Căutam un exercițiu pe care să-l fac, care nu va interfera cu prolapsul meu. M-am plimbat în ultima vreme cu postura de ww, dar burtica mea este încă imensă și încă par ca sunt însărcinată. Sunt doar 9 săptămâni pp, dar mă întorc la muncă în 2 săptămâni și nu vreau ca colegii mei să creadă că sunt încă însărcinată. Există și alte femei care se luptă cu greutatea și ce ai făcut. Am vrut să fac dans pe burtă pentru că e distractiv. Te rog anunta-ma. Orice sfat este mult apreciat

dansul

Forum:

1 iulie 2013 - 06:23

Dansul pe burta este grozav! Noi

Dansul pe burta este grozav! Așteptăm ca Louise să ni se alăture după marea nuntă - ea este regina noastră dansatoare! Căutați câteva dintre postările ei. Acestea fiind spuse - nu există soluții rapide pentru o burtă de 9 săptămâni după naștere. Trebuie să vă acordați timp. Tragerea în sus în poziție puternică WW, pieptul ridicat, vă va ajuta să creați o linie frumoasă netedă. Imbraca-te potrivit. Vei fi bine. Uită de abdominale plate. Nu am fost proiectați să le avem! Exercițiile fizice sigure, alimentația sensibilă și postura vă vor duce acolo unde trebuie. - Supraviețuitor

1 iulie 2013 - 06:58

Acesta este un lucru interesant

Aceasta este o întrebare interesantă și mă bucur că ați pus-o, entuziastă. După ce am vizionat DVD-ul Christinei „Primul ajutor pentru prolaps”, m-am întrebat același lucru despre dansul pe burtă. În curiozitatea mea, l-am verificat online pentru a vedea dacă se potrivește cu postura și exercițiul ww. Concluzia mea a fost: da, până la un punct. După cum a spus Surviviing, nu căutăm abdominale plate, ci căutăm exerciții pe care să le putem face „în postură”.

Voi fi interesat să văd răspunsul Louisei

P.S. Ziua fericită a Canadei tuturor canadienilor de aici:-)

1 iulie 2013 - 12:30

post partum

Salut entuziast,
Vă doresc tot binele la întoarcerea la serviciu. Lumea modernă pune multă presiune asupra mamei post partum în mintea mea. În Marea Britanie, cel puțin, se pare că se așteaptă ca noua mamă să se întoarcă în formă pre prunc și să revină la normal. De parca. Această percepție nu este de fapt normală. Este o suprapunere a precepțiilor moderne, probabil încurajate de imagini media și hype. 9 săptămâni, nu prea lungă post partum. Atâta timp cât te concentrezi să te îngrijești bine, de dragul tău și al bebelușului tău, mâncând cu înțelepciune și bine, luând lichide adecvate, odihnindu-te cât poți, evitând constipația și încercând să te îmbraci, postura WW și orice mers pe jos/exerici în postura WW. Dacă faceți aceste lucruri, veți câștiga treptat o sănătate bună și a fi sănătos este frumos.

Nu fi prea dur cu tine. Iubește-ți bebelușul, corpul și da - chiar și burta ta mare - ți-a purtat și l-a hrănit luni de zile! Corpul se va reajusta în mod natural. Ai grijă de tine și fii amabil cu tine în toate privințele, iar greutatea se va reduce și o anumită aparență de normalitate va reveni - deși probabil că nu va mai fi niciodată la fel! Ești minunată! Ești o mamă frumoasă post-partum!

În ceea ce privește dansul burții - sau orice altă formă de exercițiu în această privință. Atâta timp cât se potrivește sau poate fi adaptat la postura și principiile WW - totul este bine! Cu toate acestea, nu sunt dansator de burtă - așa că aș saluta opiniile oricărei regine de dans din burtă.

Vă doresc tot binele, xwholewomanuk

2 iulie 2013 - 05:54

câteva site-uri web despre corpuri postpartum

3 iulie 2013 - 20:37

Mulțumesc doamnelor

Mulțumesc mult doamnelor. Mă bucur că am un loc unde pot primi sfaturi de la astfel de femei cu experiență. Înțeleg că este nevoie de timp pentru a pierde greutatea bebelușului. Am pierdut greutatea bebelușului odată cu primul meu copil. Mă voi concentra cu siguranță pe exercițiile DVD și le voi lua încet.
Mulțumesc mult