nevoie

Când te-ai răsfățat ultima dată? Dacă sunteți ca majoritatea dintre noi, este posibil să fi trecut ceva timp!

Dar există multe avantaje în practicarea îngrijirii de sine. Și echipa noastră de la Moore Road Medical Weight Loss & Medi-Spa vrea să vă vorbească în special despre beneficiile terapiei de masaj.

Beneficii pentru corp și minte

În timp ce un masaj poate fi o oportunitate excelentă de relaxare, acesta oferă, de asemenea, multe beneficii pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală. Să aruncăm o privire asupra unor moduri în care un masaj vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

În primul rând, un masaj este un instrument excelent pentru reducerea stresului. Întrucât luna februarie este luna inimii americane, acum este un moment la fel de bun ca oricare altul să ne concentrăm asupra scăderii nivelului de stres, deoarece stresul poate fi dăunător sănătății inimii noastre. Terapia prin masaj este un instrument excelent pentru a vă ajuta să gestionați stresul. La fel ca exercițiile fizice, s-a demonstrat că eliberează endorfine benefice în organism, care vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit și să simțiți un sentiment de calm.

În al doilea rând, terapia prin masaj vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți un somn mai bun. De fapt, National Institutes of Health raportează că masajul poate ajuta la limitarea efectelor oboselii, precum și la un somn de o calitate mai bună. Cercetătorii au descoperit că, în special, terapia prin masaj vă ajută să petreceți mai mult timp în somn profund, care este momentul în care corpul și mintea vă restabilesc.

În cele din urmă, un masaj vă poate ajuta să vă sporiți sănătatea mintală și bunăstarea. Cercetările au legat terapia de masaj cu o serie de efecte pozitive asupra sănătății mintale, inclusiv anxietatea redusă și depresia.

Știați că Moore Road Medical Weight Loss Center și Medi-Spa oferă acum masaje? Contactați-ne astăzi pentru a face o programare.