Navetele lungi și programele de lucru ocupate plasează exercițiul în partea de jos a multor liste de sarcini. Dacă li se oferă alegerea între a accesa sala de gimnastică sau a urmări cu binge noua dramă criminală, mulți americani aleg canapeaua. Exercițiul nu trebuie să fie un obstacol. Lăsați-vă greutățile, coborâți de pe banda de alergat și încercați câteva Dans latin la studioul nostru de dans Pearland! În curând veți afla cum Dansul latin este o modalitate excelentă de a arde grăsimi, de a pierde în greutate și de a crește metabolismul.
Dansul latin, care este cunoscut pentru ritmurile sale pasionale, se referă de obicei la cinci dansuri populare provenite din America Centrală, America de Sud și Caraibe. Cha-cha, jive, paso doble, rumba și samba sunt dansuri ușoare și distractive de învățat cu un partener. Salsa își are originea în Cuba de Est și este un alt favorit latin, ușor recunoscut pentru mișcările sale de șold girante și melodia clasică. Multe dansuri latine au fost interpretate în mod tradițional în timpul sărbătorilor culturale și adunărilor sociale.
SUA. Departamentul de sănătate și servicii umane recomandă adulților exerciții fizice timp de 30 de minute, de aproximativ cinci ori pe săptămână, pentru a menține un stil de viață sănătos. Treizeci de minute de dans salsa arde aproximativ 400 de calorii - este același număr de calorii pe care le arzi cu bicicleta pe o bicicletă staționară la sala de sport. Pe lângă arderea caloriilor, dansul latin îmbunătățește tonusul muscular și crește flexibilitatea. Zumba, un antrenament de intensitate mare, pe intervale, a fost inspirat din dansurile tradiționale latine de sală. În ciuda energiei ridicate a salsa și cha-cha, Dansul latin de sală este un antrenament cu impact redus care îmbunătățește în condiții de siguranță rezistența și sănătatea inimii.
Dacă nu aveți un partener de samba, nu disperați! Vă vom asocia întotdeauna cu unul dintre instructorii noștri. Dansul este un exercițiu extraordinar, dar este și un eveniment social. Studiourile de dans Fred Astaire oferă instrucțiuni personale de la un antrenor sau lecții de grup care vă oferă posibilitatea de a cunoaște persoane noi care împărtășesc pasiunea pentru dans.
Moștenirea bogată și atmosfera socială a dansului latin fac din aceasta o opțiune excelentă de exerciții pe calea ta către fitness fizic. Sunați la studiourile noastre de dans Fred Astaire - Pearland pentru a afla cum vă puteți bucura de învățarea mișcărilor populare de dans latin.
- Jason Sudeikis Pierdere în Greutate Secret Mare partener de antrenament al Olivia Wilde fără a merge la sală!
- Videoclipuri și DVD-uri cu dans latin
- Latin Zumba® Inspired Beginners Workout Ton și Strângeți
- Michelle Obama cu Arm Workout
- Kettlebell Squats and Swings HIIT Workout (Circuitul întregului corp cu ardere a grăsimilor)