--> Ne poate suna ciudat să oferim sfaturi pentru creșterea caloriilor, dar unii oameni au dificultăți în îndeplinirea chiar și a caloriilor minime în intervalele lor recomandate, fie din lipsă de foame, pierderea poftei de mâncare sau din obișnuința de a mânca prea puțin. Consumul în intervalul dvs. de calorii este important pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze corect. În plus, trebuie să mănânci suficiente calorii pentru a satisface nevoile nutriționale, pentru a menține o rată metabolică sănătoasă și pentru a rămâne energizat.
A mânca prea puțin vă va afecta efectiv pierderea în greutate. Mulți oameni fac greșeala „cu cât mănânc mai puțin, cu atât voi pierde mai mult”, dar acest lucru nu este neapărat adevărat.
Următoarele sfaturi și sugestii alimentare vă pot ajuta. Aplicând una sau două în fiecare zi, puteți constata că ați revenit pe drumul cel bun și că aveți controlul unui aport caloric sănătos.
- Există o aplicație care poate număra automat câte calorii consumați fără a fi nevoie să vă conectați
- Sfaturi pentru alimentația sănătoasă 7 hacks ușor de sănătate pentru a vă îmbunătăți dieta
- Cum picnicim primele noastre 5 sfaturi pentru a mânca în aer liber
- Cum să te faci să poftești de mâncare sănătoasă - Sfaturi despre alimentația sănătoasă
- Sfaturi pentru alimentația sănătoasă de la CT Academy of Nutrition; Dietetică Shelton, CT Patch