Dr. Bart’s 10/21 Day Cleanse
întrebări frecvente

sănătate

Pot mânca alimente pe acest Cleanse?

Da! Aceasta este o curățare a alimentelor întregi. În plus față de mese, veți face unul sau două piureuri întregi de alimente. Gustările sunt permise după cum este necesar. Toate alimentele ar trebui să provină din lista de alimente aprobate.

Pot mânca carne, pui sau pește în timpul curățării?

În zilele 1-10 nu vă recomandăm pui, pește sau carne; fără proteine ​​animale. Aceasta este pentru a permite sistemului digestiv să se odihnească și să înceapă să restabilească funcția normală. Puiul, ouăle și peștele sunt acceptabile în zilele 11-21.

Trebuie să iau suplimentele, nu pot să mănânc bine?

Suplimentele sunt cheia în restabilirea sistemului digestiv și a sănătății la normal. Suplimentele dvs. vă vor oferi sprijin specific pentru ficat, pancreas, stomac, rinichi, vezică biliară, limfă și sânge.

Este posibil să mă constipez în timpul Curățării?

Acest lucru este posibil . Nu vă panicați și nu vă abateți de la curs. Acest lucru se poate întâmpla dacă flora intestinală nu este foarte puternică sau nu este obișnuită să digere acest volum de legume și fructe. Dacă experimentați acest lucru sau aveți tendința spre constipație, adăugați lactat de magneziu (3) noaptea și/sau Colax (2).

Voi pierde în greutate la Cleanse?

Toată lumea va avea rezultate diferite, dar aproape întotdeauna răspunsul este da. Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs. principal, vă recomandăm curățarea de 21 de zile pentru a oferi corpului suficient timp pentru a vă recupera mai întâi de la starea actuală inflamată și apoi pentru a vă dezintoxica.

De ce mă simt obosit?

Curățarea poate fi o muncă grea asupra corpului tău. Este obișnuit și se așteaptă ca în câteva zile să fiți obosit. Ascultați-vă corpul și permiteți o perioadă de odihnă suplimentară sau perioade de nefuncționare.

De ce am ceață cerebrală?

Acest lucru poate fi obișnuit în primele câteva zile când începeți să vă curățați corpul. Pe măsură ce vă reglați glicemia, există adesea momente de ceață cerebrală. Nu disperați! Aceasta va trece.

Cum voi obține suficiente proteine ​​dacă nu pot mânca carne etc.?

Veți adăuga zer din denaturat sau proteine ​​vegetale la toate shake-urile. Acest lucru vă va oferi o mulțime de necesități zilnice de proteine. Aceasta este adesea mai mult o provocare mentală decât o adevărată problemă nutrițională.

Pot să-mi iau medicamentele în timpul curățării?

Nu vă recomandăm să modificați orarele regulate de medicamente. Vă rugăm să consultați medicul care vă prescrie dacă alegeți să faceți modificări. Toate suplimentele dvs. sunt suplimente alimentare întregi, deci de obicei nu vor interfera. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră pentru orice întrebări.

Pot lua suplimentele mele actuale în timpul curățării?

Vă recomandăm să utilizați numai suplimente alimentare întregi în timpul curățării tale. Toate suplimentele Standard Process sunt aprobate. Dacă nu sunteți sigur, căutați cuvintele mâncare integrală pe sticla dvs. Dacă eticheta nu citește alimente întregi, acestea sunt cel mai probabil sintetice și vă sugerăm să nu le mai consumați.

Pot bea alcool pe curățenie?

Este permisă cafeaua?

Da, în cantități limitate; 8 oz de cafea organică înainte de 8 dimineața. Fără cafea la mijlocul zilei, încercați un pahar mare de apă!

Mi-e foame ce pot mânca?

Puteți mânca orice fel de mâncare sau combinație de alimente din lista de alimente aprobate. Experiența dvs. de curățare este, de asemenea, despre descoperirea de alimente și preparate noi. Folosiți acest timp pentru a explora alimente și rețete noi. De multe ori la început s-ar putea să crezi că ți-e foame după ce ai mâncat, deoarece nu ți-ai satisfăcut pofta de carbohidrați sau zahăr. Urmăriți acest lucru îndeaproape! Aceasta va servi drept lecție pe măsură ce fiecare zi trece.

Aveți rețete de mâncare, shake-uri sau gustări?

Da! Pe pagina Facebook Cleanse din Fișiere există mai multe rețete. Explorează cât mai multe dintre ele posibil.

Ce ar trebui să fac când termin cu Cleanse-ul meu?

Marea întrebare! Rămâneți la curs . Continuați să mâncați mâncare adevărată cât de des puteți. Acordați o atenție deosebită sentimentului când începeți să puneți zahărul, carbohidrații și alimentele procesate înapoi în dietă. Această curățare este despre stilul de viață, sperăm că nu doar câteva săptămâni.

Ce voi obține cu trusa mea de curățare?

Vi se vor furniza toate suplimentele alimentare necesare, instrucțiuni, proteine, cutii pentru pastile GoStak, Dr. Sticla Bart shake, geantă de plajă, acces la pagina privată Facebook Cleanse Group cu rețete și asistență și o listă de cumpărături aprobată pentru alimente întregi. Nou anul acesta to the Cleanse este o măsurare a compoziției întregului corp pe mașina noastră InBody, pre și post Cleanse!

Sunt gata să mă angajez. Ce urmeaza?

Grozav! Completați Dr. Formularul de rezervare al lui Bart’s Cleanse Kit - vă asigurăm!