După liceu, Ronnie Brower s-a simțit deprimat. S-a întrebat ce face cu viața sa și s-a orientat spre droguri, alcool și mâncare pentru a-și alina emoțiile. Odată cu trecerea timpului, s-a îngrășat încet și, în cele din urmă, a ajuns la 675 de lire sterline până în 2013. Când a mers la medic, a aflat ceva șocant: Dacă nu slăbește, ar putea muri.

cuplul

„Asta m-a lovit cu adevărat”, a declarat astăzi șoferul de autobuz din Syracuse, New York.

Dar a ignorat-o câteva zile până când un prieten i-a recomandat lui Brower să vorbească cu vărul ei, Nick Murphy, care era antrenor. După ce s-a oprit puțin, Brower a întins mâna.

„Am fost puțin nervos întâlnindu-l, el este uriaș. Brațele lui sunt mai mari decât întregul meu corp ”, a spus Brower, în vârstă de 32 de ani.

Dar Murphy l-a încurajat pe Brower și a venit cu un plan de slăbire. La început, Brower putea să se antreneze doar acasă. Pur și simplu s-ar ridica și să se așeze pe un scaun, să folosească o bicicletă pentru brațe, să facă câteva ridicări ale brațelor cu greutăți și să încerce să se ridice.

După 100 de zile, Brower s-a simțit suficient de confortabil pentru sală. El a început, de asemenea, o dietă ketogenică, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, proteină moderată și concentrată pe legume. El spera să ajungă la 250 de lire sterline.

Când Brower a început să piardă în greutate, nu era sigur cât de mult a pierdut pentru că era prea greu pentru scară. S-a dus la compania de camioane a unchiului său, unde a aflat că a pierdut 30 de lire sterline în prima săptămână. Dar asta a fost în mare parte greutatea apei și a învățat curând să scape de kilograme din cadrul său de 6 picioare nu a fost întotdeauna ușor.

„M-aș descuraja puțin”, a spus el. „În câteva săptămâni nu aș slăbi. În câteva săptămâni am slăbit 20 de kilograme. ”

El a început să-și împărtășească călătoria de slăbit pe o pagină de Facebook și la începutul anului 2015, a primit un mesaj de la o femeie pe nume Andrea. Și ea slăbea și lucra cu soția lui Murphy, Jill.

„Andrea a spus că este mândră de mine și o treabă bună”, a spus Brower.

El a răspuns cu o distanță, mulțumesc și tu.

„A fost cam șchiop”, a spus el râzând.

Dar Andrea, nu a lăsat asta să o oprească. Ea i-a trimis din nou un mesaj și de data aceasta el a discutat de fapt cu ea.

La acea vreme, Andrea i-a trimis un mesaj lui Brower, avea aproximativ opt luni în propria călătorie de slăbit și vărsase aproximativ 75 de lire sterline. Când a început să lucreze pentru prima dată cu Jill, cântărea 250 de lire sterline la 5 picioare și 4 inci. Ea spera să ajungă la 130 de lire sterline. Dar, la fel ca Brower, ea a luptat la început.

„A fost cu adevărat dificil pentru că eram atât de grea”, a spus ea. "Mi-a fost jenă că sunt o fată mare și că merg în sala de sport."

În timp ce Andrea era un copil slab, când era în clasa a VIII-a, a început să se îngrașe, dar la fel ca Brower, a câștigat cu adevărat după liceu.

„Am mâncat doar îngrozitor. Doar porcării și aș mânca și dacă s-ar întâmpla ceva în viață. Dacă s-ar întâmpla ceva grozav aș mânca. Dacă s-ar întâmpla ceva rău, aș mânca ”, a spus coaforul de 25 de ani.

După ce a plecat în vacanță și s-a simțit foarte inconfortabilă în costumul de baie, Andrea a decis să slăbească. Ea a avut o carte de vizită pentru antrenorul ei, Jill, timp de șase luni înainte de a se simți în sfârșit suficient de curajoasă pentru a apela în 2014.

Atunci a început să se antreneze și să urmeze și o dietă ketogenică. Când a văzut-o pentru prima dată pe Brower în sala de gimnastică, a fost imediat interesată.

„Tocmai am început să vorbim. Sincer, de acolo s-a terminat. Nu vreau să sun clișeu, dar a fost dragoste la prima vedere ", a spus ea. „Aveam atât de multe în comun”.

Recomandat

Dieta și fitness Uitați de ceea ce ați învățat în anii ’80: Iată cea mai bună modalitate de a mânca mai puține grăsimi

Pe măsură ce relația a înflorit, cei doi și-au continuat obiectivele de slăbire. Andrea a pierdut 120 de lire sterline, iar Brower a pierdut 458, o pierdere totală de 578 de lire sterline combinate. Cuplul a întreținut-o timp de un an și jumătate și încă lucrează și gătesc împreună mese sănătoase.

Pe 13 mai, cuplul și-a dus relația la nivelul următor și s-a căsătorit.

„Nunta a fost fenomenală. Am plâns când a coborât pe culoar ”, a spus Brower.

„A fost uimitor”, a spus ea.

Au plecat în Mexic pentru luna de miere și s-au întors la Siracuza pentru a-și continua viața sănătoasă împreună. Au oferit sfaturi pentru ceilalți care speră să slăbească.

1. Găsiți ceva inspirațional care să vă motiveze.

Când se simțea greu în sala de sport sau numărul de pe scară nu se mișca, Andrea se concentra pe o mantră care o menținea motivată.

„Au fost zile spre sfârșit în care eram ca și cum am terminat și mi-am amintit doar că am un scop pe care trebuia să-l ating”, a spus ea.

2. Puneți-vă pe cineva să vă răspundă.

În timp ce Browers avea antrenori care îi țineau concentrați, se încurajau și ei reciproc.

„Ne răspundem reciproc. Și ne cunoaștem atât de bine. A trecut prin același lucru prin care am trecut eu ”, a spus Brower.

3. Fă din sănătatea ta o prioritate!

Când cuplul a devenit serios, au vorbit despre speranțele și obiectivele lor. Și în timpul acestei conversații, Brower a subliniat că antrenamentul ar fi întotdeauna o parte importantă a vieții sale.

„Trebuie să mă antrenez pentru a mă menține sănătos pentru mine, pentru ea și pentru căsătoria noastră”, a spus el.

Nu este surprinzător, Andrea a fost de acord.

Pentru povești mai inspirate, consultați pagina noastră Călătoria mea de slăbire.