121 de lire sterline) trebuie să preia aproximativ 500 de grame de carbohidrați pe zi. Carbohidrații sunt un nutrient important pentru sportivii de maraton pe care trebuie să-i consume atunci când se pregătesc pentru un maraton, deoarece mușchii scheletici sunt alimentați în principal de glucoză derivată din carbohidrați. Glucoza este depozitată sub formă de glicogen pentru a favoriza scăderea oboselii în timpul cursei. ">,
Răspuns: 485,16 grame de carbohidrați. Explicație: Cerința de energie a corpului este îndeplinită de alimentele pe care le consumăm. Glucidele sunt principala sursă de energie pentru organism. Femeile cântăresc 55 de kilograme, ceea ce înseamnă că cântărește 121,25 de lire sterline. 1 kilogram de wight necesită 4 grame de carbohidrați Asa de, 121,25 de lire sterline vor necesita 485,16 grame de carbohidrați pentru perioada ei grea de antrenament cu greutăți.
Se recomandă să consumați aproximativ 4 grame de carbohidrați pentru fiecare kilogram de greutate corporală pe zi. Deci, înseamnă că Cynthia (55 kg 121 de lire sterline) trebuie să preia aproximativ 500 de grame de glucide zilnic. Carbohidrații sunt un nutrient important pentru sportivii de maraton pe care trebuie să-i consume atunci când se pregătesc pentru un maraton, deoarece mușchii scheletici sunt alimentați în principal de glucoză derivată din carbohidrați. Glucoza se depozitează sub formă de glicogen pentru a favoriza scăderea oboselii în timpul cursei. Răspuns: 485,16 grame de carbohidrați. Explicaţie: Cerința de energie a corpului este îndeplinită de alimentele pe care le consumăm. Glucidele sunt principala sursă de energie pentru organism. Femeile cântăresc 55 de kilograme, ceea ce înseamnă că cântărește 121,25 de lire sterline. 1 kilogram de wight necesită 4 grame de carbohidrați Asa de, 121,25 de lire sterline vor necesita 485,16 grame de carbohidrați pentru perioada ei grea de antrenament cu greutăți.
Cynthia, o femeie de 55 kg, se antrenează pentru a alerga la un maraton. De câte grame de carbohidrați are nevoie în perioadele de antrenament intens?
Popular
- Rețetă de gem de zmeură de 10 minute - Brooklyn Farm Girl
- Hrana uscată pentru câini Rottweiler Puppy - Royal Canin
- Mousse de lămâie - Num; este Cuvântul
- Baldwins Barberry (Berberis Vulgaris) Tinctură de plante G Baldwin; Co
- Cereale de tărâțe de stafide sunt bune pentru diabetici
Citesc acum
- Academia de Nutriție și Dietetică îi îndeamnă pe adulți să instileze obiceiuri sănătoase care vor dura o viață
- Detoxifiere limfatică completă pentru curățarea corpului, curățare cu suc, curățare a paraziților, purificare a rinichilor, ficat
- Glucidele complexe - sunt sănătoase
- Ce alimente nu poți să deshidratezi tot ce trebuie să știi
- Wattleseed Australian Native Food and Botanicals