Sfaturi bune, în doze mici.

8 alimente alcaline pentru repararea și reînnoirea celulelor corpului

alcaline

Odată cu nivelurile crescute de stres și poluare, există o nevoie arzătoare de a fi atenți la consumul anumitor alimente care pot ajuta organismul să repare și să regenereze celulele noi. Având în vedere că se fac volume de cercetări privind dieta alcalină, să vedem ce face cu adevărat o dietă alcalină. Un dieta alcalină ajută la echilibrarea nivelurilor de pH, care este parțial determinată de densitatea minerală a alimentelor și fructelor consumate, în corpul uman. De asemenea, diferite organe ale corpului se reînnoiesc pe diferite linii temporale. Pe măsură ce îmbătrânim, viteza cu care celulele corpului nostru se regenerează scade în mod natural.

Să ne uităm la câteva opțiuni preferate ale alimentelor alcaline care ajută la reînnoirea și repararea celulelor corpului nostru:

1. Rodie

Rodia este îmbogățită cu proprietăți anti-îmbătrânire regeneratoare de celule. Îmbunătățește activitatea celulelor keratinocitice ale pielii care ajută la regenerarea celulară. De asemenea, conține o cantitate mare de vitamina C, care ajută și la repararea și reînnoirea celulelor.

2. Ciuperci

Multe soiuri de ciuperci precum shiitake și maitaki au fost utilizate ca parte a medicamentelor antice pentru proprietățile lor de vindecare. Ciupercile conțin o substanță numită acid kojic care este utilizată ca alternativă naturală la îndepărtarea spotting-ului pielii și a iluminării pielii.

3. Brocoli

Broccoli este o sursă bogată de sulforafan, care joacă un rol critic în ajutarea detoxifierii ficatului. Pe lângă aceasta, conține și indol-3-carbinol, care joacă un rol activ în combaterea inflamației și în sprijinirea reparării celulelor.

4. Fructe de padure

Este un fapt binecunoscut faptul că fructele de padure precum afine, mure, căpșuni și zmeură conțin cantități mari de antioxidanți care ajută la combaterea daunelor cauzate celulelor noastre de radicalii liberi. De asemenea, ajută la reducerea inflamației și a durerilor articulare.

5. Banane Burro (banane groase)

Bananele Burro, de formă pătrată și mai stufoase decât banana normală, ajută la regenerarea celulelor sanguine și la creșterea numărului de trombocite roșii. Banana Burro are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, dar o serie de minerale și vitamine esențiale, cum ar fi vitamina B și C, seleniu, cupru, fier, potasiu și magneziu.

6. Oregano

Una dintre cele mai bogate și naturale surse cunoscute de antioxidanți este oregano. Crește numărul de trombocite albe, care la rândul său ajută la combaterea bolilor și a bolilor. Acesta este motivul pentru care oregano este excelent pentru repararea celulelor în timpul inflamației și infecțiilor.

7. Prune

Prunele conțin o gamă largă de antioxidanți care ajută la combaterea daunelor cauzate de stresul oxidativ. De natură anticanceroasă, prunele reduc creșterea celulelor canceroase fără a afecta celulele sănătoase.

8. Merele

Merele sunt o sursă bogată de calciu-D-glucarat care ajută la detoxifierea ficatului. Bogate în antioxidanți, ele contribuie și la reducerea numărului de radicali liberi din organism.