru a înțelege problema generală a dietei, să analizăm absorbția?

Unii dintre noi decid că nu merită să ne îngrijorăm în legătură cu excesul nostru de greutate, la fel cum unii oameni sunt conștienți fără mașini de spălat. Cu toate acestea, mulți decid să ia măsuri.
Pentru multe șaibe de mână, chiar dacă știm să ne frecăm mâinile, palmele și între degete, aproape jumătate dintre persoanele din acest studiu raportate în articol nu au reușit nici măcar să folosească săpunul! Au acționat, dar chiar și în fața cunoștințelor copleșitoare, rezultatul a fost departe de a fi optim. Vă rugăm să citiți articolul de conversație pentru mai multe detalii despre cercetarea citată. Este fascinant.

Același tip de scenariu se întâmplă, din păcate, în fiecare zi cu persoanele care iau dietă.

Înțelegem că, pentru a slăbi, trebuie:
• consuma mai putine calorii decat folosim. Paralel - „Trebuie să folosim săpun”.
• mențineți aportul nostru de nutriție esențială pentru a fi sănătoși. Paralel - „Trebuie să ne spălăm pe mâini cu apă”.

Pentru gestionarea greutății, consumul mai puțin nu este un răspuns în sine.

"Mănâncă mai puțin din ce?" este foarte important, dar deseori ignorat.

Nu este suficient să folosiți săpun de mărimea unui bob de nisip pentru fiecare spălare manuală. Avem nevoie de o cantitate optimă de săpun. Pentru a obține rezultatul corect pentru pierderea în greutate sănătoasă, trebuie să ne menținem nutriția în timp ce pierdem în greutate. Prea puțină atenție la detalii și obținem eșecuri. Din păcate, atât pentru spălarea mâinilor, cât și pentru dietă, pierderea dramatică a acestor „ingrediente” esențiale poate fi într-adevăr foarte periculoasă pentru sănătatea noastră.

Așadar, acum, când avem sortat pasul „săpun”, Pasul 1. Bifați, hotărâm să „mâncăm sănătos” atunci când urmăm o dietă.

Doar menținerea unui aport complet de substanțe nutritive esențiale, fără o reducere a caloriilor totale este, de asemenea, inadecvată.

Nu ne putem aștepta ca cantități excesive de apă să înlocuiască valoarea săpunului.

Din păcate, unele diete fac de fapt și uimitor acest lucru, chiar și în fața cunoștințelor dovedite. De exemplu, ceto-dieta poate produce cetone, dar fără o pierdere de calorii, NU va exista NICI o pierdere durabilă de grăsime după dietă. Doar administrarea cetozei nu este suficientă singură. Pasul 2 a înțeles. Bifează.

Rezultatul: Vom încerca să combinăm o reducere netă a caloriilor cu un aport de alimente și băuturi care conțin toți nutrienții noștri esențiali .

Ai mai auzit asta? Doar la est mai puțin și treceți la mâncare sănătoasă.

Simți că ești tratat din nou ca un copil?

Dar amintiți-vă spălarea mâinilor.

Știm cu toții să folosim apă și săpun. Folosim tehnica corectă sau ne înșelăm?

Când vine vorba de tehnică, există din nou câțiva factori comuni pentru spălarea mâinilor și dietă.

De ce, în copilărie, nu te-ai spălat pe mâini în mod corespunzător și poate și acum ca adult?

TIMP! Suntem prea ocupați să ne ocupăm de tehnică, avem alte lucruri mai importante (?) De făcut.
O dietă se plictisește rapid atunci când procesul de slăbire ia, pe tonul unui copil, „FOREVERRRR!”
Este esențial să înțelegem că nu avem nevoie de un timp alungit de spălare a mâinilor, luând o oră pe spălare manuală doar pentru „a ne asigura”. Pur și simplu trebuie să folosim cantitatea corectă de „săpun și apă” în cel mai scurt timp care să ofere rezultate optime. Dietele nu diferă. Nu există nicio valoare în adăugarea mai multor substanțe nutritive esențiale decât avem nevoie și nici nu durează mai mult decât este necesar pentru a slăbi.

Rezultatul: trebuie să consumăm sursa corectă de nutrienți, folosind o tehnică care nu prelungește inutil timpul pe care îl ținem la dietă. Pierderea rapidă în greutate este mai bună.

OBICEI

Repetarea creează controlul necesar pentru a obține rezultate optime atât pentru spălarea mâinilor, cât și pentru dieta. Pierdeți tehnica și pierdeți atenția pentru ao repeta.

Rezultatul: este important să urmați o dietă care creează un nou obicei, un nou obicei pentru a obține pierderea în greutate .

SIMPLITATE

Spălarea mâinilor ar fi destinată eșecului dacă ai avea peste 20 de pași care se modifică zilnic.
Câte diete ați văzut care sunt doar confuze? Cât din acest ******** (introduceți orice mâncare/băutură la alegere) pot să am? Este permis acest lucru? Dacă da, este chiar ok să îl consumi în această zi sau la această oră? Supracomplicarea duce rapid la confuzie și, în cele din urmă, la eșec.

Rezultatul: avem nevoie de o dietă care să împiedice eșecul, fiind o dietă ușoară și simplă de urmat în fiecare zi.

ASISTENŢĂ

Am discutat despre modul în care tehnicile corecte de spălare a mâinilor au fost găsite în noi de la o vârstă fragedă. Sprijinul continuu este adesea extins prin afișe deasupra bazinelor de mână din toată țara. Acest lucru asigură siguranța pe termen lung Menținerea controlului regulat al greutății necesită, de asemenea, sprijin și întărire prin experți în domeniul gestionării greutății.

Rezultatul: solicitarea sfatului, sprijinului și monitorizării de la un expert asigură siguranța și permite dietei să mențină tehnica corectă de slăbire pentru mai mult timp.

Regimul este diferit în cele din urmă de spălarea mâinilor

Spălarea mâinilor nu are graba pseudo-oamenilor de știință care vă spun metode și ingrediente scandalos de diferite pentru a obține o igienă optimă.

Din păcate, pierderea în greutate este opusul polar.

Având la dispoziție o mulțime de soluții de dietă și de slăbire, toate pretinzând succes, nu este întotdeauna evident care oferă cea mai bună cale către succesul dvs. Unele diete pot oferi rezultate satisfăcătoare pentru câțiva care perseverează sau care sunt pur și simplu norocoși.

Nu uitați că nu toate erorile de spălare a mâinilor provoacă o haos nesănătoasă 100% din timp.

Lipotrimul este o dietă Gold Standard și pe care o puteți folosi pentru a obține un succes optim în alimentație. Folosește-l corect și vei avea succes.
Lipotrim conține o nutriție optimă în numărul minim de calorii, astfel încât să puteți pierde în greutate în siguranță, sănătos și, foarte important, rapid. Sprijinul și sfaturile farmacistului dvs. local de asistență medicală sunt de neprețuit și nu trebuie subestimate.