Potrivit celor care preferă îmbătrânirile cu apă sărată, toxinele care intră în colon în timpul unui post sunt îndepărtate în întregime din corp prin intermediul apei sărate. Cu toate acestea, sunt implicate și riscuri potențiale: pot apărea deshidratare, spasme musculare, convulsii, probleme cardiace, amorțeală și alte situații periculoase. Înainte de a încerca spălarea cu apă sărată, trebuie consultat un medic.

detoxifiați

Ce este o curățare cu apă sărată?

O spălare cu apă sărată apare atunci când o persoană bea o combinație de apă caldă și sare neiodată. Acest amestec are un efect laxativ și este o metodă de tratare a constipației și balonării. Este, de asemenea, utilizat pentru detoxifierea colonului în timpul unui post rapid sau a unui alt tip de curățare.

Curățările cu apă sărată au câștigat popularitate în ultimii 10-15 ani. Inițial, au fost concepute pentru a fi un preparat pentru o „curățare generală”, care este un suc cu lichid rapid. Astăzi, mulți efectuează curățări cu apă sărată pentru a ajuta în mod specific detoxifierea naturală a corpului și sistemele de deșeuri funcționează mai eficient. Se crede că mișcările intestinale cauzate de curățarea apei sărate elimină toxinele, paraziții și alte particule care sunt prinse sau depuse în colon. Mulți cred că curățarea apei sărate ajută o persoană să se simtă mai puțin lentă, cântărită și mai ușoară în general.

Efectele unei curățări de colon cu apă sărată

Efectele curățării apei sărate au fost în centrul multor studii:

Un studiu privind efectele unei ape de sare cu colonoscopii a constatat că rezultatele curățării au fost comparabile cu pacienții cărora li s-a administrat o soluție comercială de polietilen glicol. Studiul a menționat, de asemenea, că sărurile au obținut o curățare excelentă a intestinului cu „tolerabilitate acceptabilă și schimbări minime de electroliți”. Cercetătorii au încheiat studiul spunând că atât pacienții, cât și endoscopiștii ar trebui să fie mulțumiți de utilizarea curățării apei sărate în locul aplicațiilor tradiționale. [1]

Apele sărate joacă un rol crucial în Shankha Prakshalana, care tradus înseamnă „curățarea sfatului”. Shankha Prakshalana este o practică de yoga antică, în care se consumă apă salină, urmată imediat de efectuarea diferitelor mișcări pentru a stimula mișcarea intestinului. În plus față de curățarea tractului gastro-intestinal, practica yoga antică a oferit un impuls psihologic și sentimente de întinerire. [2]

Apă sărată și constipație

Constipația este opusul diareei. Pentru unii indivizi, constipația le poate afecta calitatea vieții (acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă). Se estimează că 4 milioane de persoane din Statele Unite au frecvente crize de constipație anual. [3]

Există multe cauze potențiale ale constipației, două fiind sindromul intestinului iritabil și diverticuloză. Alte cauze ale constipației includ următoarele:

Dietă: Dieta poate juca și un factor de constipație: lipsa de alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele și legumele, precum și faptul că nu bei suficientă apă sunt potențiale cauze. [4]

Cauze neurologice: Starea de memorie, creier și măduva spinării poate provoca constipație. [4]

Tulburări anorectale: Bolile anale care ar putea provoca sau crește riscul de constipație includ fisuri anale, hemoroizi și stricturi anale. [4]

Cauze metabolice și endocrine: Sarcina, diabetul zaharat, hipotiroidismul, hipertiroidismul și hipercalcemia pot provoca constipație. [4]

Curățarea cu apă sărată a fost utilizată pentru a atenua constipația, majoritatea mișcărilor intestinale în 30 de minute de la consumul amestecului.

Apă sărată și balonare

Balonarea apare atunci când tractul gastro-intestinal se umple cu aer sau lichid. Distensia abdominală poate apărea odată cu balonarea, dar studiile au arătat că apare doar în aproximativ jumătate din toate cazurile [5]. Există mai multe cauze potențiale ale balonării:

Intoleranță alimentară/malabsorbție a carbohidraților: s-a demonstrat că intoleranța la lactoză provoacă constipație. De asemenea, cei diagnosticați cu IBD pot prezenta constipație atunci când consumă prea multă fibră. [5]

Reflexe anormale abdominale-diafragmatice. Studiile indică faptul că poate exista o legătură între balonare, contracțiile diafragmei și relaxarea mușchiului oblic intern. [5]

Curățarea sării de mare reduce balonarea prin eliminarea lichidului suplimentar din celule.

Rețetă de detoxifiere cu apă sărată

Următoarele ingrediente au fost necesare pentru a efectua o detoxifiere cu apă sărată:

  • Două lingurițe de sare de mare (sare roz de Himalaya sau sare pură) Notă: nu folosiți sare iodată
  • 1 litru de apă filtrată
  • 2 linguri. suc proaspăt de lămâie
  • Un borcan de sticlă cu capac

Încălziți apa la ceva mai cald decât temperatura camerei. Combinați apa, sarea și sucul de lămâie într-un borcan de sticlă cu un capac. Agitați borcanul, asigurându-vă că toată sarea este dizolvată.

Cum se efectuează o spălare cu apă sărată

După prepararea ingredientelor, instrucțiunile de spălare sunt după cum urmează:

  1. Bea ingredientele rapid.
  2. Așezați-vă pe o parte, masând o parte a abdomenului
  3. Schimbați părțile și masați cealaltă parte a abdomenului
  4. Încearcă să nu te duci la baie timp de 30 de minute

După curățare, umpleți bacteriile sănătoase consumând alimente dense în nutrienți și/sau luați un supliment probiotic.

Notă: O spălare cu apă sărată poate determina o persoană să meargă la baie de mai multe ori în mai multe ore.

Riscuri asociate cu apa de sare

În timp ce apele sărate devin din ce în ce mai populare, studiile sunt încă în desfășurare cu privire la siguranța și eficacitatea acesteia. Atunci când vă confruntați cu afecțiuni ale colonului care sunt cronice sau par a fi grave, este recomandat să consultați un medic. Problemele legate de colon ar putea fi legate de o varietate de alte condiții de sănătate din organism6]. O spălare cu apă sărată poate agrava condițiile preexistente.

Deshidratare: Consumul de apă sărată poate provoca deshidratare și dezechilibru electrolitic. Acest lucru se datorează pierderii rapide de lichide și sodiu.

Greaţă: O spălare cu apă sărată poate provoca greață, mai ales dacă este efectuată pe stomacul gol.

Creșterea tensiunii arteriale: Consumul brusc de cantități mari de sare ar putea provoca supraîncărcare cu sodiu, ceea ce ar putea duce la hipertensiune arterială.

întrebări frecvente

Când ar trebui să fac o apă de sare?

O spălare cu apă sărată trebuie făcută pe stomacul gol. Primul lucru dimineața înainte de a mânca este cel mai popular moment pentru a o face. Două ore după ce ați mâncat mai târziu în timpul zilei este, de asemenea, acceptabil.

Este OK să mănânci înainte de a curăța apa cu sare?

O spălare cu apă sărată trebuie făcută pe stomacul gol. Aportul rapid de sare pe stomacul plin poate provoca greață și vărsături.

Ce fel de sare ar trebui să folosesc pentru o curățare?

Sarea neiodată (cum ar fi sarea roz din Himalaya) este cea mai bună pentru o curățare cu apă sărată. Sarea iodată și procesată este ineficientă.

Cât durează o curățare cu apă sărată?

O persoană se poate aștepta la o mișcare intestinală semnificativă în termen de 30 de minute de la ingerarea apei sărate. Unele persoane au o singură mișcare intestinală, în timp ce altele experimentează mai multe mișcări intestinale în câteva ore. Fiecare persoană este diferită.

rezumat

O curățare cu apă sărată este o modalitate naturală de a elibera toxinele din organism. De asemenea, este folosit de mulți pentru a atenua și alte probleme, cum ar fi constipația și balonarea. Curățarea apei sărate funcționează rapid, provocând mișcări intestinale în decurs de 30 de minute de la consum, eliminând paraziții, toxinele și alte particule care sunt prinse sau depuse în colon. Curățările cu apă sărată au fost folosite de secole, dar au câștigat recent popularitate ca parte a unei curățări majore. Există potențiale efecte secundare, cum ar fi greață, vărsături, deshidratare și hipertensiune arterială. În timp ce mulți își prezintă beneficiile, este recomandat să vorbiți cu un medic înainte de a încerca o curățare cu apă sărată.

[1] Balaban DH. Editorial: Un mic dejun ușor, o ulcică cu apă sărată și intestin. Sunt J Gastroenterol. 2009 septembrie; 104 (9): 2285-7. doi: 10.1038/ajg.2009.395. [PMID: 19727083 DO] I: 10.1038/ajg.2009.395https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727083 [2] S. N. Singh, V. Jaiswal și S. P. Maurya. „Shankha Prakshalana” (Spălare gastro-intestinală) în sănătate și boală. Știința antică a vieții, vol. VII Nr. 3 și 4, ianuarie și aprilie 1988, paginile 157 - 163.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336649/pdf/ASL-7-157.pdf [3] A Sonnenberg, TR Koch. Epidemiologia constipației în Statele Unite. Dis Colon Rectum, 32 (1), 1-8 ianuarie 1989. [PMID: 2910654 DOI]: 10.1007/bf02554713https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2910654/ [4] Forootan M, Bagheri N, Darvishi M. Constipație cronică: o recenzie a literaturii. Medicină (Baltimore). 2018 mai; 97 (20): e10631. doi: 10.1097/MD.0000000000010631. [PMID: 29768326]; PMCID: PMC5976340.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5976340/ [5] Seo AY, Kim N, Oh DH. Balonare abdominală: fiziopatologie și tratament. J Neurogastroenterol Motil. 2013 octombrie; 19 (4): 433-53. doi: 10.5056/jnm.2013.19.4.433. Epub 2013 7 octombrie [PMID: 24199004]; PMCID: PMC3816178.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3816178/

Dr. Daniel Pompa a obținut diploma de licență în științe la Universitatea din Pittsburgh din Pennsylvania și doctoratul în chiropractică la Life University's College of Chiropractic din Marietta, Georgia în 1995. A apărut pe numeroase canale TV, inclusiv CNN, CNBC, MSNBC și Fox Știri. Dr. Pompa este un lider global în industria sănătății și a sănătății. El este autorul The Cellular Health Diet, disponibil pe Amazon aici. Dr. Pompa a vorbit la organizații precum American College for Advancement of Medicine și a apărut pe podcast-uri populare precum The Unbeatable Mind și găzduiește propriul podcast numit, Cellular Healing TV ".